Suc de țelină: pierdem în greutate cu beneficii pentru sănătate

În înțelegerea multor fete și femei tinere, noțiunile de "frumusețe" și "armonie" sunt inseparabile, în ciuda faptului că corpul feminin este predispus la rezerva și "acumularea" depozitelor de grăsime. Din acest motiv, sexul cel mai mare își petrece cea mai mare parte a timpului său prețios în căutarea și aplicarea diferitelor metode eficiente de combatere a obezității, de multe ori fără a acorda atenție produselor care sunt întotdeauna la îndemână și gata să-i ajute pe o femeie în partea ei dificilă. De exemplu, telina. Această legumă neobișnuită a fost evaluată din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale remarcabile de vindecare și gust. Dar nu vom trece adânc în această problemă, ci să vorbim despre cât de folositoare este sucul de țelină pentru slăbirea și frumusețea corpului feminin.

Compoziția sucului din țelină

Chiar și preotesele antice grecești știau despre abilitatea țelinei de a purifica și întineri efectiv întregul corp și de ao folosi în mod activ, cu atât mai mult explică frumusețea încrezătoare și tânărul "veșnic" al acestor reprezentanți ai sexului echitabil.

Somn sănătos, nervii puternici si vasele de sange, performanta buna, sanatate genitale, rezistenta la multe boli periculoase - transpiratia este o listă parțială de efecte utile pe care le avem doar includ in dieta de zi cu zi, această legumă parfumat umbrit pe nedrept de multe gospodine. Dar puteți găti o grămadă de mâncăruri delicioase din țelină, folosind frunze, tulpini și rădăcini ale unei astfel de plante utile, cu un gust bogat.

O atenție deosebită ar trebui acordată tulpinilor plantei, deoarece sucul medicinal , care a fost folosit de mai mulți ani de către femei pentru scădere în greutate, este preparat din tulpina de țelină. Să ne dăm seama ce este atât de util pentru sucul de țelină și prin care se realizează efectul reducerii greutății.

Informații de bază privind această problemă pot fi obținute prin studierea cu atenție a compoziției medicamentului. Deci, ca parte suc de țelină, vom vedea o gamă largă de substanțe utile pentru organism, incepand cu vitamine (vitamine vitaminele A, C, E și PP plus B) și minerale și terminând cu aminoacizi și uleiuri esențiale, fibre si flavonoide. Apa din suc îi ajută substanțele utile să fie absorbite mai ușor, ușor de căzut în celulele corpului.

Vitamina A din suc asigură întinerire a corpului, în timp ce vitamina E este implicată în asimilarea sa, ajutând la îndeplinirea funcției de reproducere a corpului femeii, îmbunătățind imunitatea și activitatea sistemului cardiovascular. Vitamina C protejează organismul de infecții, încetinește îmbătrânirea și îmbunătățește funcția de reproducere. Vitamina PP, sau acidul nicotinic, este implicată în toate procesele metabolice din organism. De asemenea, îmbunătățește starea pielii și a părului. Și despre beneficiile vitaminelor din grupul B sunt deja atât de multe încât nici nu merită să se oprească la această întrebare.

În ceea ce privește oligoelementele, aici este întreaga lor masă Mendeleyev. Acestea sunt calciu și magneziu, fier și fosfor, potasiu și zinc. Și, de asemenea, sodiu, cupru, mangan și seleniu, care sunt considerați apărători ai inimii și întregului corp din procesul de îmbătrânire și dominația asociată a bolilor.

Manganul, care participă la dezvoltarea tiroxinei prin tiroidă, ajută la normalizarea digestiei prin îmbunătățirea digestibilității alimentelor. Beneficiile de fier, în scopul de a menține nivelul necesar de hemoglobina din sange nu se poate vorbi, dar ajută glanda în munca grea de cupru, care este de asemenea implicată în sinteza de colagen, elastina si hormoni endorfine fericire.

