Uleiul de pește în timpul sarcinii este bun pentru femeie și copil

Uleiul de pește în timpul sarcinii este foarte util, deoarece întărește corpul femeii slăbit, îmbunătățește cursul sarcinii și dezvoltarea fătului.

Uleiul de pește poate fi recomandat de către un medic pentru aproape toate femeile gravide, în absența contraindicațiilor. Femeile gravide, care arată în special recepția de ulei de pește: 

• cei care au puțin sau deloc fructe de mare în dieta lor, 
• în cazul unei suspiciuni de întârziere a creșterii intrauterine, 
• avort spontan, 
• risc crescut de toxicoză târzie și de naștere prematură.

[1], [2], [3], [4], [5]

Beneficiile uleiului de pește în timpul sarcinii

Utilizarea uleiului de pește în timpul sarcinii mari, datorită constitutivă omega 3zhirnyh acizi, vitaminele E și A, minerale (iod, calciu, fier, brom, seleniu), anti-oxidanți, care au un efect pozitiv pronunțat asupra organismului femeii gravide, fatul , precum și pe întreaga durată a sarcinii.

Utilizarea uleiului de pește pentru corpul unei femei însărcinate: 

• crește imunitatea, 
• îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, 
• normalizează activitatea de activitate nervoasă superioară, 
• reduce colesterolul, 
• suprimă fenomenele inflamatorii, în special în placentă (prin creșterea lipidelor antiinflamatorii din ea), 
• îmbunătățește starea membranelor mucoase, a pielii, a părului și a unghiilor, 
• reduce manifestările de toxicoză (reduce greața); 
• are un efect pozitiv asupra stării psihoemoționale a unei femei, datorită creșterii producției de serotonină (un hormon al fericirii).

Beneficiile uleiului de pește pentru făt: 

• contribuie la îmbunătățirea nutriției intrauterine a fătului, prin îmbunătățirea fluxului sanguin în placentă, 
• creste greutatea nou-nascutului,
• reduce riscul alergiilor la nou-născut, 
• componenta obligatorie a formării normale și dezvoltării activității nervoase a fătului și a organelor de vedere, datorită conținutului de ulei de pește în retinol ( vitamina A ), 
• asigură formarea corectă și creșterea corectă a scheletului datorită conținutului de vitamina D din acesta, care poate fi și prevenirea rahitismului în viitor. 
• are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale a copilului, 
• contribuie la reducerea riscului de apariție a diabetului la un copil născut de o mamă care suferă de aceasta în timpul sarcinii.

Efectul uleiului de pește asupra sarcinii: 

• reduce riscul de  naștere prematură, 
• ajută la reducerea riscului de preeclampsie (toxicoză târzie), 
• îmbunătățește funcția placentară și circulația utero-placentară.

Utilizarea uleiului de pește în perioada postnatală: 

• îmbunătățește producția de lapte matern, 
• riscul depresiei după naștere este redus  .

Utilizarea uleiului de pește în timpul sarcinii este chiar mai utilă decât consumul de fructe de mare, care în cantități suficiente conțin acizi grași omega-3. Acest lucru se datorează faptului că acestea pot fi substanțe toxice (de exemplu, mercur), care nu sunt conținute în formele de dozare de ulei de pește (capsule lichide), care, în consecință mai puțin periculoasă pentru gravide.

Nu uitați de condițiile în care uleiul de pește nu poate fi consumat în timpul sarcinii: 

1. Boli ale glandei tiroide. 
2. Boala renală - urolitiază (urolitiază), o formă cronică de insuficiență renală. 
3. Tuberculoza plămânilor (forma sa activă). 
4. Aveți grijă să consumați ulei de pește împreună cu complexe de vitamine, în special D și A, astfel încât să nu existe exces (hipervitaminoză), care este mai rău decât un defect.

Înainte de a lua uleiul de pește în timpul sarcinii, este necesar să se consulte un medic (obstetrician-ginecolog, terapeut) care observa o femeie însărcinată și, dacă este necesar, să se supună unor metode suplimentare de examinare.

[6], [7], [8]

Dozarea uleiului de pește în timpul sarcinii

Dozarea uleiului de pește în timpul sarcinii este de trei sute de miligrame pe zi, poate fi consumată în capsule și sub formă lichidă. Luați-o la cursuri scurte, tk. Vitaminele conținute în acesta sunt capabile să se acumuleze. Cursul va fi stabilit de un medic, de obicei de la una la trei luni. Nu este necesar să consumați ulei de pește pe stomacul gol, tk. Poate provoca sau intensifica greața. Este recomandabil să consumați ulei de pește în același timp cu vitamina E în timpul sarcinii. îmbunătățește absorbția uleiului de pește. Pentru a preveni consecințele nedorite, nu depășiți dozele recomandate.

Uleiul de pește în planificarea sarcinii

Uleiul de pește în timpul sarcinii de planificare este adesea necesară din cauza de a fi o parte din acizii grași omega-3, care nu sunt sintetizate în organism, dar sunt esențiale pe tot parcursul sarcinii. Conținutul insuficient de acizi polinesaturați din organism, precum și vitaminele și microelementele pot afecta negativ atât sănătatea, cât și sănătatea viitorului copil. Prin urmare, starea de sănătate a copilului începe în stadiul planificării sarcinii. Consumul de ulei de pește atunci când planificarea sarcinii, o femeie umple o posibila deficienta de vitamine (în special A și A) și minerale satureaza corpul cu acizi grași omega-3, care promovează concepție favorabilă și desfășurarea ulterioară a sarcinii, precum și efecte benefice asupra creșterii și dezvoltării fetale. Pentru că fătul primește acizi grași omega-3 de la mamă prin placentă.

[9], [10], [11], [12]