Depresia la un adolescent: Ce trebuie să faceți?

Într-un studiu recent realizat pe 400 de adolescenți cu vârste cuprinse între 10 și 14 ani, realizat de Centrul Medical Regina Elisabeta din Australia de Vest, 10% erau deprimați clinic, iar mai mult de jumătate au fost evaluați de medici ca având risc de depresie viitoare. Adolescenții deprimați credeau că fericirea poate fi atinsă doar prin faimă, bani și frumusețe. Adolescenții fericiți aveau tendința de a crede că satisfacția în viață depinde de relații personale reușite și de stabilirea unor obiective demne de luat în seamă. Ce este depresia adolescentină? Ce o cauzează și cum poate fi tratată?

Ce este depresia adolescentină?

Depresia adolescentină este mai mult decât o simplă dispoziție proastă - este o problemă serioasă care afectează fiecare aspect al vieții unui adolescent. Depresia adolescentină poate duce la probleme acasă și la școală, dependență de droguri, auto-dispreț, chiar violență sau sinucidere. Dar există multe modalități prin care părinții, profesorii și prietenii pot ajuta la depășirea depresiei.

Citește și: 8 lucruri pe care trebuie să le știi despre antidepresive

Există multe concepții greșite despre depresia adolescentină. În timpul adolescenței, mulți copii sunt destul de agresivi, dificil de gestionat, rebeli și vor să fie independenți. Adolescenții au adesea schimbări de dispoziție și sunt triști. Dar depresia este ceva diferit. Depresia poate distruge însăși esența personalității unui adolescent, provocând sentimente copleșitoare de tristețe, disperare sau furie.

Incidența depresiei la adolescenți este în creștere la nivel mondial, iar noi suntem din ce în ce mai conștienți de acest lucru atunci când ne uităm la copiii sau la prietenii lor. Depresia afectează psihicul unui adolescent mult mai des decât își dau seama majoritatea oamenilor. Și, deși depresia adolescentină este foarte ușor de tratat, experții spun că doar unul din cinci cazuri de depresie primește ajutor.

Spre deosebire de adulți, care pot căuta ajutor singuri, adolescenții trebuie de obicei să se bazeze pe părinți, profesori și îngrijitori pentru a recunoaște depresia și a primi tratamentul de care au nevoie. Așadar, dacă aveți adolescenți, este important să aflați cum arată depresia adolescentină și ce trebuie să faceți dacă observați simptomele.

Simptomele depresiei la adolescenți

Adolescenții se confruntă cu multă presiune din partea adulților, de la notele de la școală până la controlul din partea mamei și a tatălui. Și în acest moment, o furtună hormonală le străbate corpul, ceea ce face psihicul unui adolescent și mai vulnerabil și fragil decât înainte. În timpul adolescenței, copiii încep să-și apere cu înverșunare independența. Pentru ei, ceva la care un adult ar zâmbi doar cu tristețe poate fi o dramă. Întrucât adulții sunt obișnuiți să vadă adolescenți adesea într-o stare agitată, nu le este întotdeauna ușor să facă distincția între depresie și capriciile și schimbările de dispoziție inerente adolescenților. Dacă observați aceste simptome la un adolescent, cel mai probabil, acesta este deprimat.

Semne ale depresiei la adolescenți

• Tristețe sau lipsă de speranță pentru o lungă perioadă de timp
• Iritabilitate, furie sau ostilitate
• Lacrimi
• Respingerea prietenilor și a familiei
• Pierderea interesului pentru orice activitate
• Pierderea poftei de mâncare și somnul neplăcut
• Anxietate și îngrijorare
• Sentimente de inutilitate și vinovăție
• Lipsa de entuziasm și motivație
• Oboseală sau lipsă de energie
• Dificultăți de concentrare
• Gânduri de moarte sau sinucidere 

Dacă nu ești sigur că adolescentul tău este deprimat, consultă-l cu un psiholog.

Impactul negativ al depresiei la adolescenți

Efectele negative ale depresiei adolescentine depășesc cu mult o stare melancolică. Multe cazuri de comportament nesănătos sau atitudini agresive la adolescenți sunt de fapt semne ale depresiei. Mai jos sunt câteva modalități prin care adolescenții le pot arăta adulților că sunt deprimați. Ei fac acest lucru nu din răutate, ci ca o încercare de a face față durerii emoționale.