Sodiul este responsabil pentru conductivitatea impulsurilor nervoase și pentru menținerea echilibrului apă-sare în organism. Și îl ajută în acest potasiu, care realizează menținerea activității vitale a tuturor structurilor musculare. Zincul stimulează funcțiile protectoare ale organismului și promovează regenerarea celulară. Fosforul, ca și calciul, are un rol activ în formarea și întărirea sistemului osos. Magneziu participă la sinteza proteinelor și normalizează starea neuropsihică a unei persoane.

Aminoacizii efectuează controlul greutății. Fibrele ajută digestia și asimilarea produselor alimentare. Flavonoidele sunt responsabile de tineret, sănătate și longevitate ale corpului nostru. Uleiul esential de telina asigura sanatatea sistemului nervos, stimuleaza productia de suc gastric, are un efect benefic asupra pielii, sanatatea oaselor si a sistemelor cardiovasculare ale corpului.

Studiind compoziția chimică a sucului de țelină, am atins doar o mică parte din proprietățile utile ale diferitelor sale componente. Și ce efect complex asupra corpului are această băutură asupra corpului uman?

Dacă utilizați suc și alte feluri de mâncare de țelină în mod regulat în următoarele schimbări pozitive pot fi observate de ceva timp: curățarea de colesterol dăunător și consolidarea vaselor de sânge, tonifiere și rezistență, precum și a sistemului nervos de rezistență la situații stresante, normalizarea tractului gastro-intestinal și apă-sare bilanț etc.

Sucul de țelină mărește rezistența organismului la răceli, stimulează sistemul imunitar pentru a lupta împotriva diferitelor virusuri și infecții, oferind în același timp un efect antimicrobian. În plus, sporește dorința sexuală a femeilor și se întoarce la sexul puternic, puterea lor masculină, fiind un afrodisiac natural. De asemenea, contribuie eficient la combaterea dependenței de nicotinic (datorită acidului nicotinic) și completează deficiența de vitamina C care a fost pierdută sub influența nicotinei.

Utilizarea sucului de țelină pentru corectarea greutății

Deoarece sucul de țelină este de interes mai mare pentru noi din punctul de vedere al utilității sale de a pierde în greutate, vom examina această problemă mai detaliat.

Faptul este că frumusețea corpului feminin este influențată nu numai de cantitatea și calitatea alimentelor consumate, ci și de coordonarea lucrărilor diferitelor organe și sisteme ale corpului. Prin urmare, adesea nu este suficient să vă limitați la activitatea fizică și la o dietă cu conținut scăzut de calorii, pentru a reduce greutatea. Acest lucru va necesita o ameliorare generală a corpului și normalizarea sistemelor digestive, endocrine, excretoare și a altor sisteme, în care datorită compoziției și ajutorului țelinei.

Utilizarea regulată a sucului de țelină contribuie la curățarea completă a corpului uman de la produsele "dezintegrate" dăunătoare, care zgură și otrăvim corpul nostru. Dar fără a curăța corpul și în special intestinul, efectul terapeutic al multor medicamente și produse utile este încetinit. Da, și procesul de scădere în greutate este foarte dificil de a începe și de a ajusta, dacă nu a făcut anterior o profilactică profundă de curățare a corpului.

Având un efect pozitiv asupra digestiei, sucul de țelină are capacitatea de a spori producția de suc gastric. Datorită acestui fapt, procesul de digestie al alimentelor este accelerat, ceea ce înseamnă că procesele metabolice din organism sunt optimizate, inclusiv procesul de ardere a grăsimilor în schimbul energiei.

Un laxativ mic și o acțiune carminativă a sucului din tulpini de telina ajută la curățarea corpului de substanțe dăunătoare, iar efectul diuretic stimulează îndepărtarea excesului de lichid din organism, ceea ce este foarte important în corectarea greutății.

Printre altele, sucul de țelină, reducând pofta de mâncare, ajută la combaterea obiceiului prost de supraalimentare. Și țelina în sine este caracterizată de un conținut negativ de calorii, ceea ce înseamnă că procesul de digerare va consuma energie din produs, plus energia extrasă din depozitele de grăsime ale organismului. Ce altceva este necesar pentru pierderea efectivă în greutate?

