Produse pentru înlocuirea hormonală la femei și bărbați

Se întâmplă ca fondul hormonal să fie întrerupt din cauza lipsei sau a excesului unor elemente nutritive care afectează sfera sexuală. În consecință, situația poate fi normalizată în același mod prin introducerea în produsele de dietă pentru restabilirea fundalului hormonal.

Produse pentru înlocuirea hormonilor

În același timp, trebuie să ajustați dieta și doza de porții. Trebuie să mănânci de 4-5 ori pe zi, cantitatea maximă dintr-o singură porție - până la 300 ml, iar conținutul caloric ar trebui să fie condus de micul dejun și masa de prânz. Cina este cea mai ușoară. Dieta trebuie să corespundă ceasului biologic, iar ultima masă este importantă pentru a termina nu mai târziu de trei ore înainte de culcare.

După examinarea recomandărilor nutriționiștilor, putem spune în mod sigur că o alimentație adecvată este un angajament al echilibrului hormonal și al sănătății generale a unei femei. Adică produsele pentru restaurarea corpului în ansamblul său asigură și starea normală a sistemului hormonal.

• apă

Beți suficient, puțin câte puțin: prima doză - după trezire, apoi în timpul zilei și la sfârșit - cu o oră înainte de culcare.

• Bas de mare, păstrăv, somon

Grasimile utile de pește promovează sănătatea femeilor, stimulează activitatea creierului.

• Squid, creveți, șobolan

Fructe de mare este o sursa de iod, calciu. Stimulează activitatea epifizei, a glandei pituitare, a glandei tiroide, care produce diferite hormoni.

• Produse lactate naturale cu conținut ridicat de grăsimi

Produse deosebit de necesare pentru restaurarea fondului hormonal și a sănătății femeilor în general. Normalizarea tractului digestiv este benefică pentru pancreas și glandele suprarenale.

• Fructele, legumele, verdele

Componente obligatorii ale dietei unei femei: compensați costurile pentru vitamine, pectină, fibră.

• Carne de vită, șuncă

Ele conțin oligoelemente, zinc, seleniu.

• nuci

Surse de grăsimi vegetale, proteine.

• usturoi

Bogat în phytoncids.

• Proaspete și smoală

Furnizori de vitamine, minerale, fibre.

• Ciocolată naturală

Antidepresiv, o sursă de energie.

Produse pentru restabilirea potenței

De-a lungul timpului, omenirea a acordat o mare atenție vieții intime și rolului nutriției în această sferă. Printre produsele pentru restaurarea corpului, a fost desemnat chiar și un grup separat - așa-numitele afrodiziace, numite pentru onoarea zeiței grecești a iubirii Afrodite.

Dacă lăsăm deoparte astfel exotice pentru mâncăruri europene, cum ar fi stomacul unei cămilă sau sobachatiny sânge melc, restul meniului pentru a restabili potența, în general, să favorizeze și oamenii de știință moderni. Ei cred că organismul de sex masculin, și în timpul nostru au nevoie de produse speciale pentru a restabili potenta, bogat in vitamine „reproducere“ A și alte (E, B), precum și proteine, colesterol, fosfor, seleniu, zinc și alte minerale ..

La urma urmei, de la ce spermă sunt construite? Acizii nucleici și substanțele bioactive sunt concentrate în celulele germinale pentru sinteza lor. Produsele pentru recuperarea corpului sunt furnizate de aceste componente. În special, următoarele:

1. Nuci.
2. Legume, ierburi picante, frunze de păpădie.
3. Ouă.
4. Miere.
5. Repa.
6. Ciuperci.
7. Seminte.
8. Macrou fiert, cambulă.
9. Stridiile, midii, fructele de mare canceroase.
10. Joc (fazan, african).

O mare importanță este calitatea, precum și cantitatea de alimente. Și supraalimentarea pentru potența masculină este mult mai rea decât malnutriția. Și adevărul, ca întotdeauna, este în mijloc.

Multe produse pentru recuperare mai eficientă a potentei, în combinație cu un altul, de exemplu, cu ceapă prăjită, napi fiert carne, miere și lapte, ouă și drojdie.

Produse pentru recuperarea spermei

Se susține că infertilitatea masculină este cauzată de producția insuficientă de spermatozoizi în 90% din cazuri. Pentru a activa procesul, nu trebuie să recurgeți la medicamente sintetice; pentru inceput este suficient sa se faca ajustari intr-un aliment si sa se intretina o dieta speciala pentru restaurarea materialului seminal.

Printre cele mai eficiente produse pentru spermatogeneză - și produsele convenționale pentru reabilitare, si afrodisiace clasice, cum ar fi scoicile, care sunt implicate în dezvoltarea și feminin, și hormoni sexuali masculini, creste dorinta sexuala si oportunitate. Ginseng are o reputație pentru rădăcina masculinității, usturoiul este responsabil pentru stabilitatea spermatozoizilor, iar afinele și spanacul își măresc "priceperea" și dexteritatea.

