Expert medical al articolului
Noile publicații
Pro și contra dietelor: orez dieta
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
[Orez sau hrișcă?
Dieta de orez este similară dietei de orez. Doar aici există o circumstanță atenuantă: hrișca poate fi spălată cu o cantitate mică de chefir. Și dieta hrișcă este considerată nu mai puțin purificatoare și echilibrate. Mulți oameni cred că, în principiu, nu diferă de dieta orezului.
Pro și contra de diete pot fi enumerate fără sfârșit, dar astăzi ne-am întâlnit cu metoda de orez de scădere în greutate. Slabeste cu placere!
Decât o dietă de orez este bună
- Cifra va deveni mai proporțională și corpul va începe treptat să se auto-curățească.
- Orezul este pregătit rapid și poate fi cumpărat în orice magazin.
- Rice este un produs ieftin și toată lumea este disponibilă - este un plus imens.
- Încă nu va trebui să stați la aragaz mult timp și gândiți-vă cum să vă diversificați dieta - nu aveți nevoie de nimic, aveți orez.
Pro și contra dieta orezului: cum să mâncați în mod corespunzător
Orezul, datorită proprietăților sale absorbante de neînlocuit și de înaltă calitate, este util pentru cei care doresc să piardă în greutate. În caz contrar, orezul este similar cu toate celelalte produse din cereale.
Este destul de hrănitoare, conține vitamina B și are un gust bogat.
Esența dietei de orez: ar trebui să fie excluse alimentele grase, precum și picant și sărat. Totuși, trebuie să limitați consumul de alcool, dar ar fi minunat să-l excludem complet.
În cazul în care există plus, există un minus. Dezavantaje ale dietei de orez
Există o metodă eficientă de observare a unei diete de orez, dar este complexă și agresivă, nu poate supraviețui toată lumea. În fiecare zi timp de două săptămâni va trebui să mănânci numai orez îmbibat. La toate ar trebui să adăugăm că nu poate fi gătit și să adăugați orice condimente sau alte ingrediente pe care imaginația voastră le va găsi tentante și necesare.
În timpul mesei și mesei, puteți mânca o bucată de pește, dar nu și gras. Nu puteți adăuga grăsimi vegetale și grăsimi animale, excludeți sarea.
Dacă vă hotărâți să vă simplificați dieta la maxim și să nu respectați o asemenea rigoare, tot ceea ce veți realiza este doar o modalitate sănătoasă și pre-gândită de a mânca, asta-i tot.
Orezul brun și brun este mult mai util decât orezul obișnuit aburit. În orezul aburit, există mult mai puține fibre și oligoelemente. Aceste lucruri, care sunt foarte remarcabile corpului, dispar atunci când orezul trece prin etapa de rafinare. Deși orezul sălbatic și întregul orez costă mai mult decât în mod normal, acesta oferă rezultate bune pentru pierderea în greutate și ajută stomacul să funcționeze corect.
Dacă consumați carbohidrați, nu veți fi la fel de plini de alimentele în care predomină proteina. Proteina durează mai mult pentru a-și satura corpul și este considerată mai nutritivă, deși carbohidrații sunt, de asemenea, necesari pentru funcționarea normală a proceselor metabolice. Veți putea raționaliza procesul de schimb dacă rămâneți la sistemul elementar de malnutriție.
Care este rolul orezului în dieta, dacă excludem sarea, grăsimile, alcoolul și așa mai departe? Aproximativ, excluderea unor astfel de componente ale produselor noastre duce deja la pierderea în greutate. Deci, nu este atât de important ce fel de cereale utilizați, fie că este hrișcă sau mei. La urma urmei, nu este o mare diferență.