Expert medical al articolului
Noile publicații
Dieta Protasova: trăsături și contraindicații
Ultima examinare: 20.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dieta lui Protasov este un sistem de alimentație sănătoasă, care nu durează prea puțin - mai mult de două luni. 5 săptămâni - pentru dieta în sine și 5 săptămâni - pentru o ieșire lină de la ea. Dar dieta Protasova este concepută pentru a îmbunătăți corpul și nu doar pentru a pierde în greutate. Care, întâmplător, după această dietă este de asemenea bună.
[Caracteristicile dietei Protasova
Mai întâi pierdeți greutatea nu foarte repede. Dar începând cu săptămâna a 4-a și a 5-a greutatea se topeste la o rată destul de bună.
În dieta lui Protasov, cantitatea de alimente pe care o absorbi nu este limitată, ceea ce este foarte convenabil din punct de vedere psihologic.
Dieta lui Protasov sugerează respingerea alimentelor și alimentelor care au un indice glicemic ridicat. Dulciuri în timpul dietei Protasova om la orice. Datorită acestui fapt, activitatea tractului gastrointestinal este normalizată, pancreasul începe să funcționeze mai bine.
În timpul dietei Protasov, un bărbat din abundență absoarbe lapte și produse din lapte acru (o dietă ideală pentru cei care le adoră și foarte inconfortabil - pentru cei care urasc totul lactate). Astfel, în timpul dietei, omul Protasova își satura corpul cu substanțe utile: calciu, proteine, lactoză.
Acest lucru este foarte bun pentru sportivi, ducând un stil de viață activ, deoarece masa musculară se acumulează mai repede, iar depozitele excesive de grăsime dispăreau. Ca rezultat - o figură excelentă și o stare bună.
Adevărat, dieta lui Protasov implică o respingere a alimentelor grase, în special în primele 2-3 săptămâni. Acest lucru, desigur, nu se potrivește tuturor.
Contraindicații la dieta Protasova
Persoanele care au:
- boli ale tractului gastrointestinal, în special partea superioară a acestuia
- gastrită
- ulcere (duoden, stomac)
- duodenită
- esofagita
Ar trebui să fie atenți la meniu în timpul unei diete. Ei sunt sfătuiți să mănânce cât mai multă legume proaspete, dar în mod necesar în combinație cu produse care conțin amidon. Are proprietatea de a proteja organele interne de cele mai mici piese și de fibre alimentare care sunt slab digerate. Adică alimentele cu amidon (numai naturale și nu magazin) păstrează organele interne.
Cea de-a doua opțiune - cu bolile enumerate mai sus, în timpul dietei Protasov poate suferi o exacerbare și atacuri dureroase ca o consecință. Prin urmare, trebuie să consultați un medic-dietetician sau gastroenterolog înainte de a trece la acest sistem de nutriție. Poate că va trebui abandonată cu totul.
Pentru cei care îi plac dieta lui Protasov este potrivit, dorim o pierdere în greutate rapidă și de înaltă calitate și un organism sănătos!