Nutriție în timpul sarcinii

Este extrem de important să aveți grijă de dieta bine gândită a unei femei însărcinate.

Nutriția în timpul sarcinii joacă un rol crucial și determină în mare măsură caracteristicile cursului procesului de purtare a copilului, deoarece pentru fiecare mamă este foarte important ca copilul să se nască sănătos și puternic.

O alimentație corectă îi va asigura sănătatea ei bună, o explozie de vitalitate, va da forță și putere. În această perioadă critică, mama însărcinată ar trebui să primească toate vitaminele, mineralele, oligoelementele necesare și substanțele nutritive necesare, deoarece corpul ei suferă modificări hormonale majore și stres.

În acest caz, alegerea rațională va fi o alimentație rațională. Trebuie reamintit faptul că cantitatea de alimente consumate și nevoia de anumite tipuri de alimente se vor schimba pe tot parcursul sarcinii, în conformitate cu creșterea necesităților fetale.

Ceapa în timpul sarcinii

Ar trebui să adaugi ceapă în dieta ta în timpul sarcinii? La urma urmei, în timpul sarcinii, o femeie trebuie să respecte anumite principii nutriționale, deoarece, alături de mamă, și viitorul copil mănâncă indirect aceleași alimente.

Căpșunile în timpul sarcinii

Dacă sarcina cade în sezonul fructelor de pădure, uneori este dificil pentru o femeie să reziste încercării uneia sau altei fructe de pădure roșii și aromate. Cu toate acestea, femeile însărcinate sunt adesea alarmate de întrebarea: sunt permise căpșunile în timpul sarcinii?

Lingonberries în timpul sarcinii

Lingonberry în timpul sarcinii este o gustare sănătoasă și un remediu sigur pe bază de plante pentru tratamentul și prevenirea multor boli.

Dosheerak în timpul sarcinii

Unii oameni nu văd niciun rău în binecunoscutul „Doshirak”, de exemplu, în timp ce alții preferă să rămână flămânzi, dar în niciun caz nu consumă „tăiței instant”.

Sucuri în timpul sarcinii

Sucurile din timpul sarcinii sunt băuturi nutritive și gustoase pe care orice viitoare mamă ar trebui să le bea. Să luăm în considerare beneficiile sucurilor proaspăt stoarse și ale celor mai sănătoase băuturi naturale.

Marshmallows în timpul sarcinii

Cea mai delicată dulceață, bezea aerisită și ușoară nu lasă pe nimeni indiferent, poate, față de ea însăși. Cu toate acestea, unele femei sunt interesate: este permisă bezea în timpul sarcinii?

Caise în timpul sarcinii

Caisele în timpul sarcinii sunt un fruct sănătos și gustos. Să analizăm dacă femeile însărcinate pot consuma caise, proprietățile benefice ale fructelor și contraindicațiile pentru utilizarea lor. Și, de asemenea, rețete pentru mâncăruri delicioase pentru femeile însărcinate din caise.

Lipa în timpul sarcinii

Linden în timpul sarcinii este un remediu eficient și sigur pentru tratarea durerilor în gât, a nasului curgător și chiar a bronșitei. Cu toate acestea, atunci când ia orice componentă pe bază de plante, viitoarea mamă trebuie să fie atentă și să consulte un medic obstetrician-ginecolog despre contraindicații.

Bananele în timpul sarcinii

Bananele în timpul sarcinii sunt o alternativă excelentă la deserturile cumpărate din magazin, este adevărat? Care sunt beneficiile acestui fruct exotic popular și există contraindicații pentru utilizarea sa?

Pepenele roșu în timpul sarcinii

Pepenele verde în timpul sarcinii, pe lângă faptul că încântă papilele gustative cu o dulceață catifelată, vă va permite să vă potoliți cu ușurință setea, oferind organismului o cantitate mare de umiditate, deoarece este alcătuit în principal din apă.

Familie și copii