În ceea ce privește ingredientele specifice, bărbații, sănătatea sistemului de reproducere, sunt necesare: acid folic, zinc, magneziu, seleniu, fier, arginină, vitaminele E, C, grăsimi sănătoase, coenzima Q10, aminoacizi. Aceștia pot oferi alimente și băuturi din aceste materii prime:

1. Ginseng.
2. Brazilia nuci.
3. Usturoi.
4. Carnea de pasăre.
5. Semințe de dovleac.
6. Popcorn.
7. Afinele.
8. Migdale.
9. Spanac, patrunjel
10. Stridiile.

Sperma nu este restaurată la bărbații care abuzează de alcool, fumat, grăsimi, prăjituri și alte feluri de mâncare nesănătoase.

Produse pentru recuperare menstruala

Corpul feminin, care primește componentele necesare cu alimente, lucrează într-un mod armonios și armonios. Cu toate acestea, nu totul depinde doar de alimente, iar majoritatea femeilor în vârstă fertilă au întâlnit diverse tulburări ale ciclului în viața lor. Unul dintre factorii care provoacă frecvent - o restricție severă a hranei pentru a pierde în greutate.

De ce se întâmplă acest lucru? Faptul este că hormonii sexuali se formează din colesterol, care este rar în mâncarea slabă. Și o parte din estrogen produce țesut gras subcutanat, care în procesul de a pierde în greutate este critic epuizat. Astfel, cantitatea de hormoni scade artificial, ceea ce duce la întârzieri, menstruații dureroase și alte tulburări ale ciclului.

Pot rezolva problema fără medicamente care utilizează produse pentru a restabili ciclul menstrual? Se pare că o dietă aleasă pentru diferite faze are o contribuție semnificativă la prevenirea perturbărilor menstruale și la normalizarea fondului hormonal.

Din coșul general cu produse pentru restaurarea corpului unei femei ar trebui să aleagă cele care conțin mai multe caroten, vitaminele E, B6, colina, acidul folic, seleniul, magneziul, potasiul, calciul, fierul. Poate fi:

• Fructe strălucitoare - pentru a compensa lipsa carotenoidelor.
• Banane, pere - furnizează potasiu.
• Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă de grăsimi vegetale, proteine și potasiu.
• Diferite varietăți de varză, spanac - saturați cu tocoferol (vitamina E).
• Grâu de grâu - bogat în vitamina E.
• Produsele din soia din gama - consumă colina, necesară pentru funcționarea hormonilor steroizi.
• Uleiurile vegetale sunt surse de grăsimi nesaturate, tocoferol, vitamine.
• Ficatul este un depozit de fier necesar pentru sinteza hemoglobinei.
• Pâine, drojdie - furnizori de vitamine, fibre.
• Uleiul de pește este o sursă de acizi grași omega-3.

Consumul de alimente este una dintre plăcerile oferite de natură fiecărei persoane. Alimentele nu numai că ajută și restabilește energia necesară, dar promovează și o înaltă calitate a vieții: sănătate bună, vivacitate, bună dispoziție. Principalul lucru este că mâncărurile din dieta zilnică sunt pregătite corespunzător din produse de calitate pentru a restabili corpul. Pentru a îndeplini această condiție este disponibilă pentru toți cei care se ocupă de propria lor sănătate și se străduiesc pentru o înaltă calitate a vieții.

Produse pentru a restabili lunar

Dacă ceva a mers prost în corpul femeii și ciclul menstrual a eșuat, auto-medicația este inacceptabilă. O vizită obligatorie la medic va puncta "i" și va răspunde la întrebarea cum să rezolve problema. Dar, din moment ce eșecul sistemului apare adesea ca o reacție nedorită la o dietă prea strictă, atunci în orice caz va exista o întrebare cu privire la produsele pentru restaurarea lunară.

Pentru ca menstruația să fie regulată, este deosebit de important să se mănânce înainte de a începe, când sângele este cât mai saturat cu estrogeni. În acest scop, ar trebui să evitați produsele fabricate din făină albă, orez, cartofi. Acestea determină o creștere a cantității de insulină care perturbă ciclul menstrual natural și promovează excesul de grăsime din organism. În loc de așa-numitul. "Produsele albe" organismul trebuie să ofere un meniu cu o cantitate suficientă de grăsimi utile, proteine, inclusiv legume, vitamina D, flavonoide, antioxidanți.

Normalizarea ciclului va ajuta produsele "colorate" pentru a restabili corpul:

1. Ton, sardine.
2. Ulei de pește.
3. Ouă, gălbenușuri.
4. ulei Postnoe.
5. Boabele de soia.
6. Brânză brută, brânză.
7. Ficat de cod.
8. Arahide, migdale, nuci.
9. Cacao, ciocolată neagră.
10. Bujii de patrunjel, oregano, alte plante medicinale.