Expert medical al articolului
Noile publicații
Kefir dieta pentru 7, 8 și 9 zile
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Kefir dieta timp de 7 zile
Esență: gătim fără a adăuga zahăr și sare. Mâncăm numai alimente sănătoase fără mirodenii, nu prăjite și necăptușite. Dieta poate fi repetată aproximativ o dată la 3 luni, deoarece este o descărcare foarte mare
Durata: 7 zile
Rezultat: 5-6 kg
Prima zi de dieta cu kefir
Kefir - 1,5 litri, cartofi în uniforme - 5 bucăți
Ziua 2 a dietei cu kefir
Kefir - 1,5 litri, carne de pui gătită - până la 100 de grame
Ziua 3 a dietei de kefir
Kefir - 1,5 litri, carne de vită sau carne de vită (fiartă) - până la 100 de grame
A 4-a zi de dietă cu kefir
Kefir - 1,5 litri, pește fiert, dar soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - până la 100 g
A 5-a zi de dietă cu kefir
Kefir - 1,5 litri, legume și fructe proaspete (cu excepția strugurilor și a bananelor cu conținut ridicat de calorii)
A 6-a zi de dietă cu kefir
Kefir - 1,5-2 litri și nimic mai mult
A 7-a zi de dietă cu kefir
Orice mineral fără gaz
Excelentă descărcare pentru organism, atât de mult încât să puteți pierde cu ușurință cel puțin 5 kg în aceste 7 zile.
Kefir dieta timp de 8 zile
Esență: aceasta este o dietă care poate fi susținută numai de o persoană sănătoasă cu o voință puternică și o dorință la fel de puternică de a pierde în greutate. În dieta, multe produse sunt limitate, cu excepția chefirului. Dietul pe bază de kefir este cel mai bine să nu utilizați dacă aveți boli grave.
Înainte de utilizare, asigurați-vă că vizitați un nutriționist-gastroenterolog și consultați-l cu el pentru a respecta dieta.
Apa in timpul acestei diete bea cat de mult iti doreste inima.
Durata: 8 zile
Rezultat: 5 până la 10 kg minus
Mananca de 3-4 ori pe zi
Atenție: nu puteți schimba ordinea produselor! Sarea și zahărul sunt interzise.
Prima zi de dieta cu kefir
Kefir - 0,5 litri
Cartofi fierti - 3-4 bucăți
Ziua 2 a dietei cu kefir
Kefir - 0,5 litri
Fructe uscate - o lire
Ziua 3 a dietei de kefir
Kefir - 0,5 litri
Curăță - jumătate de kilogram
A 4-a zi de dietă cu kefir
Kefir - 0,5 litri
Smântână - o jumătate de kilogram
A 5-a zi de dietă cu kefir
Kefir - 0,5 litri
Pui fiert - 300 g
A 6-a zi de dietă cu kefir
Kefir - 0,5 litri
Fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor) - până la 2 kg
A 7-a zi de dietă cu kefir
Kefir - până la 3 litri
A 8-a zi de dietă de kefir
Apă minerală fără gaz și fără restricții
Această dietă de kefir este foarte bună pentru descărcarea unui corp sănătos, curățându-l de toxine. Și obiectivul nostru principal este să pierdem în greutate, desigur.
Kefir dieta timp de 9 zile
Esența: dieta este foarte limitată în produse, deci este dificil de susținut. Aveți nevoie de o sănătate puternică și de o mare dorință de a lucra pe voi înșivă.
În plus, înainte de a trece prin această dietă destul de aspră, este important să consultați un dietetician sau un gastroenterolog care tratează, și dacă o asemenea dietă strictă este potrivită. Dar, dacă ați reușit să o respectați cu strictețe pentru toate cele 9 zile, ați câștigat un premiu: o pierdere semnificativă în greutate.
1, 2, 3 zile de dietă pe kefir
Câte iaurt, dar cu conținut de grăsime nu este mai mare de 1%
Orez fiert - 100 g (fără sare și alte condimente)
A 4-a, a 5-a, a 6-a zi de dieta la iaurt
Câte iaurt, dar cu conținut de grăsime nu este mai mare de 1%
Pui fiert - până la 100 g (și fără sare)
7, 8, 9 zile de dietă pe kefir
Câte iaurt, dar cu conținut de grăsime nu este mai mare de 1%
Mere fără restricții
Vă puteți imagina cât de mult puteți pierde în greutate pe o astfel de dietă și cum va fi curățat corpul dumneavoastră? Vă dorim mult noroc și inspirație în această chestiune dificilă.