Probleme la școală. Depresia poate duce la pierderea energiei și dificultăți de concentrare. La școală, poate duce la prezență slabă, certuri în clasă sau frustrare față de teme, chiar și la copiii care obișnuiau să se descurce foarte bine.

Fuga de acasă. Mulți adolescenți deprimați fug de acasă sau vorbesc despre fugă. Astfel de încercări sunt un strigăt de ajutor.

Abuzul de droguri și alcool. Adolescenții pot consuma alcool sau droguri în încercarea de a se „automedica” după depresie. Din păcate, aceste metode duc la consecințe ireversibile.

Stimă de sine scăzută. Depresia poate provoca și intensifica sentimente de neputință, rușine și un sentiment de lipsă de sens în viață.

Dependența de internet. Adolescenții pot folosi internetul pentru a scăpa de problemele lor. Însă utilizarea excesivă a computerului nu face decât să le sporească izolarea și să îi facă mai deprimați.

Comportament disperat, nesăbuit. Adolescenții depresivi se pot angaja în activități periculoase (de exemplu, jefuirea unui trecător pe stradă) sau își pot asuma riscuri disperate, cum ar fi condusul periculos sau sexul neprotejat.

Violența. Unii adolescenți deprimați (de obicei băieți victime ale agresiunii) devin agresivi. Ura de sine și dorința de a muri se pot transforma în violență și furie împotriva altora.

Depresia în adolescență este legată de o serie de alte probleme de sănătate mintală, inclusiv tulburări de alimentație.

Simptomele tendinței suicidare la adolescenții depresivi

1. Discuții sau glume despre sinucidere.
2. Spune lucruri de genul „Aș prefera să mor”, „Aș vrea să dispar pentru totdeauna” sau „Nu am nicio cale de ieșire”.
3. Vorbește despre moarte cu admirație, ceva de genul „Dacă aș muri, toată lumea ar regreta și m-ar iubi mai mult”).
4. Scrie povești și poezii despre moarte sau sinucidere.
5. Participă la sporturi periculoase, traumatizante.
6. Îmi iau rămas bun de la prieteni și familie ca și cum ar fi pentru totdeauna.
7. Caută arme, pastile sau discută despre modalități de a se sinucide.

Problema depresiei trebuie abordată, și cu cât mai repede, cu atât mai bine. Este foarte important ca adolescentul să-și împărtășească problemele cu tine. Adolescentul s-ar putea să nu vrea să-ți povestească despre ele. S-ar putea să-i fie rușine, s-ar putea să-i fie frică să nu fie înțeles greșit. În plus, adolescenții deprimați au mari dificultăți în a exprima ceea ce simt.

Dacă crezi că copilul tău este deprimat, ar trebui să ai încredere în instinctele tale. Ceea ce îngreunează și mai mult lucrurile este faptul că adolescenții s-ar putea să nu considere comportamentul lor ca fiind un rezultat al depresiei.

Sfaturi despre cum să vorbești cu un adolescent deprimat

Oferiți sprijin	Spune-i adolescentului tău deprimat că vei face totul pentru el, complet și necondiționat. Nu-i pune multe întrebări (adolescenților nu le place să se simtă controlați), dar spune-i că ești dispus să-i oferi orice sprijin de care are nevoie.
Fii blând, dar perseverent.	Nu renunța dacă adolescentul tău te exclude primul. A vorbi despre depresie poate fi un test foarte dificil pentru adolescenți. Ia în considerare nivelul de confort al adolescentului tău în conversație, subliniind în același timp preocuparea ta pentru bunăstarea lui și disponibilitatea lui de a asculta.
Ascultă-ți adolescentul fără să-i faci moralizatoare	Un adolescent va rezista întotdeauna impulsului unui adult de a critica sau judeca imediat ce acesta începe să vorbească. Important este ca micuțul tău să comunice cu tine. Evită să oferi sfaturi sau ultimatumuri nesolicitate.
Pur și simplu recunoaște problemele copilului.	Nu încerca să le spui adolescenților că e o prostie să fii deprimat, chiar dacă sentimentele sau problemele lor ți se par cu adevărat absurde sau iraționale. Recunoaște pur și simplu durerea și tristețea pe care le simt. Dacă nu o faci, vor ști că nu le iei emoțiile în serios.

