Cum afectează hormonii în timpul ciclului menstrual creșterea în greutate?

Odată ce vă aflați într-un declin constant starea de spirit, lacrimă, oboseală crescută, care nu se opresc timp de câteva săptămâni - sunet de alarmă. Această condiție poate fi cauza excesului de greutate. Mai ales dacă această condiție coincide cu ciclul menstrual.

[1]

Stresul și modificările hormonale

Stresul ne face să fluctueze hormonii și, ca rezultat, dezechilibrul hormonal, chiar dacă ne pare că experiențele au trecut complet. În plus, după ce ne confruntăm cu stresul, putem continua să fim într-o stare deprimată din când în când și să credem că este vorba doar de schimbări psihologice. De fapt, vinovăŃile sunt cel mai adesea procese biochimice care afectează schimbarea stării noastre de spirit și bunăstării.

Care sunt aceste procese biochimice? Faptul este că starea anxietății și anxietății în timpul experienței problemelor vieții determină același dezechilibru al hormonilor cu așa-numitul sindrom premenstrual. O femeie poate simți iritabilitate, ea a crescut lacrimă, oboseală rapidă, senzație de anxietate și anxietate atât în timpul stresului, cât și în timpul ciclului lunar.

Criminalii sunt aceiași. Aceasta este o scădere semnificativă a hormonului estradiol și un nivel scăzut al zaharurilor în sânge. Chiar și după ce sunteți saturat cu ciocolată sau bomboane, nivelul zahărului din sânge nu crește, nu apare o energie suplimentară. Metabolismul este rupt (încetinește) și femeia poate începe să se ciocnească brusc.

Subliniem: motivul pentru care vă recuperați brusc, pot fi stresul datorat problemelor de viață și schimbările de dispoziție în timpul ciclului lunar, cauzate de aceleași tulburări hormonale.

Mai multe despre procesul de dezechilibru hormonal și creșterea în greutate

Când vă confruntați, crește nivelul cortizolului - un hormon produs sub stres. Apoi organismul include un mecanism de autoapărare. Se exprimă foarte ciudat - corpul, protejându-se de stres, acumulează grăsimi în rezervă. În primul rând, aceste grăsimi sunt depuse în regiunea taliei.

Acest lucru se datorează faptului că un nivel ridicat al hormonului de stres cortizol determină organismul să respingă insulina, cauzând acumularea de exces de grăsimi. În plus, testosteronul hormonal masculin este activat, ceea ce afectează și creșterea în greutate.

Dacă stresul durează mult timp, distruge echilibrul hormonal asociat cu creșterea activității adrenalinei. Apoi, există următoarele simptome:

• durere de cap
• Presiunea crește brusc
• Pot exista atacuri nemotivate de agresiune, furie sau invers, lacrimă și iritabilitate
• Poate exista o colică renală
• Tensiune puternică în mușchi
• Creșterea oboselii

Dacă aveți aceste simptome sau majoritatea acestora, contactați un endocrinolog pentru o verificare a fondului hormonal. Acest lucru poate rezolva problema atât cu nivelul hormonilor din sânge, cât și cu fluctuațiile de greutate.

Cum afectează vibrațiile hormonale imunitatea?

Când o femeie se află într-o stare de stres prelungit, imunitatea ei spune "la revedere". Sistemul imunitar este puternic slăbit sau, dimpotrivă, începe să devină agresiv. În primul caz - slăbirea funcțiilor imunitare - puteți avea oboseală crescută, slăbiciune, iritabilitate, puteți ridica în mod constant undeva gripa, apoi frig. Ei bine, pentru ghinion, vei ofta si nici nu crezi ca toate astea se datoreaza schimbarilor hormonale care submineaza imunitatea la radacina.

Al doilea - hiperactivitatea sistemului imunitar - se manifestă prin reacții astmatice: erupție cutanată, dispnee, iritabilitate, creșterea frecvenței cardiace. Dacă sunteți tăiați sau zgâriați, rănile se vindecă încet și cu răbdare.

Poate infecta infecția cu tipul de ciupercă pe picioare sau trichomoniasis. Lupusul roșu sau o astfel de boală neplăcută precum tiroidita, poate fi o consecință a insuficienței hormonale și a tulburărilor imune. Și stresul și schimbările înrudite în organism sunt de vină. Negativ, din păcate.

