Dieta grupei sanguine: punctul de vedere al unui sceptic

Nutriționiștii au sentimente contradictorii despre nutriția în funcție de grupa sanguină. Nu toți sunt de acord că alegerea produselor în funcție de grupa sanguină va oferi unei persoane pierdere în greutate, îmbunătățirea sănătății și o rezervă de vitalitate. Să luăm în considerare principalele lor afirmații și să tragem propriile concluzii.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teoria nutriției în funcție de grupa sanguină: este ea adevărată?

Peter D'Adamo, autorul cărții „Diete în funcție de grupa sanguină”, care a devenit atât de populară în întreaga lume, susține ambiguu că eliminarea alimentelor inutile din dietă și alegerea celor necesare va oferi unei persoane oportunitatea de a slăbi și de a-și îmbunătăți sănătatea în mod confortabil.

Conform teoriei lui D'Adamo, fiecare grupă sanguină are propriile produse. Unele trebuie incluse în meniu, altele - nu trebuie consumate, deoarece organismul le percepe ca fiind străine și reacționează cu alergii și depuneri de grăsime. Adică, o dietă bună pentru o grupă sanguină este dăunătoare pentru alta.

Ce spun adversarii lui Peter D'Adamo? Ei insistă că nutriționistul de renume mondial nu își susține argumentele cu cercetări și fapte științifice.

Ce spun adversarii dietei în funcție de grupa sanguină?

Nr. 1. Împărțirea irelevantă în grupe sanguine

Adică, spun adversarii dietei bazate pe grupe sanguine, împărțirea oamenilor în 4 categorii - fiecare cu propriul grup, 1, 2, 2 și 4 - a fost mult timp irelevantă. Motivul este că oamenii de știință moderni au identificat deja nu mai puțin de 33 de grupe sanguine, pentru fiecare dintre acestea fiind destul de dificil să se creeze o dietă.

#2. Inconsistențe în teoria lui D'Adamo

Creatorul dietei pe grupe sanguine, Peter D'Adamo, scrie că unele dintre cele mai dăunătoare substanțe pentru organismul uman sunt proteinele numite lectine. Aceste proteine tind să aibă un efect negativ asupra funcționării tractului gastrointestinal și contribuie la slăbirea sistemului imunitar.

Acest lucru se întâmplă deoarece se pot lipi de alte proteine care provin din eritrocite. Drept urmare, o persoană dezvoltă disbacterioză, inflamația țesuturilor interne, în special a pereților intestinelor și a stomacului.

Chiar și o cantitate mică din aceste proteine care intră în organism, scrie omul de știință, poate provoca perturbări în organism, în special în cazul unui organism slăbit de o boală.

Unde sunt dovezile că aceste substanțe distrug de fapt organismul, întreabă oponenții.

Nr. 3. Unele produse nu sunt deloc prezente în dietă.

De exemplu, fructele de mare, care sunt în general sănătoase și îndrăgite de mulți. De asemenea, spun scepticii, dieta în funcție de grupa sanguină nu ia în considerare programul individual de viață al unei persoane.

Adică: nu există un program clar cu privire la ce produse să fie incluse sau nu în dietă, în funcție de vârstă, ritmul de viață, nivelul de activitate fizică, climă și alte componente individuale ale vieții unei anumite persoane.

#4. Nu există o dietă pentru grupele sanguine mixte

În primul rând, o grupă sanguină poate fi mixtă, ceea ce înseamnă că produse complet diferite îi vor fi benefice sau dăunătoare decât unei grupe sanguine „pure”. În al doilea rând, scepticii spun (și au dreptate), o grupă sanguină are și un factor Rh - pozitiv sau negativ.

Autorul dietei nu oferă nicio recomandare în această privință. Ce ar trebui să facă persoanele cu factor Rh negativ? Pentru ele, probabil este necesar să se dezvolte încă 4 diete individuale în funcție de grupa sanguină.

Așadar, te-ai familiarizat cu opiniile celor care consideră că dieta în funcție de grupa sanguină este imperfectă și necesită cu siguranță unele îmbunătățiri. Dacă aceste argumente nu ți-au influențat prea mult punctul de vedere, treci la dietă. Dacă ți-au zdruncinat considerabil opinia despre acest sistem de nutriție, nu ar fi o idee rea să contactezi un nutriționist și să îl ajustezi.

Slăbește ușor și confortabil!