Retete de primavara

Retetele de primavara sunt o actualizare specifica nu numai in sensul dietetic, schimbarile apar pe tot corpul si chiar si garderoba trebuie revizuita. Astfel, rețetele de primăvară pe care le oferim sunt legate de dietă, cosmetologie, promovarea generală a sănătății.

Problema numărul unu este deficitul de primăvară a vitaminelor. Prin urmare, rețetele de primăvară privind nutriția ar trebui să includă maximum de alimente vitaminizate. Poate fi salate de la un morcov tânăr, este bine că nu este cultivat în condiții naturale. Tehnologiile agricole moderne permit cultivarea legumelor în condiții de seră, astfel încât recolta timpurie să nu aibă nicio calitate inferioară calității față de recolta de toamnă. Verzii, prima ridichă, frunzele de salată - toate acestea pot fi incluse în meniu cât mai des posibil. Dar, din cauza folosirii de roșii și castraveți, este mai bine să refuzați, deoarece aceste legume sunt adesea cultivate cu ajutorul fertilizării chimice.

Problema numărul doi este zgârierea corpului. Rețetele de primăvară care neutralizează stocurile de iarnă, absolut inutile în primăvară, includ o băutură abundentă de compoturi, sucuri și apă purificată. Compotele sunt mai bune pentru a găti din fructe uscate, astfel încât să vitaminezi corpul și să-ți sting setea și să aduci în exces toxine. Sucurile trebuie să fie proaspăt stoarse, toate soiurile de mere, portocale și grapefruit.

Problema numărul trei este apatia și letargia, care sunt atât de caracteristice perioadei de primăvară. Principalele rețete de primăvară care elimină oboseala și oboseala, destul de ciudat, se referă la activitatea motrică. Se pare că este un paradox - corpul este deja obosit, de ce să-l exersăm? Cu toate acestea, efortul fizic fezabil va ajuta la eliminarea rapidă a depozitelor de grăsime, a zgurilor și a toxinelor acumulate pe parcursul iernii, restabilirea rezistenței și adăugarea unei "porțiuni" de energie corespunzătoare.

Retetele de primăvară, care sunt suficient de universale, nu necesită mult timp și se vor potrivi literalmente de la mici la mari: 

• Mic dejun obligatoriu, care include vitaminele, mineralele și fibrele necesare. Ca o opțiune, care poate fi modificată zilnic cu aditivi - brânză de vaci. Brânza de brânză cu miere este o combinație excelentă de calciu, potasiu și vitamine B. Brânza de vită cu un măr ras va da energie, va adăuga vitamine și va furniza corpului fibră. Branza de branza cu stafide, cu o banana, cu verdeata, cu nuci - o multime de optiuni. În loc de brânză de vaci, puteți folosi fulgi de ovăz, care merită, de asemenea, "colorat" cu tot felul de aditivi. 
• Rețetele de primăvară pentru a da o încărcătură de vivacitate, activitatea include curățarea corpului - intestine și sânge. Sângele este purificat prin aportul regulat de ceai de urzică. Se prepară pur și simplu: 1-2 linguri de urzică uscată (este mai bine să o cumperi într-o farmacie) se toarnă cu un pahar de apă clocotită, se perfuză timp de 15 minute și se filtrează. Puteți bea supa în timpul zilei, în gume mici, în fiecare zi se prepară o băutură proaspătă. Cursul de curățare cu decoct de urzică este de 14 zile, este mai bine să începeți curățarea la sfârșitul lunii martie - începutul lunii aprilie. 
• Retetele de primăvară trebuie să asigure posibilitatea reacțiilor alergice. Primăvara este timpul febrei fânului, chiar și cei care nu au avut anterior o experiență de răspuns alergic la plantele cu flori trebuie să se protejeze de riscurile posibile. Toți alergologii sfătuiesc să consolideze sistemul imunitar cu două săptămâni înainte de începerea înfloririi și apariția polenului. De obicei, aceasta este perioada de la mijlocul lunii aprilie până la începutul lunii mai. Una dintre cele mai eficiente metode de pregătire a corpului pentru un posibil atac alergic este ceaiul de musetel cu șarpea de șarpe. Rețetele de primăvară, concepute pentru combaterea alergiilor, includ un curs de mâncare a fitonutriției în a 21-a zi. Supa se prepară după cum urmează: 1 linguriță de șoricel și o linguriță de flori de mușețel se toarnă 500 ml apă clocotită, supa se infuzează timp de 30 de minute, se filtrează și se împarte în două părți. Un pahar ar trebui să fie băut dimineața, înainte de micul dejun, al doilea - cu două ore înainte de culcare. 

