Expert medical al articolului
Noile publicații
Dieta balerină sau dieta 3-3.
Ultima examinare: 04.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Evenimentul este pe cale să înceapă și mai sunt doar 3 zile de așteptare, așa că cum îți încheie rochia preferată? Să apelăm la dieta actuală a balerinei sau, cum mai este numită și dieta 3-3-3, pentru ajutor.
Rutina zilnică: dieta balerinei
Dietele rapide nu dau un efect pe termen lung, cu atât mai puțin un rezultat clar, ci doar induc în eroare cu o mică scădere în greutate, dar apoi o dau peste cap cu o creștere bruscă.
Calculează exact cât timp ai mai rămas până la evenimentul tău și începe dieta balerinei cu 3 zile înainte de acesta. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ouă - iată ce ar trebui să mănânci când ții dietă.
La micul dejun și la prânz, fierbeți și mâncați un ou fiert, după trei ore, trebuie să mâncați 200 g de brânză de vaci. Apoi, din nou, după 3 ore, 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Repetați această metodă timp de încă două zile, amintindu-vă că trebuie să beți ceai verde, excluzând zahărul și apa.
[ 1 ]
Slăbește fără fanatism
Dieta balerinei se folosește doar în cazuri urgente și nu merită să o abuzezi. Doar dacă ai nevoie să te întărești rapid și eficient și să slăbești excesul de greutate. Este recomandabil să folosești această dietă de cel mult șase ori pe an.
Dieta nu este deloc simplă, este dificilă pentru unii, dar rezultatul este uimitor, 3 kg în trei zile fără nicio pastilă. Singura rușine este că efectul dietei balerinei este de scurtă durată, dacă îți permiți să te așezi la o masă copioasă și să mănânci bine, atunci kilogramele tale, cu care te-ai luptat atât de mult, se pot întoarce din nou la tine.
Frumusețea necesită sacrificiu, o schimbare radicală
Nu te aștepta ca dieta balerinei să te ajute să slăbești pentru totdeauna și să obții o siluetă perfectă în trei zile. Dacă după ospăț te întorci la dieta ta obișnuită, excesul de greutate se va face curând vizibil.
Totuși, limitând consumul de zahăr și renunțând la consumul de produse din făină, precum și respectând constant o dietă ușoară, cu dieta balerinei veți fi cu siguranță mulțumită de silueta tonifiată și de forma fizică bună în viitor.
Dieta 3-3-3 și rezultatele acesteia
Vei slăbi cu ușurință câteva kilograme și te vei transforma într-o balerină atât de blândă și grațioasă. Ei bine, cum poți slăbi în 3 zile scurte? Destul de simplu. Este suficient să mănânci anumite alimente de trei ori pe zi, la fiecare 3 ore, timp de trei zile - asta e tot!