Uleiul de pește în timpul sarcinii - beneficii pentru organismul femeii și al copilului

Uleiul de pește este foarte util în timpul sarcinii, deoarece întărește organismul femeii, slăbit de sarcină, îmbunătățește cursul sarcinii în sine și dezvoltarea fătului.

Uleiul de pește poate fi recomandat de către un medic aproape tuturor femeilor însărcinate în absența contraindicațiilor. Femeile însărcinate cărora li se recomandă în mod special să ia ulei de pește:

• pentru cei care au puține sau deloc fructe de mare în dieta lor,
• în cazul suspiciunii de întârziere a creșterii intrauterine a fătului,
• avort spontan obișnuit,
• risc crescut de toxicoză tardivă și naștere prematură.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Beneficiile uleiului de pește în timpul sarcinii

Beneficiile uleiului de pește în timpul sarcinii sunt mari, datorită acizilor grași omega-3, vitaminelor D și A, microelementelor (iod, calciu, fier, brom, seleniu), antioxidanților, care au un efect pozitiv pronunțat asupra organismului unei femei însărcinate, asupra fătului și, de asemenea, asupra întregii sarcini.

Beneficiile uleiului de pește pentru corpul unei femei însărcinate:

• crește imunitatea,
• îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular,
• normalizează funcționarea sistemului nervos superior,
• reduce nivelul colesterolului,
• suprimă fenomenele inflamatorii, în special la nivelul placentei (datorită creșterii lipidelor antiinflamatorii din aceasta),
• îmbunătățește starea membranelor mucoase, a pielii, a părului și a unghiilor,
• reduce simptomele toxicozei (reduce greața),
• are un efect pozitiv asupra stării psiho-emoționale a unei femei, datorită producției crescute de serotonină (hormonul fericirii).

Beneficiile uleiului de pește pentru făt:

• contribuie la îmbunătățirea nutriției intrauterine a fătului prin îmbunătățirea fluxului sanguin în placentă,
• crește greutatea nou-născutului,
• reduce riscul de alergii la nou-născuți,
• o componentă esențială a formării și dezvoltării normale a activității nervoase a fătului și a organelor vizuale, datorită conținutului de retinol (vitamina A ) din uleiul de pește,
• asigură formarea și creșterea corectă a sistemului osos datorită vitaminei D pe care o conține, putând fi și o măsură preventivă împotriva rahitismului în viitor.
• are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale a copilului,
• ajută la reducerea riscului de a dezvolta diabet la un copil născut de o mamă care a suferit de acesta în timpul sarcinii.

Efectul uleiului de pește asupra sarcinii:

• reduce riscul nașterii premature,
• ajută la reducerea riscului de preeclampsie (toxicoză târzie),
• îmbunătățește funcția placentară și circulația uteroplacentară.

Utilizarea uleiului de pește în perioada postpartum:

• îmbunătățește producția de lapte matern,
• reduce riscul de a dezvolta depresie după naștere.

Utilizarea uleiului de pește în timpul sarcinii este chiar mai utilă decât consumul de fructe de mare, care conțin acizi grași omega-3 în cantități suficiente. Acest lucru se datorează faptului că acestea pot conține substanțe toxice (de exemplu, mercur), care nu sunt conținute în formele medicinale de ulei de pește (lichid, capsule), ceea ce este, prin urmare, mai sigur pentru o femeie însărcinată.

De asemenea, este important să ne amintim condițiile în care uleiul de pește nu trebuie consumat în timpul sarcinii:

1. Boli tiroidiene.
2. Boli renale – urolitiază (urolitiază), formă cronică de insuficiență renală.
3. Tuberculoză pulmonară (forma sa activă).
4. Ai grijă când folosești ulei de pește împreună cu complexe de vitamine, în special D și A, pentru a evita excesul acestora (hipervitaminoza), care este chiar mai gravă decât o deficiență.

Înainte de a lua ulei de pește în timpul sarcinii, trebuie să consultați medicul (obstetrician-ginecolog, terapeut) care monitorizează femeia însărcinată și, dacă este necesar, să vă supuneți unor metode suplimentare de examinare.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dozajul de ulei de pește în timpul sarcinii

Doza de ulei de pește în timpul sarcinii este de trei sute de miligrame pe zi, poate fi administrat atât sub formă de capsule, cât și sub formă lichidă. Trebuie administrat în cure scurte, deoarece vitaminele pe care le conține se pot acumula. Cura va fi stabilită de medic, de obicei este de la una la trei luni. Nu trebuie să luați ulei de pește pe stomacul gol, deoarece poate provoca sau agrava greața. Uleiul de pește în timpul sarcinii este de preferință administrat simultan cu vitamina E, deoarece îmbunătățește absorbția uleiului de pește. Pentru a preveni consecințele nedorite, nu trebuie să depășiți doza recomandată.

Ulei de pește atunci când planificați sarcina

Uleiul de pește este adesea necesar atunci când se planifică o sarcină datorită conținutului său de acizi grași omega-3, care nu sunt sintetizați în organism, dar sunt necesari pe tot parcursul sarcinii. Nivelurile insuficiente de acizi polinesaturați, vitamine și microelemente din corpul unei femei pot avea un impact negativ atât asupra sănătății acesteia, cât și asupra sănătății viitorului copil. Prin urmare, sănătatea copilului începe încă din etapa de planificare a sarcinii. Consumând ulei de pește atunci când se planifică o sarcină, femeia completează o posibilă deficiență de vitamine (în special D și A) și microelemente, saturează organismul cu acizi grași omega-3, ceea ce contribuie la o concepție favorabilă și la evoluția ulterioară a sarcinii și are, de asemenea, un efect benefic asupra creșterii și dezvoltării fătului. Deoarece fătul primește acizi grași omega-3 de la mamă prin placentă.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]