Adolescentul și sinuciderea

Dacă bănuiți că un adolescent s-ar putea sinucide, luați măsuri imediate! Duceți copilul la un psiholog, psihoterapeut, arătați-i mai multă atenție și grijă.

Adolescenții care suferă de depresie gravă vorbesc adesea despre sinucidere sau fac tentative de suicid „care atrag atenția”. Unii adolescenți nu vor de fapt să se sinucidă și nu trec de la gânduri suicidare, însă părinții și profesorii ar trebui să ia întotdeauna foarte în serios astfel de „semne”.

Pentru marea majoritate a adolescenților cu gânduri suicidare, depresia sau o altă tulburare mintală reprezintă un factor de risc ridicat. Adolescenții depresivi care abuzează de alcool sau droguri prezintă un risc și mai mare de suicid. Din cauza pericolului real al suicidului la adolescenții depresivi, părinții și profesorii ar trebui să fie atenți la orice semne de gânduri sau comportamente suicidare.

Metode de diagnosticare a depresiei la adolescenți

Depresia este foarte distructivă pentru psihicul fragil al unui adolescent dacă nu este tratată, așa că nu așteptați și nu sperați că simptomele vor dispărea de la sine. Cereți ajutor profesional.

Fiți pregătit să oferiți medicului informații despre simptomele depresive ale copilului dumneavoastră, inclusiv de cât timp sunt prezente, cum afectează activitățile zilnice ale copilului dumneavoastră și orice alte simptome care vă îngrijorează. De asemenea, trebuie să-i spuneți medicului despre orice membru al familiei care a suferit de depresie sau de orice altă tulburare de sănătate mintală.

Dacă nu există probleme de sănătate subiacente care să cauzeze depresia adolescentului dumneavoastră, rugați-vă medicul să vă trimită la un psiholog sau psihiatru specializat în psihologia copilului și adolescentului. Depresia adolescentină poate fi o afecțiune complexă, mai ales când vine vorba de tratament. Nimeni nu poate face minuni pentru copilul dumneavoastră. Va trebui să lucrați cu simptomele depresiei pe o perioadă lungă de timp. Dacă copilul dumneavoastră se simte inconfortabil să consulte un psiholog sau un psihiatru, solicitați o trimitere la un alt specialist care ar putea fi mai potrivit pentru copilul dumneavoastră.

Diferența dintre depresia adolescentină și cea a adulților

Depresia la adolescenți poate fi foarte diferită de depresia la adulți. Următoarele simptome ale depresiei sunt mai frecvente la adolescenți decât la adulți:

Iritabilitate, furie sau schimbări de dispoziție - După cum s-a menționat mai sus, iritabilitatea, mai degrabă decât tristețea care este comună la adulți, este adesea caracteristica predominantă a adolescenților depresivi. Un adolescent depresiv poate fi morocănos, ostil, se poate supăra ușor sau poate fi predispus la izbucniri de furie.

Dureri inexplicabile - adolescenții deprimați se plâng adesea de afecțiuni fizice, cum ar fi dureri de cap sau dureri de stomac. Dacă un examen fizic amănunțit nu relevă nicio cauză medicală pentru aceste dureri, acest lucru poate indica depresie.

Sensibilitate extremă la critică - adolescenții depresivi suferă de sentimente de inferioritate, ceea ce îi face extrem de vulnerabili la critici, respingere și eșec. Aceasta devine o problemă deosebit de gravă în școală, când performanța copilului scade brusc.

Retragerea de oameni (dar nu de toți). În timp ce adulții tind să se retragă atunci când sunt deprimați, adolescenții tind să mențină prieteniile, dar își limitează cercul la câțiva aleși. Cu toate acestea, adolescenții deprimați pot socializa mult mai puțin decât înainte, pot comunica abia cu părinții lor sau pot începe să petreacă timp cu un grup diferit.

