Semințe în timpul sarcinii

Există multe prejudecăți cu privire la semințele din timpul sarcinii. Se spune că astfel de alimente au un efect negativ asupra copilului și a procesului de naștere. Nu vom insista asupra fiecăreia dintre ele, astfel încât femeile să nu ia în serios informațiile bazate doar pe zvonuri.

Orice aliment pe care viitoarea mamă ar trebui să îl consume în porții rezonabile, de calitate și utilitate adecvate. În ceea ce privește semințele, sunt posibile următoarele precauții:

• Pentru a evita inflamația apendicelui, nu trebuie să permiteți pătrunderea cojilor de semințe de floarea-soarelui în tractul digestiv.
• Înainte de utilizare, boabele crude trebuie spălate și uscate într-o tigaie sau în cuptor.
• Rețineți că semințele prăjite își pierd parțial proprietățile benefice.

Este posibil să roadi semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii?

Semințele de floarea-soarelui au un conținut destul de ridicat de calorii, conțin mulți antioxidanți, acizi grași nesaturați, fibre, microelemente precum seleniu, magneziu, potasiu. Supraalimentarea amenință cu două consecințe nedorite: creșterea rapidă în greutate și un efect laxativ pronunțat.

Efectul semințelor de dovleac este mult mai blând. Sunt, de asemenea, bogate în minerale, dar mai puțin grase. Ambele tipuri au un efect benefic asupra părului, pielii și unghiilor.

Prin urmare, răspunsul la întrebarea dacă este posibil să roadem semințele în timpul sarcinii este cu siguranță da.

[ 1 ]

Semințe de floarea soarelui pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii

Arsurile la stomac, din păcate, sunt un companion aproape constant al sarcinii. Dacă în primele săptămâni femeile sunt deranjate de greață, atunci în a doua jumătate - este vorba de arsuri la stomac. Medicina tradițională are multe rețete pentru această problemă, iar semințele pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt doar una dintre ele.

Principala cauză a arsurilor la stomac sunt modificările hormonale care duc la scăderea tonusului muscular. În plus, uterul mărit crește presiunea abdominală, în timp ce stomacul se deplasează în sus. Acestea sunt cauze fiziologice reale ale arsurilor la stomac care dispar după naștere. Și odată cu ele, suferința femeii încetează.

Dar sunt posibile și cauze ascunse, de exemplu, o exacerbare a bolilor digestive care până acum au evoluat fără astfel de simptome. Dacă arsurile la stomac nu se opresc după finalizarea cu succes a sarcinii, femeia trebuie să consulte un medic.

Există o opinie generală despre efectele nocive ale semințelor în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acesta este un remediu eficient care normalizează starea de bine a multor viitoare mame. Dacă starea se ameliorează rapid, după administrarea unei porții mici de semințe, atunci de ce nu? În orice caz, nu există contraindicații medicale cunoscute.

Trebuie doar să vă amintiți de conținutul ridicat de calorii al cerealelor; la urma urmei, dacă le mâncați des și în cantități mari pentru a combate arsurile la stomac, atunci după naștere va trebui să luptați cu greutatea la fel de mult.

Semințe de dovleac în timpul sarcinii

Semințele de dovleac sunt, de asemenea, foarte populare în timpul sarcinii. Ajută în timpul atacurilor de arsuri la stomac. Ginecologii recomandă consumul a 20 până la 50 de grame, începând cu primele săptămâni de sarcină. Acestea îmbogățesc organismul cu seleniu, calciu, alte minerale, vitaminele B, E, au un efect benefic asupra pielii și organelor interne. Un agent antihelmintic de încredere.

Ca și alte semințe, în timpul sarcinii semințele de dovleac trebuie luate decojite, neprăjite și în porții mici.

Semințe de susan în timpul sarcinii

Susanul, cunoscut și sub numele de susan, are multe substanțe utile. Datorită acestui fapt, semințele de susan în timpul sarcinii vor fi, de asemenea, utile.

• Acestea conțin nutrienții necesari pentru a susține sistemul musculo-scheletic al mamei și pentru a forma fundația scheletică a bebelușului.
• Acestea reaprovizionează organismul cu fier, care este atât de necesar în timpul sarcinii.
• Bogat în multe vitamine și aminoacizi.

Adăugarea acestui tip de semințe în dieta ta în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra multor procese:

• înmoaie și facilitează scaunul;
• întărește dinții și gingiile;
• protejează împotriva răcelilor;
• normalizează urinarea;
• are un efect revigorant, ameliorează stresul și oboseala;
• alungă temerile nefondate.

După naștere, susanul reduce riscul de mastopatie și alte patologii mamare.

Semințele de susan sunt foarte populare în bucătăria industrială. Se adaugă în iaurturi, produse de patiserie, halva, kozinaki. În bucătăria casnică, susanul este folosit în salate, la prăjirea diverselor produse. Există rețete pentru prepararea sarei de susan, a delicioasei paste de tahini.

Poate un astfel de produs să fie dăunător? Se crede că femeile însărcinate ar trebui să fie precaute, de exemplu:

• nu luați semințe în primul trimestru de sarcină;
• utilizați ulei în doze minime;
• luați în considerare posibilitatea individuală a alergiilor alimentare.