Retetele de primavara, legate de aspect, includ masti faciale din brinzile de vanilie cu miere, comprese din plante medicinale si frecarea pielii cu cuburi de gheata.

Masca este preparată după cum urmează: 50 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecate cu o linguriță de miere, se adaugă o jumătate de linguriță de ulei de măsline sau orice alt ulei vegetal. Masca se aplică pe pielea curată a feței, evitând zona pleoapelor superioare și inferioare. Acest instrument, folosit de două ori pe săptămână timp de o lună, va restabili tenul radiant. Pentru a arata ca "May Rose" de sarbatori mai, poti incepe masca la inceputul lunii aprilie sau putin mai devreme. Compresele curata porii fetei, a restabili turgescenta pielii, le face ca aceasta: o linguriță de mușețel și gălbenele linguriță de cană de apă clocotită preparată, insista oră. Supa trebuie filtrată și ușor încălzită, umezită cu o țesătură de tifon și pusă pe față, compresa durează 15-20 de minute înainte ca țesutul să se răcească. Această "încălzire" a pielii facială va îmbunătăți circulația sângelui, va restabili o fard de obraz sănătoasă, o puteți face de două ori pe săptămână timp de o lună. Dimineata si treziti-va si inlaturati buzunarele va ajuta cuburile de gheata de la decoctul de tei sau coada-soricel. Supa se prepară conform metodei de mai sus, se toarnă în forme mici și se îngheață.

Problema deficienței sezoniere a vitaminei va ajuta la rezolvarea ceaiurilor vitaminice. Retete de primavara pentru utilizarea ceaiurilor: 

• Ingrediente - 250 de grame de coaja de mere, 200 de grame de caise uscate, 100 de grame de stafide, 100 de suc de lamaie (se toarna la sfarsit). Toate, cu excepția sucului de lămâie, se toarnă cu un litru de apă purificată, se fierbe și se fierbe la foc foarte lent timp de 15 minute. În cele din urmă, trebuie să adăugați suc de lamaie și 2-3 lingurițe de miere. Rețineți că rețetele de primăvară nu presupun utilizarea zahărului și limitează sarea la maxim. Pentru a bea ceai de vitamine este posibil fără restricții, ea va deduce zgurii și va adăuga vitamine într-un organism. 

• Ingrediente - trei portocale, lingura de miere, suc de jumatate de lamaie, stafide -100 grame. În sucul de suc, preparați sucul din portocale și lamaie. Se fierbe separat cu stafide cu apă fiartă, clătiți-o pe o sită și adăugați miere. Transferați stafidele cu miere într-o ceașcă mare și turnați sucul de citrice, amestecați ușor, de preferință o lingură de lemn. O lingură de metal și o amestecare rapidă pot accelera distrugerea vitaminei C valoroase conținute în portocale și la lamaie. Beți această băutură în gâturi mici timp de două ore. Aportul unei astfel de "bombe" de vitamine ar trebui să fie zilnic până la începutul sezonului de vară, când apar legume naturale, fructe și fructe de pădure - surse naturale de vitamine și microelemente.

Rețetele de primăvară sunt destul de simple și universale, principalul lucru fiind că organismul a luat în mod adecvat o actualizare sezonieră și era pregătit pentru un sezon de vară magnific și luminos.