Sucuri de suc de tei pentru pierderea in greutate

Am vorbit despre beneficiile sucului de țelină pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Dar cum să pregătiți această băutură vindecătoare pentru a obține un beneficiu maxim din aceasta?

Trebuie doar să menționăm că pentru pierderea în greutate folosiți numai suc proaspăt stoarse din tulpină, frunze și rădăcină de țelină, dar trebuie să beți o jumătate de oră după gătire, ceea ce este recomandat pentru orice suc de legume. În procesul de stocare ulterioară, acesta pierde majoritatea proprietăților sale utile.

Pentru prepararea sucului, curățați-vă de murdărie și diverse deteriorări ale legumelor. Se spală bine, rădăcina este decojită.

Dacă doriți să utilizați întreaga plantă, ar trebui să stocați până la storcătorul de fructe, în caz contrar va trebui doar să utilizați tulpini și frunze. Tulpinile pot fi zdrobite cu ajutorul unui răzuitor mic, iar frunzele trebuie zdrobite cu un pistil, după ce au fost așezate în tifon. Apropo, cu ajutorul tifonului, puteți stoarce sucul de pe solul anterior pe tulpinile de ras, precum și din tulpini și frunze, zdrobite într-un blender.

Nu aveți nevoie să beți suc, maximum 100 g pe zi. Pentru pierderea în greutate, sunt suficiente 2-3 linguri la un moment dat. Dar trebuie să beți suc în mod regulat 2 sau 3 ori pe zi înainte de a începe să mănânci.

Ca o opțiune pentru cei care nu doresc să se amestece cu prepararea de suc dintr-o legume sănătoase, puteți utiliza infuzie de telina, care este stocat în frigider. Pentru a face acest lucru trebuie să luați o lingura. L. Se slefuiesc cu un răzuitor de materii prime și se toarnă cu apă fiartă rece, luată în cantitate de 500 g. Se lasă să se infuzeze în încăpere timp de 4 ore. Se filtrează prin tifon, perfuzia se bea de cel mult 3 ori pe zi pentru 100 g. Aceasta trebuie făcută cu o jumătate de oră înainte de masă.

Dar, desigur, nici o perfuzie nu poate fi comparată în eficiență cu sucurile sau cocktailurile combinate, principala componentă a căreia este sucul de țelină. Cele mai bune compoziții sunt:

• Suc de telina si castravete, care elimina efectiv toxinele din organism.
• Suc de telina și morcovi (în proporție 1: 1) cu o digestibilitate sporită a vitaminelor utile pentru organism.
• Sucul de țelină și de napi este o băutură cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru pierderea în greutate și sănătatea pielii, sistemul digestiv și osos.
• Suc de telina si pere, care ajuta la pierderea in greutate si intareste dorinta sexuala.

Utile pentru pierderea în greutate vor fi băuturi cu mai multe componente suc:

• Țelina, morcovii, ridichea, sucurile iau în raport de 5: 8: 3.
• Țelină, varză, morcovi. Raportul ideal de suc este de 5: 4: 1.
• Țelină, morcovi, sfecla cu un raport suc de 5: 8: 3.

O bună compoziție de suc de țelină, sfeclă și patrunjel arde grăsimi. O combinație de suc de țelină cu miere îmbunătățește digestia și reduce pofta de mâncare. Gustoase și sănătoase pentru băuturile corporale pot fi obținute în cazul în care sucul de țelină amestecat cu suc de portocale (vitamina cocktail care reduce presiunea) sau pepene verde (de vindecare băutură pentru rinichi de sanatate si vezica urinara).

Pentru a obține un gust plăcut și o aromă plăcută sucului de țelină, se recomandă adăugarea sucurilor de fructe cu conținut scăzut de calorii. În acest fel, este posibil să vă diversificați meniul cu beneficii pentru cifră.

Pentru a îmbunătăți gustul sucului de legume din acesta, puteți adăuga câteva picături de oțet natural, preparate din mere. Din acest motiv, gustul băuturii se va îmbunătăți, iar efectul consumului de suc va fi mai vizibil.

