Reguli de dietă pentru grupa sanguină

Dieta în funcție de grupa sanguină se bazează pe principiul că fiecare persoană consumă acele produse care au apărut în momentul în care a apărut o anumită grupă sanguină. Așadar, meniul alimentar pentru fiecare dintre cele 4 grupe sanguine include produse diferite. Vă vom povesti despre acest lucru în detaliu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Care sunt opțiunile alimentare pentru dieta în funcție de grupa sanguină?

Pentru a stabili cu ușurință ce să incluzi în dietă și ce nu, trebuie să determini nu doar grupele de sânge, ci și grupele alimentare. Iată lista.

• Mâncăruri din carne
• Fructe de mare
• Lapte, lapte fermentat și ouă
• Grăsimi și uleiuri
• Semințe și nuci
• Fasolea și tipurile ei
• Cereale
• Produse de panificație
• Legume
• Fructe
• Ceaiuri din plante
• Sucuri
• Băuturi, altele decât ceaiurile
• Condimente

Toate aceste produse pentru dieta grupei sanguine pot fi interzise, limitate, utile sau neutre. În acest caz, este mai ușor să scapi de produsele nedorite sau, dimpotrivă, să le incluzi mai des în dietă.

Reguli importante pentru dieta în funcție de grupa sanguină

Nu consumați carbohidrați și proteine împreună. Aceasta este una dintre condițiile pentru o pierdere eficientă în greutate și îmbunătățirea sănătății prin dieta specifică grupei sanguine. Alimentația separată este un motiv excelent pentru a trece la un stil de viață rezonabil, îmbunătățindu-vă sănătatea și slăbind în același timp.

Pentru dieta în funcție de grupa sanguină, sunt suficiente până la 1400 de kilocalorii pe zi. Un nutriționist-gastroenterolog vă va ajuta să calculați doza optimă pentru dumneavoastră.

Lucrul minunat este că, urmând principiile dietei în funcție de grupa sanguină, îți întărești sistemul imunitar, normalizezi funcționarea sistemului nervos și îmbunătățești funcțiile tractului gastro-intestinal, fără a te limita în porții sau a te înfometa.

Beneficiile dietei în funcție de grupa sanguină

Atunci când elaborează o dietă bazată pe grupa sanguină, un nutriționist va calcula un meniu pentru tine, ținând cont de ocuparea forței de muncă, activitatea fizică, bolile, vârsta și regiunea. Acest lucru îți va permite să creezi o dietă optimă.

Poți slăbi urmând o dietă în funcție de grupa sanguină fără a-ți limita măcar dieta și aportul caloric (poți consuma suficiente calorii). Reține doar că o persoană cu prima grupă sanguină va percepe, digera și asimila aceleași produse într-un mod complet diferit față de o persoană cu a treia grupă sanguină sau, să zicem, a patra.

Dacă produsele sunt ușor de digerat, metabolismul unei persoane este activat, funcționarea organelor interne este îmbunătățită și imunitatea este îmbunătățită.

Când o persoană mănâncă ceea ce acceptă, o persoană care pierde în greutate în funcție de dieta grupei sanguine poate pierde alergii la un anumit produs.

Acest lucru se întâmplă deoarece nu îți mai iriți corpul cu iritanți sub formă de substanțe pe care nu le acceptă, astfel încât să îți poți concentra eforturile strict pe digestia și asimilarea alimentelor, mai degrabă decât pe combaterea substanțelor inutile sau dăunătoare.

Nutriționiștii și gastroenterologii susțin că femeile însărcinate care urmează o dietă în funcție de grupa sanguină au un risc mai mic de avort spontan, iar copilul lor se dezvoltă mai bine și mai repede decât acele mame care mănâncă totul fără discriminare.

La ce duce absorbția deficitară a alimentelor?

Alimentele inacceptabile pentru grupa ta sanguină – și nu știai asta? – se depun în organism sub formă de grăsimi. Însă acele alimente care sunt ușor digerabile nu devin depozite de grăsime, ci, dimpotrivă, ne oferă energie maximă. Atunci problemele obezității nu te vor mai deranja.

Slăbește ușor și rapid cu sfaturile noastre și fii mereu într-o dispoziție excelentă!