Expert medical al articolului
Noile publicații
Dieta dansatoare sau dieta 3-3-3
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Începutul evenimentului vine, care numai 3 zile să aștepte, cum să vă fixați rochia preferată? Să ne întoarcem la dieta actuală pentru balerine sau, așa cum se mai numește, dieta 3-3-3
Rutina zilnică: dansatoare de dietă
Dietele rapide nu dau un efect de durată, cu atât mai puțin un rezultat clar, dar sunt induce în eroare doar printr-o ușoară scădere a greutății, dar apoi îl deranjează cu o creștere accentuată.
Numărați-vă cât de mult ați plecat înaintea evenimentului dvs. și începeți o dietă de dansator de balet cu 3 zile înaintea lui. Brânza de vaci cu brânză redusă și ouăle - așa costă să mănânci când faci o dietă.
Pranz și cină, gătiți și mâncați un ou fiert, după trei ore, trebuie să mâncați 200g de brânză de vaci. Apoi, din nou, după 3 ore, 200g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Repetați această metodă timp de încă două zile, amintindu-vă că trebuie să beți ceai verde, cu excepția zahărului și a apei.
[1]
Slăbiți fără fanaticism
Dieta dansatorilor este folosită doar în cazuri urgente și nu trebuie abuzată. Numai dacă aveți nevoie să vă trageți rapid și eficient împreună și să scăpați în greutate. Este recomandabil să folosiți această dietă nu mai mult de șase ori pe an.
Dieta nu este deloc simplă, este dificilă pentru cineva, dar rezultatul este uimitor, 3 kg timp de trei zile fără comprimate. E păcat doar că efectul de dieta de dansatori non-durabile, dacă vă permiteți să stai jos pentru o masă îmbelșugată și să mănânce bine acest lucru, greutatea ta, cu care ai luptat atât de mult, ar putea primi înapoi la tine.
Frumusețea necesită sacrificiu, schimbă radical
Nu vă așteptați ca, în decurs de trei zile, dieta dansatorilor să vă ajute să pierdeți greutatea pentru totdeauna și să obțineți o figură perfectă. Dacă după o sărbătoare veți conduce din nou o imagine obișnuită a unui produs alimentar, greutatea excesivă se va simți foarte curând.
Cu toate acestea, prin limitarea consumului de zahăr și a încetării de a mânca făină, aderând constant la o modalitate ușoară de a mânca, cu o dietă de dansatori, cu siguranță veți fi mulțumiți de figura dvs. Strânsă și de forma fizică bună în viitor.
Dieta 3-3-3 și rezultatul acesteia
Puteți pierde cu ușurință câteva kilograme și transformați-o într-o balerină atât de blândă și grațioasă. Ei bine, cum puteți pierde în greutate în 3 zile scurte? Foarte simplu. Suficient de trei ori pe zi, la fiecare 3 ore timp de trei zile pentru a mânca o anumită mâncare - doar puțin!