Dieta Kefir: pierdem in greutate in doar 3 zile

Kefir - un instrument excelent nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru recuperarea organismului. Dieta Kefir este una dintre cele mai utile si rapide sisteme de slabire. Detaliile privind dieta cu kefir sunt disponibile pe site-ul nostru.

De ce dieta cu kefir?

Kefir - uimitor - are capacitatea de a calma nervii, de a îmbunătăți fluxul sanguin și de sânge, de a satura organismul cu calciu și minerale. Datorită calciului în compoziția chefirului, părul, unghiile și pielea devin mai sănătoase și arată mai bine.

Kefirul activează activitatea organelor și sistemelor interne. Cu kefir puteți scăpa de toxine.

Și, bineînțeles, principala dietă de carne de aur - aceasta ajută la scăderea în greutate rapid și ușor.

Esența dietei de kefir

În timpul zilei, beți 1-1,5 litri de kefir, fără a adăuga nimic. Într-o zi, împărți iaurtul în 6 porții. Vor fi 6 recepții la intervale de aproximativ 2 ore.

Durata dietei de kefir - 3 zile

Meniul de dieta cu kefir timp de 3 zile

• Ziua 1 a dietei - numai kefir (după cum doriți)
• Ziua 2 a dietei - fructe proaspete - cât de mult doriți, cu excepția bananelor și strugurilor
• Ziua 3 a dietei - numai kefir (atâta timp cât doriți)

Cum sa alegi kefirul?

Ar trebui să fie proaspătă, fără bulgări și fulgi. Dacă se detectează o heterogenitate a kefirului, înseamnă că acesta are condiții de depozitare greșite. Dacă găsiți că beți o astfel de băutură, utilizați-o în alte scopuri, nu pentru a bea. Pentru măști cosmetice, de exemplu. Sau copt.

Atunci când alegeți kefir, asigurați-vă că acordați atenție perioadei de utilitate. Amintiți-vă: aveți nevoie de o pierdere eficientă și eficientă în greutate, numai băutură proaspătă și de calitate Termenul de valabilitate al kefirului este citit pe etichetă.

Pierderea in greutate: ceea ce este important sa stiti despre continutul de grasime al iaurtului

Adresați-vă medicului dumneavoastră: ce dietă de grăsime vă este recomandată? Dacă o persoană are diabet zaharat și boli concomitente, atunci poate bea kefir cu un conținut de grăsime zero sau un procent. Faptul este că, cu cât conținutul de grăsime al kefirului este mai scăzut, cu atât calciul mai util pentru țesutul osos este în el.

Luați în considerare acest lucru, cumpărarea de produse lactate în viitor.

În plus, chefirul cu cel mai mic conținut de grăsime are o proprietate utilă pentru a normaliza tensiunea arterială.

Dacă o persoană este sănătoasă și nu suferă de obezitate, pe o dietă de kefir puteți cumpăra kefir cu un procent ușor mai mare de grăsime. Dar nu mai mult de 3,2%. Acest kefir ajută la creșterea imunității, iar lactobacilul ajută calitativ și activ la tractul gastro-intestinal.

Vă rugăm să rețineți că o dietă de kefir cu orice procent de grăsime kefir - o excelentă prevenire a unei astfel de boli periculoase ca dysbiosis.

Dieta cu kefir: cum acționează kefirul pe stomac

Cine ar fi crezut că altfel pentru puterea iaurtului într-un mod complet diferit afectează organismul. Dar chiar este. Kefirul este slab, mediu și puternic (deoarece este clasificat de către nutriționiști în termeni de maturitate)

Scurt iaurt în timpul zilei este selectat și acumulează dioxid de carbon în compoziție. Când îl bei, sistemul digestiv este activat și alimentele sunt digerate mai repede.

Kefirul mediu este eliberat în 2 zile și acumulează mai mult dioxid de carbon. Acesta este absorbit într-un ritm normal și normalizează sistemul digestiv.

Puțin iaurt este eliberat pentru o perioadă de 3 zile. Nu este recomandat să consumați băuturi pentru persoanele care suferă de constipație, deoarece aceasta asigură Iaurtul este, de asemenea, din cauza umflarea proteinelor în compoziția sa, că o mai mare umflarea, iaurtul mai infuzat.

Beți iaurt, pierdeți în greutate pe dieta cu kefir și fiți sănătoși! 

Rezultatul dietei de kefir

Mai puțin de 3-5 kg