Expert medical al articolului
Noile publicații
Șase dintre cele mai bune diete pentru o creștere rapidă subțire
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dieta "Jockey"
Durata: 3 zile
Rezultat: 3-5 kg
Prima zi a dietei este destul de bucuroasă: trebuie să mănânci carne de pui, coaptă în cuptor, dar să nu sare nimic și să coajați mereu puiul din pui. Încercați să întindeți această mâncare pentru trei mese.
În a doua zi, distribuiți 300 de grame de carne de porc pentru trei porții, pre-coaceți-o.
A treia zi este cea mai distractivă, nu trebuie să gătești absolut nimic, dar va trebui să mori de foame toată ziua. Ceea ce este pozitiv este că, în cea de-a treia zi a uneia din cele șase cele mai bune diete, puteți bea 4-5 porții de cafea neagră, desigur, fără zahăr. Pe aceasta vei pierde de la 3 la 5 kilograme. Fantastic!
Acordați atenție faptului că nu toți oamenii sunt obișnuiți să aibă atât de puțin. Această cantitate de carne poate fi ratată înainte de saturația completă. Greutatea pierdută vă poate reveni într-un timp scurt. Și pentru trei zile de dietă, vă puteți simți amețit și amețit - dar acestea sunt puține pe calea spre frumusețe.
Clasicul genului - cafea cu ciocolată
Durata: 3 zile
Rezultatul: o pierdere de 3-5 kilograme de exces de greutate
Numele dietei este destul de tentant. De-a lungul zilei, stomacul se va bucura doar cateva cani de cafea fara zahar, este posibil sa se adauge lapte praf. De asemenea, puteți mânca o mică țiglă de ciocolată amară. Îți place ciocolata amară?
Rezultatul, ca și în dieta precedentă, - pierdeți 3-5 kilograme greutate în viu.
Înainte de a utiliza această dietă, consultați un medic. Dacă aveți tensiune arterială instabilă - renunțați la o astfel de dietă, sănătatea este principalul lucru.
Atenție vă rog! În timpul unei diete, dureri de cap, insomnie, greață, slăbiciune generală sunt posibile.
Unele dintre cele mai sigure diete sunt cele care sunt în medie 9 zile.
Reîntinerire - dietă de kefir
Durata: 9 zile
Rezultat: exces de 3-6 kilograme (aceasta este o mulțime!).
Această dietă va fi foarte utilă chiar și pentru persoanele care nu suferă de excesul de greutate, deoarece iaurtul îmbunătățește activitatea stomacului și a intestinelor. Așa cum toată lumea a realizat deja, principala componentă a dietei este kefirul!
Pentru a nu simți foamea, luminează-ți dieta cu orez fiert - acesta este programul pentru primele trei zile.
Următoarele trei zile, mâncați un pui fiert, fără piele.
Și în celelalte trei zile, singura mâncare pentru tine va fi mere. Deci, după 9 zile, extra 3-6 kilograme pleacă (acest lucru nu este suficient).
Mult noroc pentru tine!
Hrana pentru hrișcă
Durata: 1-2 săptămâni
Rezultatul: cel puțin 3-4 kilograme.
Seara, înainte de a merge la culcare, clătiți un pahar de hrișcă. După aceasta, trebuie să-l umpleți cu două pahare de apă și să dormiți în siguranță. Iar dimineața vom obține un tratament minunat, pe care îl vom întinde pentru următoarea săptămână sau două.
Întrebarea este: cât timp veți supraviețui. Absolut nimic de adăugat la o astfel de mâncare delicioasă. Nu puteți adăuga ulei sau sare. Nu mâncați nici o pâine și nimic, cu excepția hrișzei.
Încurajați-vă după voie cu ceai verde, kefir sau faceți un decoct de plante medicinale. După ce a trecut prima săptămână, vi se va garanta că veți pierde cel puțin 3-4 kilograme.
Dacă stați timp de două săptămâni - rezultatul va duce la o stare de șoc. Acesta este întregul secret al dietei de hrișcă.
[6]
Dieta pepene verde
Durata: 7 zile
Rezultat: 5 kilograme
Această dietă este optimă pentru vară. În vara, nu vă simțiți așa de foame din cauza vremii calde. Ia micul dejun cu terciul tău preferat, cu o felie de brânză. Nu adăugați nimic altceva, nici măcar sare.
În timp ce mâncați, fierbeți sau puneți legumele, puteți adăuga niște pește gras sau carne la legume.
Cina este un pepene rosu coapte. Stați pe cântare. Pentru fiecare 30 de kilograme, este nevoie de un pepenez copt - o varianta buna de vara. Într-o zi, puteți pierde un kilogram suplimentar.
Nu vă recomandați să respectați o astfel de alimentație mai mult de cinci zile.
În concluzie - o dietă dură
Durata: 7 zile
Rezultat: spuneți la revedere celor 5 kilograme suplimentare.
Dacă credeți că sunteți capabil să rezistați pentru o vreme destul de agresivă de a mânca - aceasta este dieta ta.
Pentru micul dejun ne limităm la un ou fiert, desigur, nu-l sarem. Dacă este o povară - bea un ou cu ceai fără zahăr.
Dați carne sau pește fiert, faceți salată din legume brute, fără aditivi aromatici. În salată puteți adăuga o varietate de suc de lamaie.
Cina este un ceai produs din ierburi. Destul de simplu, dar eficient. Timp de o săptămână, spuneți la revedere cu adâncime celor 5 kilograme suplimentare.
Atenția dvs. A fost prezentată celor mai bune 6 diete pentru o pierdere rapidă în greutate. Alegeți-vă propriul.