Nutriție în timpul sarcinii

Este extrem de important să aveți grijă de dieta bine gândită a unei femei însărcinate.

Nutriția în timpul sarcinii joacă un rol crucial și determină în mare măsură caracteristicile cursului procesului de purtare a copilului, deoarece pentru fiecare mamă este foarte important ca copilul să se nască sănătos și puternic.

O alimentație corectă îi va asigura sănătatea ei bună, o explozie de vitalitate, va da forță și putere. În această perioadă critică, mama însărcinată ar trebui să primească toate vitaminele, mineralele, oligoelementele necesare și substanțele nutritive necesare, deoarece corpul ei suferă modificări hormonale majore și stres.

În acest caz, alegerea rațională va fi o alimentație rațională. Trebuie reamintit faptul că cantitatea de alimente consumate și nevoia de anumite tipuri de alimente se vor schimba pe tot parcursul sarcinii, în conformitate cu creșterea necesităților fetale.

Chipsuri în timpul sarcinii

Chips-urile sunt produse dăunătoare. În cantități mari, aceste produse sunt dăunătoare tuturor, iar chipsurile în timpul sarcinii amenință două organisme: mama și copilul.

Citricele în timpul sarcinii

Citricele sunt atât de gustoase și utile, încât, se pare, cu cât mănâncă mai mult, cu atât mai bine. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii, deoarece o femeie așteaptă un copil, avem nevoie de o porție dublă, și vitamine, și orice altceva folositor, decât cei bogați în tangerine, portocale, lămâi, grapefruit, lămâi, pomelo.

Hrean în timpul sarcinii

Pentru a da un răspuns exhaustiv la întrebarea "Pot să am hrean în timpul sarcinii?", Trebuie să mă uit la compoziția sa și la modul în care ingredientele individuale afectează corpul feminin.

Laptele de capra in timpul sarcinii

Laptele de capră conține mai puține vitamine decât laptele de vacă, dar acest lucru nu este mai puțin valabil.

Produse utile în timpul sarcinii

Hrănirea unei femei însărcinate trebuie să aibă suficientă atenție pe toată perioada de gestație. La urma urmei, embrionul primește substanțe "construite" numai din corpul mamei, iar alimentele utile în timpul sarcinii sunt o sursă pentru mamă.

Dovleac în timpul sarcinii

Atunci când alegeți un dovleac în timpul sarcinii, atenție la culoare, starea de coaja. Culoarea galbenă sau portocalie intensă indică o cantitate mare de caroten, o piele groasă și rigidă - despre o carne sănătoasă.

Ceai cu lapte în timpul sarcinii

De mult timp, oamenii susțin tradiția de a bea ceai cu lapte. Răspunsul fără echivoc la întrebarea dacă o combinație de ceai și lapte beneficiază sau afectează negativ organismul, nimeni nu poate.

Marar in timpul sarcinii: despre beneficii si nu numai

În acest articol veți găsi răspunsuri justificate la multe întrebări referitoare la utilizarea mărarului - proaspătă și în forma utilizată în tratarea diferitelor boli ale decoctării semințelor sale - în timpul rulării copilului.

Semințe de floarea soarelui în timpul sarcinii

În ceea ce privește semințele în timpul sarcinii, există multe prejudecăți. Spuneți că astfel de alimente afectează negativ copilul și procesul de generație. Nu vom trăi pe fiecare dintre ele, astfel încât femeile să nu ia în inimă informațiile bazate numai pe zvonuri.

Halva în timpul sarcinii

În ciuda valorii calorice ridicate, medicii sfătuiesc să o includă în meniul femeii însărcinate, deoarece conține un număr mare de vitamine și substanțe nutritive.

Familie și copii