Cum stresul afectează activitatea ovarelor

Munca lor sub influența tulburărilor permanente este suprimată. Aceasta înseamnă că ovarele nu mai produc în mod activ hormoni sexuali. Adică, hormonii sexuali din organism vor fi un dezavantaj. Acest lucru afectează în primul rând glanda tiroidă, devenind slab și producând, de asemenea, hormoni reținut și puțin.

Stresul, estradiolul și consecințele triste

Estradiolul hormonal care produce ovarele afectează bunăstarea voastră generală. Este un hormon capabil să inhibe producerea altor hormoni (serotonina - un hormon al fericirii, norepinefrina, etilcholine, dopamina) la un nivel scăzut în organism. O astfel de îmbinare nu atât de bună a unui nivel scăzut de hormoni poate provoca o slăbiciune generală sub formă de insomnie sau alte tulburări de somn, apetit scăzut, scurgeri de memorie, schimbări de dispoziție.

Notă: dacă organismul are un nivel scăzut de estradiol, cu stres și alte stresuri (inclusiv lucrători), veți fi mult mai greu de manevrat decât cu un nivel normal de estradiol. Prin urmare, merită să verificați echilibrul hormonal al organismului și să primiți estradiol sub formă de medicamente pe cale orală, dacă nu este suficient.

Când estradiolul nu este suficient?

Nivelul de estradiol poate fi mai mic tot timpul. Aflați că acest lucru poate împiedica munca creierului, iar cei din jurul nostru ne văd atât de obosiți și leneși. Cu aceste simptome, ar trebui să contactați cu siguranță un endocrinolog pentru consiliere și examinare.

În ce condiții scade nivelul de estradiol și inhibă activitatea întregului organism? Cine este cel mai riscat și în ce perioade de viață?

• Sindromul premenstrual (dureri de cap, spate, abdomen, amețeli, iritabilitate)
• Depresia după naștere
• Sindromul ovarului polichistic
• perimenopauza
• Fluctuații clare în greutate
• Oboseală constantă și severă
• Stresul frecvent
• Perioada înainte și menopauza

În acest moment, în organism se pot produce dezechilibre hormonale: estradiolul nu este produs suficient, iar nivelul hormonilor de stres - cortizolul și androgeni - fluctuează în mod constant. La această imagine, efectul estrogenilor se adaugă și faptului că femeia începe să se recupereze în mod activ.

Ce altceva afectează adăugarea rapidă de greutate

Când se modifică nivelul de hormon al estrogenului și estradiolului și se schimbă proporția acestora. Acestea sunt hormoni care sunt secretați de ovare

• Nivelul DHEA, estradiolului și testosteronului este redus drastic, iar raportul (echilibrul) variază de asemenea.
• Progesteronul din organism este mult mai mult decât estrogen
• Androgeni în organism sunt mult mai mari decât în mod normal, nivelul de cortizol (un hormon de stres) este depășire, suprimând nivelul de estradiol
• O cantitate mică de estradiol, care contribuie prea mult la producerea de insulină (cel mai adesea se întâmplă în mijlocul și în vârstă)
• Glanda tiroidă produce mai puțin și mai puțin hormoni, care inhibă procesele metabolice în organism și duce la creșterea în greutate

Aflați că un astfel de dezechilibru hormonal în combinație cu stresul inhibă puternic toate procesele metabolice din organism. Acest lucru contribuie la depunerea de grăsimi, în special pe părți și în talie. Masa musculara in acelasi timp - nu te lacrima! - pierdut repede. Acest lucru este afectat de pierderea hormonilor estradiol și testosteron, creșterea poftei de mâncare și ca rezultat - oboseală cronică și neputință înainte de stres.

Ce ar trebui să fac?

Pentru a echilibra greutatea și hormonal ai fost bine, în ciuda vârstei sale și narguzki psihologică, este imperios necesar de a coordona nivelul de testosteron, estradiol, hormoni tiroidieni, DHEA, precum insulina si cortizol. Dacă nu, cifra dvs. Va începe să se schimbe odată cu vârsta, se acumulează grăsime pe părțile laterale și talie și, de asemenea, pe șolduri.

În timp, consultați medicul-endocrinolog și nu vă lipsiți de sănătate bună doar pentru că sunteți prea leneși pentru a vă face sănătatea.