Meniul dietei Kseniya Borodina

Să începem imediat cu dieta numită „dieta lui Borodina” și să sărim peste introducere.

Programul dietei lui Borodina - Lucru eficient asupra ta

Mic dejun

Dimineața, înainte de micul dejun, bea 200 de grame de apă rece, apoi corpul tău va cheltui energie pentru a se încălzi. Astfel, se arde o anumită cantitate de calorii, acest lucru este important. Apoi mănâncă o felie de pâine și câțiva castraveți.

Cină

Când începi să mănânci, ai mai multe opțiuni de produse. Care devin mai variate. Prepară-ți o salată verde sau o salată de castraveți. Dacă ai chef, prepară-ți o supă de legume.

Supa poate conține orice legume, cu excepția cartofilor. Cartofii sunt cea mai calorică legumă (103 kcal la 100 de grame de cartofi). De câteva ori pe săptămână puteți fierbe pui și îl puteți savura cu o salată.

Cină

Cina nu este mult diferită de micul dejun. Ne vom limita la 2 sau 3 castraveți și salată. Nu este nevoie să suprasolicitați organismul noaptea, nu este necesar.

Caracteristici ale dietei lui Borodina

În timpul zilei, beți cel puțin 2 litri de apă și mâncați cel puțin 5 castraveți, dar nu mâncați în exces. Nu ar trebui să țineți dieta foarte mult timp - doar două săptămâni. Ksyusha Borodina a reușit să slăbească până la 12 kilograme cu ajutorul acestei diete.

Toate datele despre această dietă se găsesc pe internet, deoarece dieta Borodina a atins o mare popularitate. Și vom fi încântați dacă vă veți depăși și vă veți întări, vă veți întări corpul și spiritul, folosind sfaturile noastre.

Slăbește cu castraveți și vitamine

Când urmați dieta Kseniei Borodina, asigurați-vă că beți multă apă, începând cu doi litri. Vă recomandăm să luați vitamine în plus, dar nu în alimente suplimentare și este recomandabil să cumpărați vitamine din farmacii.

Pentru a diversifica metodele de slăbit, faceți clisme în fiecare zi.

Castraveți din seră sau direct din grădină?

Castraveții de seră sunt mai puțin sănătoși decât cei cultivați în grădină și conțin mai puține substanțe utile și nutritive, mai puține calorii și mai puțin potasiu, acesta fiind responsabil pentru efectul diuretic.

Castraveții de grădină conțin mult mai multe fibre, în timp ce castraveții de seră sunt în mare parte apoși. Iar castraveții măcinați sunt mai gustoși, iar noi iubim lucrurile delicioase, mai ales când suntem la dietă. Alege-i pe cei care îți plac cel mai mult și vei face alegerea potrivită.

Există o singură excepție. Vă sfătuim să nu consumați chiar prima recoltă de castraveți, aceștia fiind cei mai saturați cu substanțe chimice și nitrați.

Dieta lui Borodina: Ascultă-te pe tine și corpul tău

Dieta Kseniei Borodina nu ar trebui să dureze mai mult de două săptămâni. Altfel, organismul se va obișnui pur și simplu cu cantitatea mică de calorii și va înceta să ardă grăsimi. Dacă vă place această dietă, reluați-o după două săptămâni.

Măsuri dure - un rezultat clar

După ce terminați dieta, nu consumați alimente grase, bogate în amidon și dulci sau cel puțin reduceți la minimum consumul acestor alimente. Renunțați complet la consumul de alcool (dacă ați făcut-o înainte), chiar și vin sec. De asemenea, vă sfătuim să nu mâncați nimic după ora 19:00, acest lucru poate duce la o perturbare a metabolismului.

Dieta lui Borodina poate fi atribuită, fără îndoială, unor măsuri stricte de slăbire. Această metodă este cea mai potrivită pentru pierderea urgentă în greutate până la o anumită dată. Dar dacă simți asta, atunci aceasta este alegerea ta - hai! Totul se schimbă doar în bine!