Cele mai bune șase diete pentru a pierde în greutate rapid

Și iată lista mult așteptată cu cele mai bune șase diete pentru slăbit rapid. Îți poți alege dieta preferată în funcție de sănătatea sau starea ta de spirit. Slăbește cu plăcere!

[ 1 ], [ 2 ]

Dieta jocheului

Durată: 3 zile

Rezultat: 3-5 kg

Prima zi a dietei este destul de veselă: trebuie să mănânci carne de pui coaptă la cuptor, dar nu adăuga sare și asigură-te că ai curățat puiul de piele. Încearcă să întinzi această mâncare pe parcursul a trei mese.

În a doua zi, împărțiți 300 de grame de carne de vițel în trei porții, coaceți-o mai întâi.

A treia zi este cea mai distractivă, nu trebuie să gătești absolut nimic, dar trebuie să postești toată ziua. Partea bună este că în a treia zi a uneia dintre cele mai bune șase diete poți bea 4-5 porții de cafea neagră, desigur, fără zahăr. În această zi vei slăbi între 3 și 5 kilograme. Fantastic!

Acordă atenție faptului că nu toți oamenii sunt obișnuiți să mănânce atât de puțin. Această cantitate de carne s-ar putea să nu fie suficientă pentru a te sătura complet. Greutatea pierdută s-ar putea să revină la tine în scurt timp. Și în cele trei zile de dietă, s-ar putea să te simți slăbit și amețit - dar acestea sunt fleacuri pe calea spre frumusețe.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Un clasic al genului – cafeaua cu ciocolată

Durată: 3 zile

Rezultat: pierderea a 3-5 kilograme de exces de greutate

Numele dietei sună destul de tentant. Pe parcursul zilei, stomacul tău va fi mulțumit doar cu câteva cești de cafea fără zahăr, eventual cu lapte praf. Poți mânca și o tabletă mică de ciocolată neagră. Îți place ciocolata neagră?

Rezultatul, ca și în dieta anterioară, este că veți pierde 3-5 kilograme de greutate vie.

Înainte de a utiliza o astfel de dietă, consultați un medic. Dacă aveți tensiune arterială instabilă, refuzați o astfel de dietă, sănătatea este principalul lucru.

Atenție! În timpul dietei, sunt posibile dureri de cap, insomnie, greață și slăbiciune generală.

Unele dintre cele mai sigure diete sunt considerate a fi cele care durează în medie 9 zile.

Rejuvenare - dietă cu chefir

Durată: 9 zile

Rezultat: 3-6 kilograme în plus dispar (e mult!).

Această dietă va fi foarte utilă chiar și pentru persoanele care nu suferă de exces de greutate, deoarece chefirul îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor. După cum probabil toată lumea a înțeles deja, componenta principală a dietei este chefirul!

Pentru a evita senzația de foame, îmbogățește-ți dieta cu orez fiert - acesta este programul pentru primele trei zile.

În următoarele trei zile, mâncați pui fiert suculent, fără piele.

Și în cele trei zile rămase, singura mâncare pentru tine vor fi merele. Așadar, după 9 zile, cele 3-6 kilograme în plus vor dispărea (nu este o cantitate mică).

Mult noroc!

Dieta cu hrișcă

Durată: 1-2 săptămâni

Rezultat: cel puțin 3-4 kilograme.

Seara, înainte de culcare, clătește un pahar de hrișcă. După aceea, toarnă două pahare de apă peste el și du-te la culcare. Și dimineața vei primi o delicatesă minunată pe care o poți savura timp de o săptămână sau două.

Întrebarea este cât timp poți suporta. Nu adăuga nimic la un fel de mâncare atât de delicios. Nu poți adăuga unt sau sare. Nu mânca pâine sau nimic altceva decât hrișcă.

Înveselește-te cu ceai verde, chefir sau prepară un decoct din plante medicinale. După prima săptămână, ai garanția că vei pierde cel puțin 3-4 kilograme.

Dacă o perseverezi timp de două săptămâni, rezultatul te va șoca. Acesta este întregul secret al dietei cu hrișcă.

[ 6 ]

Dieta cu pepene verde

Durată: 7 zile

Rezultat: 5 kilograme

Această dietă este ideală pentru vară. Vara, nu ai chef să mănânci atât de mult din cauza vremii calde. Ia terciul tău preferat la micul dejun cu o felie de brânză. Nu adăuga nimic altceva, nici măcar sare.

Când luați prânzul, fierbeți sau înăbușiți bine legumele; puteți adăuga puțin pește sau carne slabă la legume.

Cina este un pepene verde copt. Urcă-te pe cântar. Pentru fiecare 30 de kilograme, există 1 pepene verde copt - o opțiune bună pentru vară. Poți pierde 1 kilogram în plus pe zi.

Nu recomandăm să urmați această dietă mai mult de cinci zile.

În cele din urmă, o dietă strictă

Durată: 7 zile

Rezultat: spune adio acelor 5 kilograme în plus.

Dacă crezi că poți ține o dietă destul de agresivă o perioadă de timp, această dietă este pentru tine.

La micul dejun ne vom limita la un ou fiert, desigur, nu-l sărăm. Dacă este într-adevăr prea mult deranj, spălați oul cu ceai fără zahăr.

Ia un prânz cu carne sau pește fiartă, prepară o salată din legume crude, fără adaosuri de aromă. Poți adăuga suc de lămâie în salată pentru varietate.

Cina este un ceai din plante. Destul de simplu, dar eficient. Într-o săptămână, spune-ți cu îndrăzneală la revedere acelor 5 kilograme în plus.

Ți-am prezentat 6 dintre cele mai bune diete pentru slăbit rapid. Alege-ți dieta.