Diete pentru pierderea rapidă în greutate: caracteristici

Ești supraponderal și ai o dorință mare de a fi suplu și frumos? Nu-ți mai place cum arăți în hainele tale obișnuite și preferate? Trebuie să slăbești, dar crezi că este imposibil să scapi rapid de aceste kilograme enervante într-o perioadă scurtă de timp? De ce să nu alegi cele mai bune diete pentru o slăbire rapidă?

[ 1 ], [ 2 ]

Esența dietei pentru pierderea rapidă în greutate

Caracteristica cheie a acestei diete este pierderea în greutate pe termen scurt. De îndată ce dieta este întreruptă, corpul tău va începe să-și reia greutatea obișnuită cu metabolismul cu care s-a obișnuit de mult timp. Talia ta va deveni mult mai subțire, șoldurile tale vor deveni mai atractive, dar numai pentru o anumită perioadă de timp.

Pentru a preveni revenirea kilogramelor în plus, schimbă-ți metabolismul și renunță la dieta obișnuită. Cel mai important lucru este să ignori prăjiturile delicioase, prăjiturile cremoase cu miere și ciocolată și să nu te arunci pe cârnații picanți.

Ține-te sub control, atunci efectul dietei expres va deveni mai stabil.

Drept urmare, vei pierde patru kilograme de exces de greutate în doar 3 zile de la respectarea dietei.

[ 3 ]

Acest lucru este interesant pentru cei care slăbesc.

Fapt important! Dacă aveți probleme cu stomacul sau sistemul endocrin, nu luați măsuri drastice pentru a slăbi, ci alegeți o dietă mai blândă.

Vi se vor prezenta diverse sfaturi care nu necesită cheltuieli mari. Această dietă conține produse disponibile pentru majoritatea oamenilor, iar mulți le consumă în mod regulat. Ceea ce lipsește poate fi achiziționat cu ușurință din magazin.

Dietă: Ziua 1 - Mai întâi, să eliberăm corpul

Cel mai pozitiv efect pentru persoanele care încearcă să slăbească este asigurat de postul de 24 de ore. Nu duce la consecințe negative asupra sănătății, decât dacă aveți contraindicații.

Este recomandabil să începeți dieta cu un pahar de suc proaspăt (de morcov, varză, măr, sfeclă roșie sau dovleac, care va îmbunătăți și culoarea pielii). Pentru amatorii de metode populare, oferim diverse decocturi din plante: eriloc, cimbru, mentă, oregano, mușețel și urzică pentru a întări părul.

Până la prânz ar trebui să-ți descarci corpul și să-i oferi ocazia să se odihnească și să se curețe puțin.

Perioada de vitamine începe la prânz. Gătiți legumele preferate, fierbeți legumele. Consumați cât mai multe fructe și fructe uscate, nu vă privați de semințe, nuci și diverse legume verzi. Dacă doriți, puteți folosi ulei vegetal.

Până la cină, începe să mănânci din nou fructe, dar exclude bananele.

După ora șapte seara, fără a încălca programul, începem să bem doar (nu bem alcool), ceai din plante, ceai verde (fără zahăr), apă nefiartă și sucuri proaspete.

Seara, fă o baie caldă pentru plăcerea ta. Aceasta îți va încălzi stomacul, se va relaxa și va începe să se curețe mai eficient.

[ 4 ], [ 5 ]

A doua zi a dietei

În a doua zi a dietei rapide de slăbit nu facem nimic (nu-i așa că e minunat?). Încercăm să bem mai multă apă, de preferință apă de izvor. Dacă nu aveți apă de izvor, fierbeți apă obișnuită. Nu mâncăm absolut nimic în această zi.

Încearcă să bei cât mai mult, având în vedere că vrei să slăbești. Trebuie să consumi aproximativ 3-4 litri de apă, bea în porții mici, se va întâmpla de la sine. Cea mai mare dificultate va fi ziua respectivă.

Dacă ești obișnuit să iei un prânz regulat și consistent, va trebui să-l înduri, încerci singur. Dacă îți ignori foamea, va fi mai ușor. Convinge-te că nu vrei să mănânci. Desenează, fă treburi casnice sau alte lucruri care te vor distrage.

Dacă te simți brusc rău seara, capul începe să-ți învârtă capul – nu-ți pierde curajul. Bea doar puțină apă cu suc de lămâie sau miere, te va ajuta să-ți recapeți energia și starea de spirit. După o zi atât de aglomerată, întinde-te să te odihnești, nu te suprasolicita.

A treia zi finală a dietei pentru pierderea rapidă în greutate

În ultima zi a dietei, începeți să ieșiți încet și sigur din post. Mai întâi, înveseliți-vă cu o ceașcă de ceai cald din plante aromatice. După o oră sau două, beți un pahar de suc tonic.

Pentru prânz, pregătește salata ta preferată de morcovi și varză și asezonează salata cu cantități egale de suc de morcovi. Poți adăuga verdețuri în salată, îți va îmbunătăți starea de spirit.

Înainte de ora 19:00, mâncați fructe fără milă, dar după ora 19:00 puteți bea doar ceai sau suc proaspăt stors.

Aranjează-ți astfel de zile de post în mod regulat, respectând toate regulile dietei pentru pierderea rapidă în greutate. Ai o dispoziție bună!