Cea mai bună dietă

Sunt publicate atât de multe diete, este amețitor. Mulți oameni cu probleme de greutate încă nu știu ce să facă, de unde să înceapă și ce dietă să aleagă? Cum poți decide în acest ciclu serios de restricții tentante și să alegi exact „acea” metodă de dietă? Să nu ne mai deranjăm cu alegerea, ci pur și simplu să o numim - cea mai bună dietă, și asta e suficient.

Care este cea mai bună dietă?

Astăzi, toate persoanele cu exces de greutate au la dispoziție o selecție foarte largă de diete pentru slăbit. Desigur, aș dori să aleg cea mai optimă și nu foarte monotonă dietă. Vreau să-mi diversific viața și dieta chiar dacă sunt slabă.

Există diete cu liste diferite de produse, durate diferite: lungi, scurte, foarte lungi – există chiar și una prelungită.

Dietă: scurtă și clară

Întregul scop al dietelor scurte este de a pierde rapid și eficient kilogramele în plus. Din păcate, după o pierdere rapidă în greutate, organismul va începe să refacă din nou masa pierdută și la scurt timp după acea dată semnificativă pentru care ați încercat să obțineți efectul dorit, veți lua din nou în greutate.

Dietele scurte sunt foarte stricte și nu iartă încălcările. Dar vrei să porți rochia (sau pantalonii) ta preferată? Poți tolera monotonia dietei scurte pentru puțin timp, de dragul unui astfel de rezultat.

Dietă: Tot mai sus, tot mai sus, tot mai sus!

Pentru persoanele care nu se opresc aici nici măcar în materie de slăbire, există diete mai lungi, cele mai multe. Durata lor variază de la o jumătate de lună la câteva luni, dar permit o pierdere mult mai mare în greutate. Aceste pierderi dorite pot fi calculate chiar și în zeci de kilograme.

Apropo, organismul nu mai încearcă să restabilească greutatea anterioară atât de brusc, iar rezultatul se menține în cea mai mare parte. Cel mai negativ factor al unor astfel de diete este că, după restricții lungi și refuzuri ale delicateselor preferate, o persoană începe să măture tot ce îi stă în cale și se poate îngrășa din nou. Atunci kilogramele pierdute îți vor spune din nou: „bună”.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Slăbești? Schimbi? Da!

Există, de asemenea, diete care îți pot schimba radical viața, care nu au dată de expirare și devin o parte din tine. Nu numai că privează semnificativ o persoană de excesul de greutate pe șolduri, stomac și alte părți ale corpului, dar și tonifică toate sistemele corpului, le întăresc.

Toxinele sunt eliminate și te simți mult mai bine ca niciodată. Dieta Kremlin te poate scăpa de toxine, la fel ca și dieta pe grupe sanguine. Încearcă mai multe diete diferite și alege cea mai bună. După ce compari, poți afla cu adevărat valoarea unei astfel de restricții alimentare pe termen lung. Sau pur și simplu eliminarea anumitor alimente din dietă - merită.

Dieta Kremlinului. Mănâncă ce vrei

În zilele noastre, eficacitatea dietei Kremlin este de netăgăduit; funcționează 100% dacă urmezi dieta. Principalul avantaj al acestei diete este o listă clară a produselor în unități convenționale sau procente.

Și respectând cantitatea corectă de produse, o persoană poate mânca după cum dorește, fără a încălca regulile pe care le-ar dori în alte diete. Mai mult, alegerea produselor este foarte interesantă și variată.

Această dietă permite respectarea pe termen lung a dietei și dizolvarea kilogramelor, excluzând pur și simplu carbohidrații obișnuiți sub formă de zahăr, produse de patiserie etc. Aceasta este cea mai bună dietă, în care o persoană consumă o cantitate mare de proteine, atât de necesare organismului.

Dieta Kremlin nu vă interzice să consumați pește gustos sau carne aromată și suculentă, ouă, brânză. Vă permite să creați o dietă plăcută fără o dorință puternică de a mânca ceva special și nu vă provoacă o senzație de foame și epuizare absolută.

„Grupa de sânge pe mânecă...”

Când vine vorba de dieta în funcție de grupa sanguină, există câteva puncte cruciale în care oamenii sunt împărțiți în patru categorii în funcție de grupa lor sanguină. Ți se oferă exact dieta care îți permite să consumi alimente care, în mod ideal, vor fi compatibile cu grupa ta sanguină.

Va trebui să evitați acele produse de care au nevoie reprezentanții altei grupe sanguine. Pe lângă toate cele de mai sus, această dietă va aduce beneficii tangibile: vă va susține rezultatele și le va face stabile, cu pierderi minime sub formă de creștere în greutate.

De asemenea, poți învăța exerciții fizice, corpul tău va fi tonifiat și în formă.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dietă: Ce ascund japonezii

Pentru cei care nu sunt deosebit de pasionați de zahăr sau sare, oferim dieta japoneză. O, da, japoneză! Ați auzit bine. Această dietă este una dintre cele mai misterioase diete. Este extrem de dezechilibrată și săracă în calorii.

Punctul culminant al dietei japoneze este că, timp de 13 zile, nu consumați sare, zahăr, alcool, produse de cofetărie sau produse din făină. Beți apă minerală în orice cantitate sau fierbeți pur și simplu apă obișnuită.

Nutriționiștii ar recomanda să se aplice totul cu extremă precizie, deoarece într-o astfel de secvență de mese se poate pierde cu ușurință excesul de greutate. În acest mod se stabilește un astfel de metabolism, ceea ce nu se va întâmpla dacă se permite o încălcare a dietei. Mâncați cu atenție.

[ 9 ]

Iubește-te pe tine însuți și cea mai bună dietă a ta

Ascultă-te, iubește-te! Există multe diete care s-ar putea să nu se potrivească corpului și principiilor tale, așa că alege o dietă pentru tine, alege-o în funcție de meritele ei. Îți dorim numai ce e mai bun. Poftă bună cu cea mai bună dietă!