Tabelul de carbohidrați pentru dieta Kremlinului

Acest tabel de carbohidrați poate fi folosit pentru a calcula numărul de puncte pentru dieta Kremlin. Rețineți că în prima săptămână a dietei Kremlin pentru slăbit, nu puteți consuma carbohidrați pe zi pentru mai mult de 20 de puncte. În următoarele 2 săptămâni ale dietei Kremlin, vă puteți permite 30 de puncte pe zi, conform tabelului de carbohidrați. În săptămânile următoare, pentru a consolida rezultatul slăbirii, vă puteți permite să consumați carbohidrați pentru 40 de puncte din acest tabel.

Numele produsului	USD/100g
Carne, cârnați, ouă
Miel, porc	0
Friptură	0
Vită, vițel	0
Gâște, rațe	0
Cârnatul doctorului	1,5
Cârnați	0
Mușchi	0
Iepure	0
Pui	0
Carne pane	5
Carne în sos de făină	6
Pulpe de porc	0
Ficat de vită	0
Ficat de pui	1,5
Salo	0
Cârnați de vită	1,5
Cârnați de porc	2
Inimă	0
Cârnați de lapte	1,5
Limbă de porc, limbă de vită	0
Ouă sub orice formă (bucată)	0,5
Lapte, produse lactate
Iaurt fără zahăr	3.5
Iaurt dulce	8,5
Chefir, lapte coagulat	3.2
Maioneză de masă	2.6
Margarină	1
Unt	1.3
Lapte pasteurizat	4.7
Lapte copt	4.7
Cremă	4
Smântână	3
Diferite tipuri de brânză	1,5
Coagul glazurat	32
Brânză de vaci dietetică	1
Brânză de vaci grasă	2.8
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi	1.8
Masă dulce de iaurt	15
Pește, fructe de mare
Caviar roșu	0
Caviar negru	0
Calmar	4
Crabi	2
Creveți	0
Midii	5
Alge marine	1
Homari	1
Pește pane	12
Pește în sos de roșii	6
Pește afumat	0
Pește fiert	0
Pește proaspăt și congelat	0
Stridii	7
Pâine, cereale, boabe, leguminoase
„Hercule”	50
Borodinski	40
Covrigi	58
Mazăre despicată	50
Hrişcă	62
Hrișcă (tăiată)	65
Diabet	38 de ani
Amidon de cartofi	79
Amidon de porumb	85
Lavașul armean	56
Tăiței de ou	68
Lipii de secară	43
Paste	69
Griş	67
făină de porumb	70
Făină de grâu de calitate premium	68
Făină de grâu clasa întâi	67
Făină de secară cernută	64
făină de soia	16
Fulgi de ovăz	49
Orz perlat	66
Grâu	50
Mei	66
Secară	34
Riga	51
Orez	71
Chifle dulci	51
Paie dulce	69
Pesmeți cremoși	66
Uscătoare	68
Fasole	46
Pâine din cereale	43
Orz	66
Legume, ierburi aromatice
Vinete	5
Fasole	8
suedez	7
Mazăre verde	12
Daikon (ridiche chinezească)	1
Pepene	9
Mazăre verde	6,5
Caviar de vinete	5
Caviar de sfeclă roșie	2
Caviar de dovlecei	8,5
Zucchini	4
Varză albă	5
Varză cu gulie	8
Varză roșie	5
Conopidă	5
Cartof	16
Porumb	14,5
Ceapă verde	3.5
Ceapă	9
Praz	6,5
Morcov	7
Castravete proaspăt	3
Castraveți	3
Măslin	5
Ardei verde dulce	5
Ardei roșu dulce	5
Ardei umpluți cu legume,	11
Pătrunjel (verdețuri)	8
Pătrunjel (rădăcină)	10,5
Roșii	4
Ridiche	4
Ridiche	6,5
Nap	5
Salată verde	2
Salată de alge marine	4
Sfeclă	9
Țelină (verdețuri)	2
Țelină (rădăcină)	6
Sparanghel	3
Pastă de tomate	19
Roșii	4
Dovleac	4
Fasole	2,5
Fasole verde	3
Hrean	7,5
Usturoi sălbatic	6
Usturoi	5
Spanac	2
Măcriș	3
Fructe, fructe de pădure
Caisă	9
Gutui	8
Prună de cireș	6,5
Ananas	11,5