Pentru a nu expune organismul la riscuri nedorite, este necesar în fiecare caz să obțineți undă verde de la clinica prenatală.

Semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii

Crăparea incontrolabilă a semințelor de floarea-soarelui în timpul sarcinii poate deteriora rapid dinții. La urma urmei, acestea erodează smalțul, iar cariile se formează și progresează. Trebuie să mergeți la dentist, iar acest lucru nu este întotdeauna potrivit pentru o femeie însărcinată. Pentru ca semințele din timpul sarcinii să fie benefice pentru organism în ansamblu și să nu dăuneze dinților, trebuie să le curățați manual și să consumați până la 30 de grame pe zi.

Desigur, cerealele prăjite sunt mai gustoase. Dar cele crude sunt mai puțin calorice și nu au colesterol, care se formează din grăsimi sănătoase sub influența temperaturilor ridicate.

În timpul sarcinii, semințele nu sunt doar o sursă de vitamine, minerale, proteine (20%), ci și energie esențială. Prin consum regulat, acestea reduc nivelul colesterolului datorită fitosterolilor și fibrelor.

Unii oameni folosesc semințe pentru a ameliora stresul. Procesul de a consuma semințe, mai ales în compania potrivită, calmează cu adevărat nervii. Uneori, încearcă să înlocuiască obiceiurile proaste cu aceste semințe, cum ar fi fumatul. Mulți oameni reușesc.

Semințe de pepene verde în timpul sarcinii

Semințele de acest tip nu sunt doar comestibile, ci și destul de nutritive. Beneficiile sunt în interior, așa că ar trebui mestecate bine.

Semințele conțin:

• proteine (o treime din greutate)
• grăsime
• Vitaminele B
• minerale magneziu, fier, fosfor, potasiu, cupru, zinc, mangan, sodiu
• fibre alimentare.

Semințele de pepene verde sunt foarte utile în timpul sarcinii ca agent antihelmintic non-chimic. Pentru efectul dorit, este suficient să consumați pur și simplu pepenele verde cu semințele. Paraziții mor chiar în intestinele unei femei însărcinate. Trebuie doar să vă amintiți că pepenii verzi timpurii sunt periculoși de consum, deoarece pot conține nitrați.

Semințele prăjite și sărate sunt deosebit de gustoase. Mai întâi, se spală și se usucă bine, se prăjesc într-o tigaie timp de câteva minute, apoi se adaugă apă sărată (o linguriță la un sfert de pahar de apă). Se țin pe foc până când apa dă în clocot. Se consumă după ce se răcesc.

Semințe de in în timpul sarcinii

Semințele de in în timpul sarcinii, datorită compoziției lor unice, îmbogățesc organismul cu aminoacizi importanți, gliceride ale diferiților acizi, carbohidrați, enzime, acizi organici, vitamina A. O substanță specială a semințelor de in - mucusul, previne inflamația în organele digestive, iar uleiurile au un efect excelent asupra proceselor regenerative.

Pentru a naște un copil sănătos, o femeie nu ar trebui să se automediceze; prin urmare, chiar și un remediu atât de inofensiv precum semințele ar trebui prescris de un specialist în timpul sarcinii. Dar este un fapt recunoscut că un decoct de semințe de in este un laxativ natural excelent. De asemenea, menține funcționarea normală a stomacului, ameliorează spasmele în gastrită sau ulcere.

Rețetă pentru constipație din semințe de in în timpul sarcinii:

• 1 lingură la 200 ml de apă clocotită, lăsați timp de o jumătate de oră
• Luați câte un sfert de pahar de două ori pe zi.

Pentru bolile cronice ale tractului gastro-intestinal, luați 50 ml de decoct pe stomacul gol.

Însă semințele de in reprezintă și o amenințare - pot provoca creșterea tonusului uterin. Acest lucru este periculos pentru făt. Utilizarea lor nu este, de asemenea, recomandată pentru inflamația cronică a organelor reproducătoare. În fiecare caz, problema unui astfel de tratament trebuie decisă individual.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki din semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii

Versiunea clasică de kozinaki este miere plus nuci tocate. Dar industria modernă oferă un sortiment folosind diverse nuci și semințe, fructe uscate și fulgi de ovăz. Kozinaki preparat din semințe în timpul sarcinii este un desert bun pentru cei cu poftă de dulce, cărora temporar nu li se recomandă dulciurile mai puțin sănătoase.

La fel ca semințele obișnuite, kozinaki ar trebui consumate cu moderație în timpul sarcinii. A doua cerință este caracterul natural al produsului. Dacă este posibil, este mai bine să gătiți kozinaki singuri; dacă nu, cumpărați produse de marcă de la producători renumiți. Dar chiar și kozinaki de calitate garantată nu este recomandat femeilor însărcinate să consume mai mult de o dată pe săptămână, o porție de 70 de grame.

Beneficiile unui produs depind de ingredientele sale.