Pentru a consuma alimente proaspete și cocteiluri din sucul de țelină, aveți nevoie de 2,5-3 lingurițe. De 2-3 ori pe zi înainte de mese, cum ar fi sucul pur.

Rețineți: nu puteți îmbunătăți gustul sucurilor de legume folosite pentru pierderea în greutate cu sare, deoarece acest lucru poate încetini semnificativ procesul de scădere în greutate.

Suc de roșii cu telina pentru pierderea în greutate

O băutură foarte folositoare folosită în diverse diete pentru scăderea în greutate este considerată a fi suc de roșii de casă , al cărui gust este îmbunătățit semnificativ dacă se utilizează împreună cu țelina. Adăugarea de țelină va face gustul de suc de roșii proaspete mai saturate, aromate și gura-udare fără a folosi sare. Cel mai adesea, ca aditiv, sucul este folosit din tulpini de telina, dar este de asemenea posibil să se ia întreaga legumă zdrobită într-un blender, inclusiv frunze și tulpini.

Esențială pentru pierderea în greutate și întinerirea pielii, puteți obține o băutură dacă treceți printr-un juicer un castravete (1 bucată), roșii (3 bucăți) și o tulpină de țelină (2 bucăți). La ieșire obținem o băutură gustoasă și sănătoasă pentru figura și piele.

O adevărată "băutură miraculoasă" este o compoziție din țelină, roșii și mere. La o jumătate de kilogram de țelină, luăm 250 g de mere proaspete, parfumate, de soiuri dulci și acide sau acide. Se mănâncă și trece prin storcător. La compoziție adăugăm o jumătate de pahar de suc de roșii nesărat de preparate la domiciliu. Și dacă adăugați o mică scorțișoară la ea, veți primi o gustare și o pierdere eficientă în greutate.

Nu este interzisă astfel de cocktail-uri de fructe și legume și se adaugă un pic de pătrunjel tocat (sau patrunjel crenguta de a utiliza pentru o gustoase și utile ochelari de decorare), din cauza a ceea ce și gust, și bea efectul ar beneficia.

După cum puteți vedea, sucul de țelină pentru pierderea în greutate este eficace nu numai ca un vas independent, ci și în compoziții cu alte sucuri de fructe și legume. Pentru a reduce greutatea, o puteți consuma separat, aderând la o dietă cu conținut scăzut de calorii și puteți înlocui o parte din mesele cu calorii ridicate cu sucul din suc, diversificând astfel meniul. În acest caz, veți simți saturația fără a amenința cifra.

Utilizarea sucului de țelină și a diverselor băuturi pe baza acestuia în doza de mai sus va ajuta la scăderea treptată a greutății (aproximativ 2 kg pe săptămână). Spre deosebire de pierderea rapidă în greutate, o astfel de dietă nu contribuie la deteriorarea pielii și, dimpotrivă, are un efect benefic asupra acesteia. Da, și ultima kilogramă după aceea nu mai vrea să se întoarcă.

Poate toată lumea să bea suc din țelină?

O condiție importantă pentru o pierdere în greutate sigură constă în utilizarea atentă a produselor care asigură pierderea în greutate, luând în considerare diferitele contraindicații.

De exemplu, abilitatea țelinei de a crește producția de suc gastric poate juca o glumă crudă în unele patologii ale tractului gastro-intestinal. Este un ulcer gastric și o gastrită cu funcție secretorie crescută a stomacului. În principiu, cursul acut al oricăror boli ale tractului gastrointestinal și ale sistemului genito-urinar este considerat o contraindicație pentru consumul de suc de țelină pentru pierderea în greutate sau ca medicament.

Nu este recomandat femeilor care se așteaptă ca un copil să apară în al treilea trimestru de sarcină, la mamele care alăptează, la vârstnici și la pacienții cu varice.

Toți ceilalți folosesc țelina nu numai că este posibilă, dar și necesară, pentru că mai este nevoie de alimente mai valoroase pentru organism. Și sucul de țelină, datorită compoziției sale, va fi util nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea generală a corpului. Mai ales dacă recepția lui este suplimentată cu alte feluri de mâncare din această legume verzi sănătoase.