Cel mai simplu ABC al metabolismului

Baza metabolismului este alimentele pe care le consumăm. E greu să te gândești chiar la ce s-ar fi întâmplat dacă nu ar fi primit combustibil sub formă de mâncare. Adică nu vor primi energie pentru viață. Cum funcționează sistemul metabolic în organism?

Cum funcționează sistemul metabolic?

Când mâncarea începe să fie digerată, corpul o împarte în structuri foarte mici: aminoacizi, glucoză, grăsimi. Apoi, mâncarea este mai ușor de digerat. Cu sânge aceste molecule minute de substanțe utile sunt purtate pe tot corpul. Organele și țesuturile se hrănesc cu aceste substanțe, le procesează și primesc energie pentru muncă.

De la proteine procesate aminoacizi, din grăsimi - acizi grași, și toate acestea sunt convertite în glucoză (numim "zahăr în sânge"). Glucoza interacționează cu oxigenul și obținem energie pentru celulele corpului.

Dacă întregul sistem este explicat cât mai simplu, se dovedește că metabolismul este numele întregului proces mare, când alimentele sunt împărțite în particule, oxigenul oxigenizează și ne dă energie pentru viață.

Ce este glucoza și cum funcționează?

Glucoza este una dintre substanțele pe care corpul le transformă din alimente în timpul digestiei. Atunci când moleculele de fructoză și glucoză se combină, se obține un alt element, sucroză. Acest element poate deveni ușor și rapid din nou în glucoză.

Zaharurile din sângele nostru sunt stocate într-o substanță numită glicogen. Acesta, ca recipient pentru glucoză, asigură depozitarea acestuia în mușchi și ficat.

Conexiunile de glucoză sub formă de energie pentru viață pot fi eliberate de acolo, când nivelul zaharurilor din sânge este redus semnificativ. De exemplu, atunci când o persoană trebuie să sară brusc și rapid, glucoza este eliberată din ficat și din mușchi sub formă de energie pentru aceste mișcări.

Cum se determină nivelul de glucoză?

Glucoza este o substanță care este în sânge și furnizează energie celulelor, în primul rând celulele creierului.

Dacă nu există glucoză în sânge, creierul nu poate funcționa normal. Când glucoza nu este suficientă, medicii pot diagnostica hipoglicemia.

Puteți înțelege că aveți un nivel scăzut de glucoză în sângele dumneavoastră (sau scade imediat după ce ați mâncat), aici sunt aceste simptome.

• Senzații neplăcute în stomac
• greață
• slăbiciune
• Batai inimii frecvente și puternice
• Senzația rece
• iritabilitate
• Gânduri confuze
• Dipsuri de memorie

Toate aceste simptome pot însemna că creierul reacționează negativ la stres. Centrele creierului trimit un semnal catre hormonul norepinefrina, care are proprietatea de a creste si mai mult nivelul de stres in sange. Acestea sunt glandele suprarenale.

Aceasta este pregătirea trupului pentru evaziune. O astfel de antrenament este un cost de vremuri străvechi, când o persoană a fugit de un mamut sau de un urs sălbatic. Acum nu alergăm nicăieri, dar o explozie hormonală este încă prezentă. În primul rând, crește nivelul de zaharuri care dă energie pentru a alerga sau a sări.

Când nivelul glicemiei este foarte ridicat

... Amenință o persoană cu diabet zaharat. La nivelul simptomelor se pare că acest lucru se întâmplă.

• Slăbiciune, letargie, mai ales după prânz
• Înclinația de a adormi chiar după-amiaza la momente inoportune
• Dificultate amintirea
• Senzație de îngrijorare sporită

Aceste simptome sunt un indicator al faptului că nivelul de glucoză și nivelul hormonului serotoninic din creier sunt semnificativ mai mari.

Dar ar trebui să știți că atât nivelul ridicat, cât și cel scăzut al glucozei din organism provoacă leziuni ale creierului sau cele mai grave consecințe sub formă de deces.

Cum pot ajusta nivelul de glucoză?

Stim deja ca pentru functionarea stabila a creierului sunt necesare oxigen si glucoza. Pentru a monitoriza nivelul glucozei din sânge, organismul a prevăzut mecanisme speciale.

În acest proces, insulina și glucoza sunt, de asemenea, implicate. Rolul insulinei este de a scădea nivelul de glucoză prin mutarea acesteia în așa numitele celule de grăsime. Acolo, glucoza este arsă și transformată în energie.