• Mierea este o sursă de vitamine, îmbunătățește digestia, starea de spirit și imunitatea.
• Semințele de floarea-soarelui au un efect pozitiv asupra pielii.
• Nucile sunt deosebit de utile în zonele în care există un deficit de iod.

Întrucât adevăratele kozinaki nu conțin zahăr, beneficiile pentru silueta mamei sunt evidente. În plus, acestea, împreună cu ciocolata, contribuie la formarea așa-numiților „hormoni ai fericirii”. În orice caz, aceasta este cea mai bună alternativă la prăjituri, chifle dulci și alte deserturi nesănătoase.

Ar trebui să luați tratamentul cu precauție doar dacă sunteți predispus la alergii la miere sau iod, precum și dacă aveți diaree, pentru a nu agrava evoluția acestuia. Și nu permiteți deteriorarea smalțului dentar.

Semințe de Momordica

Momordica este un fruct puțin cunoscut, dar totuși interesant, care mai este numit și pară balsamică, dovleac chinezesc, rodie indiană, castravete nebun. Este de fapt o rudă genetică a castraveților și dovlecilor, similară ca aspect cu un castravete verucos sau un dovleac lung. Tânără - verde, coaptă - portocalie. Semințele de Momordica sunt situate în cavități roșii din interiorul fructului.

Pulpa este foarte nutritivă, suculentă și crocantă, cu gust de castravete, ardei gras. Frunzele conțin multe proteine, carbohidrați, fosfor.

• Substanțele din fruct normalizează secreția de insulină, au efecte antiinflamatorii, antispastice și calmante. Există dovezi ale unui efect benefic asupra pacienților cu cancer, psoriazis, reumatism și HIV. Medicii din China, India și America de Sud au o experiență deosebită în tratarea acestei plante.

În medicina populară, se utilizează o tinctură din fructe și un decoct din semințe de Momordica. Cu toate acestea, este util să consultați un medic. În niciun caz nu trebuie să consumați frunzele plantei - din cauza toxicității lor ridicate.

Există, de asemenea, interdicții stricte privind utilizarea plantelor exotice medicinale. Astfel, semințele de momordica, spre deosebire de alte semințe, nu pot fi consumate sub nicio formă în timpul sarcinii.

Beneficiile semințelor în timpul sarcinii

Pe lângă piele-unghii-păr, beneficiile semințelor de floarea-soarelui în timpul sarcinii afectează și alte organe. În primul rând, este un remediu economic, inofensiv și gustos pentru ameliorarea senzației dureroase de arsuri la stomac. Printre numeroasele produse obligatorii din meniu, semințele de floarea-soarelui în timpul sarcinii ocupă un loc de onoare: datorită prezenței acidului folic, acizilor grași sănătoși, unei game întregi de minerale și vitamine. De exemplu, semințele de floarea-soarelui activează peristaltismul, ameliorează constipația, disconfortul din cavitatea abdominală. Limitarea cantității de semințe se aplică pacienților cu gastrită și probleme hepatice.

Semințe

• accelerează restaurarea țesuturilor moi și a oaselor;
• normalizează echilibrul acido-bazic;
• îmbunătățește pofta de mâncare, elimină arsurile la stomac, greața, constipația;
• previne ateroscleroza, bolile de inimă, bolile vasculare și bolile hepatice.

Toate acestea sunt cu siguranță relevante în timpul sarcinii. Este important de subliniat faptul că cele mai utile cereale sunt spălate și uscate, fără prăjire. Limita utilă este de până la o sută de grame pe zi (un pahar conține aproximativ 550 de kilocalorii).

Nocivitatea semințelor în timpul sarcinii

Semințele pot provoca daune în timpul sarcinii dacă sunt consumate în exces. Acestea ameliorează arsurile la stomac, dar atunci când sunt consumate fără măsură, greața poate crește.

Semințele sunt dăunătoare pentru dinți, așa că este mai bine să le curățați cu mâinile.

Sunt rare, dar pot provoca reacții alergice.

• Semințele decojite de orice fel nu pot provoca apendicită. Inflamația este cauzată doar de coajă, care poate ajunge în cecum. Dacă ești atent când le „ronzi”, pericolul este minim.

Mamele care sunt predispuse la supraponderalitate și care și-au depășit deja norma de greutate nu ar trebui să se lase duse de „clic”.

Susanul poate fi periculos: susanul neprăjit se poate infecta, iar după prăjire rămâne practic fără proprietăți utile. Pentru a evita problemele, puteți folosi ulei de susan sigur.

• Din păcate, nimeni nu garantează puritatea chimică a produsului, precum și mulți alți indicatori de calitate. Ar trebui să vă ocupați singuri de acest lucru. Să începem cu elementele de bază: citiți cel puțin eticheta de pe ambalaj - pentru prezența impurităților nedorite care ajung în semințe ca urmare a prelucrării agricole. Simpla spălare elimină parțial aceste substanțe chimice.

Pentru a nu te îngrășa și a nu-ți face rău ție sau copilului tău, atunci când îți creezi dieta, ascultă nu numai dorințele tale, ci și sfaturile inteligente ale unor oameni pricepuți.