Portocale	8
Pepene verde	9
Banană	21 de ani
Merişor	8
Struguri	15
Cireașă	10
Coacăze	7
Rodie	11
Grapefruit	6,5
Pară	9,5
Pară uscată	49
Stafide	66
Smochin	11
Kiwi	10
Dogwood	9
Căpșună	6
Merișor	4
Agrișă	9
Caise uscate	55 de ani
Lămâie	3
Zmeură	8
Mandarin	8
Mur de pădure	6
Nectarină	13
Cătină	5
Piersică	9,5
Sorbus	8,5
Aronia neagră	11
Prună	9,5
Coacăze albe	8
Coacăze roșii	7,5
Coacăz negru	7,5
Caise uscate	53
Date	68
Curmal japonez	13
Cireșe	10,5
Coacăze	8
Prune uscate	58
Măceșe proaspete	10
Măceșe uscate	21,5
Mere	9,5
Mere uscate	45 de ani
Ciuperci
Albi	1
Alb uscat	7,5
Ciuperci proaspete cu lapte	1
Canterelle proaspete	1,5
Ciuperci proaspete cu unt	0,5
Ciuperci proaspete cu miere	0,5
Hribi	1,5
Hribi uscați	14
Ciuperci proaspete de aspen	1
Ciuperci de aspen uscate	13
Rîjîki	0,5
Morle	0,2
Russula	1,5
Șupițe	0,1
Nuci, semințe
Arahide	15
Nuci	12
Cedru	10
Acaju	25
Nucă de cocos	20
Migdale	11
Semințe de floarea-soarelui	18 ani
Semințe de susan	20
Semințe de dovleac	12
Fistic	15
Alune	15
Supe, ciorbe
Supă de pui și carne	0
Supă de mazăre	20
Supă de ciuperci	15
Supă de legume	16
Supă de roșii	17 ani
Supă de gulaș	12
Supă de varză verde	12
Produse de cofetărie, dulciuri
dulceață de căpșuni	71
dulceață de zmeură	71
dulceață de mere	66
Vafe obișnuite	65
Vafe cu fructe	80
Gem	68
Dulceață diabetică	3
Caramel cu umplutură	92
bomboane de ciocolată	51
Fondant de bomboane	83
Acadele	70
Marmeladă	76
Miere	75
Lapte condensat	56
Înghețată	22
Înghețată de fructe	25
Înghețată eschimosă	20
Pastă	80
Fursecuri cu unt	75
Tort cu cremă	62
Dulceață diabetică	9
dulceață de mere	65
Fursecuri de turtă dulce	77
Zahăr	99
Cozonac	50
Prăjitură cu migdale	45 de ani
Halva	55 de ani
Ciocolată neagră	50
Ciocolată cu lapte	54
Ciocolată cu nuci	48
Condimente, mirodenii
Muștar (1 lingură)	0,5
Capere (1 lingură)	0,4
Ketchup (1 lingură)	4
Sos de merișoare (1 lingură)	6,5
Rădăcină de ghimbir (1 lingură)	0,8
Scorțișoară (1 linguriță)	0,5
Maioneză de masă	2.6
Margarină	1
Ulei vegetal	0
Ardei iute măcinat (1 linguriță)	0,5
Sos de carne (pe bază de supă, 1/4 cană)	3
Ierburi aromatice (1 lingură)	0,1
Sos de soia (1 lingură)	1
Sos BBQ (1 lingură)	1.8
Sos dulce-acrișor (1/4 cană)	15
Sos tartar (1 lingură)	0,5
Sos de roșii (1/4 cană)	3.5
Oțet (1 lingură)	2,3
Oțet de vin alb (1 lingură)	1,5
Oțet de vin roșu (1 lingură)	0
Oțet de mere (1 lingură)	1
Hrean (1 lingură)	0,4
băuturi răcoritoare
Compot de caise	21 de ani
Compot de cireșe	24
Compot de pere	18 ani
Compot de struguri	19
Compot cu xilitol	6
Compot de mere	19
Apă minerală	0
Suc de caise	14
Suc de portocale	12
Suc de struguri	14
Suc de rodie	14
Suc de grapefruit	8
Suc de mandarină	9
Suc de morcovi	6
Suc de prune	16
Suc de prune cu pulpă	11
Suc de roșii	3.5
Suc de mere	7,5
Ceai, cafea fără zahăr	0
Băuturi alcoolice
Vin roșu sec	1
Vin alb sec	1
Whisky	0
Vodcă	0
Coniac, brandy	0
Lichior 60 g	18 ani
Bere 250 g	12
Rom	0
Tequila	0