Rolul glucozei este de a crește nivelul de glucoză în sânge sau de a-și normaliza nivelul, împiedicând creșterea cantității de glucoză. Acest lucru se întâmplă atunci când celulele hepatice și celulele musculare sunt stimulate de glicogen.

Astfel, glucoza este distrusă, iar celulele de glucoză se deplasează din ficat în sânge. Apoi, nivelul zaharurilor din sânge crește.

Acțiunea insulinei și glucogenului

Este important ca nivelul glucozei din sânge să scadă sau să crească. Este important, cu ce viteză și frecvență se întâmplă. Sărirea nivelului de glucoză provoacă o creștere a nivelului de glucagon și insulină. Și apoi o femeie poate începe să se recupereze. Și apoi se întâmplă un lucru ciudat.

Pe măsură ce greutatea este formată, glucogenul și insulina nu mai pot controla nivelurile de glucoză, precum și înainte. Și apoi se poate ridica și cădea necontrolat.

Acest lucru poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie) sau la un nivel prea ridicat de glucoză, care este alternativ prea scăzut. Ca procese suplimentare, începe intoleranța la glucoză și diabetul zaharat.

Cum pot afecta nivelurile de hormoni creșterea în greutate?

Observăm adesea un apetit brutal în timpul menstruației sau cu o săptămână înaintea lor. O dorință specială pentru femeile de ciocolată în toate manifestările sale - de la dulciuri la prăjituri.

Acest lucru este normal: în situații de stres, o persoană are nevoie de glucoză.

Ce se întâmplă cu hormonii ovarieni, din cauza cărora ne pierdem capacitatea de a ne controla în mâncare în a doua jumătate a ciclului și când se apropie perioada climacteristică?

În acest rol enorm jucat de glucoză sau, mai degrabă, de cantitatea de sânge din sânge. Și insulina, care determină intensitatea consumului de glucoză în sânge. Dar se intampla ca organismul sa nu ia glucoza. Mai multe despre rolul insulinei și cum afectează nivelul de glucoză din organism.

Dependența de insulină

Ce este insulina pentru oameni? Este un hormon care ajută la întărirea țesuturilor și la activarea metabolismului, precum și la controlul acumulării de țesut adipos. El face acest lucru prin controlarea nivelului de glucoză.

Dacă insulina din organism nu este suficientă (și eliberează sânge celulelor din organism), o persoană se va simți foarte rău. Insulina ajută celulele să acumuleze energie și, de asemenea, ajută la depozitarea grăsimilor (un proces numit lipogeneză).

Se pare că raportul dintre țesutul muscular și grăsime, precum și împărțirea lor datorată insulinei, se schimbă în organism. Cu cât mai multă insulină, cu atât insulina mai activă îi stimulează. Deci, celulele musculare nu mai acum ard grăsime. Iar persoana devine mai bună.

Cu excesul de insulină, excesul de greutate excesivă este acordat unei femei, mai ales dacă ea a avut o preferință pentru exhaustivitate înainte.

Cum se recunoaște excesul de insulină în organism?

Este deosebit de grozav când o femeie crește. În fiecare an, nivelul de insulină poate crește, așa că fii în alertă și verifică-l.

Insulina în cantități mari poate fi recunoscută de aceste semne.

• Meniu cu o mulțime de carbohidrați (în special dulce și făină)
• Timpul constant și prelungit - acest lucru crește nivelul hormonului de stres cortizol, care suprimă producția de glucoză și inhibă producerea de insulină
• Supresia ovarelor, din cauza căreia nivelul hormonului estradiol care produce ovarele scade. Nivelul hormonului masculin testosteron, datorită acestei creșteri, contribuie la depunerea de grăsimi în organism
• Somnul neliniștit și deranjant
• Nivelul ridicat al unui hormon al unei glande tiroide DGEEA, astfel, shchitovidka prost poate îndeplini rolul pe fabricarea hormonilor
• Hipodinamia sau lipsa activității fizice

Creșterea nivelului de glucoză, care este dificil de controlat datorită lipsei hormonilor care îndeplinesc acest rol.

Dacă ați observat simptomele vizibile ale deficienței de insulină, asigurați-vă că contactați un endocrinolog pentru o examinare. Fiți sănătoși!