Vitamine și proprietățile acestora

Vitaminele sunt substanțe care sunt active din punct de vedere biologic, astfel încât multe procese din corpul uman sunt activate. Datorită vitaminelor, devenim mai veseli, obținem vitalitate și putere. Mai multe detalii despre proprietățile vitaminelor.

De ce am nevoie de vitamine?

Vitaminele au o compoziție chimică diferită, dar au un efect - ele ajută la asimilarea substanțelor utile din produse și aditivi. Vitaminele ajută, de asemenea, la regenerarea celulelor corpului și la multiplicare.

Toate vitaminele au proprietatea de a crește imunitatea, de a reduce nivelul colesterolului rău, de a activa și de a îmbogăți compoziția sângelui. De asemenea, vitaminele luptă împotriva îmbătrânirii, mențin organismul uman în stare normală, întăresc procesele de regenerare tisulară.

Ceea ce este cunoscut din istoria vitaminelor

Vitaminele au fost descoperite nu cu mult timp în urmă - la sfârșitul secolului al XIX-lea. De atunci, aproape trei vitamine au fost descoperite. Aproape toate acestea sunt necesare organismului pentru a lupta cu diferite boli ale sistemului cardiovascular, sistemului respirator, boli hepatice, vitamine sunt foarte necesare pentru oameni, slăbiți de constipație, colită, diaree. Vitaminele gravide sunt necesare ca oricine. Ei au nevoie de ele din ce în ce mai mult în fiecare zi de sarcină.

Când o persoană are răceli sau gripă, are nevoie de o cantitate mare de acid ascorbic, adică de vitamina C. Și cu cât procesul este mai complicat, cu atât mai gravă este condiția umană afectată de lipsa de vitamina C.

Ceea ce este periculos este lipsa de vitamine

Dacă organismul nu are vitamine, metabolismul încetinește, persoana are slăbiciune, oboseală severă, dureri de cap, funcțiile organelor interne pot fi perturbate. Sistemul nervos suferă, de asemenea, și sistemul imunitar este slăbit.

În cazul în care organismul nu are vitamina D, copiii pot suferi de rahitism, deoarece nu este suficientă lime rămasă în oase, ele nu pot să devină mai puternice și să se îndoaie. Forma corpului de la aceasta se schimba, de asemenea, forma, copilul poate avea mâini și picioare prea subțiri și subțiri, sunt slabi, nu își pot îndeplini funcțiile.

Dar dacă vitamina D este excesivă, acest lucru are și un efect negativ asupra organismului. Apoi calciul, care face parte din țesutul osos, trece de la acesta la alte organe și îndepărtează substanțele benefice din inimă, rinichi, intestine și ficat. Din aceasta, funcțiile organelor interne sunt încălcate, ele nu funcționează bine și persoana este foarte rău.

Combinații de vitamine

Când o persoană consumă vitamine naturale din legume și fructe, dezavantajul lor este că acestea pot lipsi. În produsele naturale este dificil să se calculeze cantitatea și combinația de vitamine utilizate. Dar în complexele de farmacie, dozele și ratele vitaminelor sunt calculate și chiar scrise pe etichetă.

Dar plusul vitaminelor naturale este că acestea sunt bine absorbite, mult mai bine decât produsele farmaciei. Vitaminele nenaturale pe care corpul le poate percepe ca ingrediente străine și pot răspunde la acestea cu alergie sau pur și simplu digerate prost. Prin urmare, o supradoză de produse farmaceutice poate fi periculoasă și o supradoză a produselor convenționale nu are aproape nici un efect negativ asupra organismului.

Pentru comparație: organismul poate reacționa la acidul ascorbic în capsule cu alergie, dar pe șoldurile din infuzie - îmbunătățirea tuturor funcțiilor. Deși ambele și în altă sursă conțin acid ascorbic.

[1], [2],

Proprietățile vitaminelor

Vitamina C - acid ascorbic - are o contribuție activă la formarea proteinelor - un material de construcție pentru celulele noastre. Fără funcția ascorbică a creierului se înrăutățește. Fără acid ascorbic, fibrele de colagen nu se vor forma, ceea ce dă elasticitate și flexibilitate muschilor, ligamentelor și tendoanelor. Colagenul face parte din 40% din toate legăturile proteice ale organismului.

Vitaminele B12 și acidul nicotinic sunt esențiale pentru întărirea sistemului nervos. Dacă acestea lipsesc, o persoană începe să caute acid nicotinic în țigări și nu poate renunța la fumat. Vitamina B12 promovează, de asemenea, sinteza celulelor sanguine din măduva osoasă. Această vitamină se acumulează în ficat datorită unei alte substanțe - vitamina B2.

Atunci când o persoană are ficat afectat, funcția vezicii biliare, vitaminele K, A, B6, C (acidul folic), B12 sunt extrem de necesare pentru sănătatea acestor organe. Când deficiența vitaminei A își modifică structura și deformează membranele mucoase ale organelor, în special vezica biliară. Acest lucru crește riscul de pietre în ficat, rinichi și vezică biliară.

Adresați-vă endocrinologului pentru analiza stării dumneavoastră și numirea dozelor și proporțiilor corecte de vitamine. Cel mai bun dintre produsele farmaciei nu sunt vitaminele individuale, ci complexele lor.