Nu te baza doar pe medicamente

Există mai multe opțiuni de tratament pentru depresia la adolescenți, inclusiv terapie individuală sau sesiuni de grup. Există, de asemenea, o metodă de terapie familială. Medicația este o ultimă soluție și este doar o parte a unui tratament complet, nu un panaceu.

Orice tip de terapie psihologică este adesea utilă pentru tratarea depresiei ușoare până la moderate. Antidepresivele ar trebui utilizate ca parte a unui plan de tratament mai cuprinzător în cazurile mai severe.

Din păcate, unii părinți cred că antidepresivele sunt singura modalitate de a vindeca un copil. Acest lucru este departe de a fi adevărat, orice tratament este individual și se poate schimba în funcție de rezultate.

Riscurile utilizării antidepresivelor la adolescenți În cazurile severe de depresie, medicamentele pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, antidepresivele nu sunt întotdeauna cea mai bună opțiune de tratament. Acestea pot avea efecte secundare, cum ar fi dependența, tulburările de somn, oboseala crescută și somnolența. Este important să se evalueze riscurile înainte de a începe tratamentul cu antidepresive.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Antidepresivele și creierul adolescentului

Antidepresivele au fost dezvoltate și testate pe adulți, așadar efectele lor asupra creierului tânăr, în curs de dezvoltare, nu sunt pe deplin înțelese. Unii cercetători sunt îngrijorați de faptul că utilizarea de medicamente precum Prozac la copii și adolescenți ar putea interfera cu dezvoltarea normală a creierului lor. Creierul adolescenților se dezvoltă rapid, iar expunerea la antidepresive poate afecta această dezvoltare, în special modul în care un adolescent gestionează stresul și își reglează emoțiile.

Antidepresivele cresc riscul de gânduri și comportamente suicidare la unii adolescenți. Riscul de suicid, conform cercetărilor experților, este cel mai mare în primele două luni de tratament cu antidepresive.

Adolescenții care iau antidepresive ar trebui monitorizați îndeaproape de medici și părinți. Orice semn că simptomele depresiei adolescentine se agravează ar trebui să fie un semnal pentru reconsiderarea tratamentului.

Simptomele de avertizare includ agitație crescută, iritabilitate sau furie incontrolabilă la adolescent, precum și schimbări bruște de comportament.

Conform psihoterapeuților care se ocupă de depresia adolescentină, după ce începe să ia antidepresive sau le modifică doza, un adolescent ar trebui să consulte un medic:

• O dată pe săptămână, timp de patru săptămâni
• La fiecare 2 săptămâni, în luna următoare
• La sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni de administrare a medicamentelor

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Sprijinirea unui adolescent ca tratament pentru depresie

Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să-i spui că îl vei sprijini mereu. Acum, mai mult ca niciodată, adolescentul tău trebuie să știe că îl prețuiești, îl iubești și îți pasă de el.

Ai răbdare. A trăi în aceeași casă cu un adolescent deprimat nu este o sarcină ușoară. Din când în când, s-ar putea să simți oboseală, disperare, să vrei să renunți sau să ai orice alte emoții negative. În această perioadă dificilă, este important să-ți amintești că micuțul tău își va reveni cu siguranță, tu deja lucrezi la asta. Și adolescentul tău suferă, așa că este mai bine să fii răbdător și înțelegător.

Încurajați activitatea fizică. Încurajați-vă adolescentul atunci când face mișcare sau yoga. Exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei, așa că găsiți modalități de a vă face adolescentul activ fizic. Ceva simplu precum plimbarea câinelui sau mersul cu bicicleta poate fi de ajutor.

Încurajează activitatea socială. Izolarea nu face decât să-l facă pe adolescent să se simtă mai rău, așa că încurajează-l atunci când vrea să petreacă timp cu prietenii sau cu tine.

Implică-te în tratament. Asigură-te că adolescentul tău respectă toate instrucțiunile și recomandările medicului și ia toate medicamentele necesare la timp și integral. Acest lucru este important mai ales dacă adolescentul tău ia medicamente eliberate pe bază de rețetă. Monitorizează-ți adolescentul pentru a observa modificări ale stării sale și contactează medicul dacă bănuiești că simptomele depresiei se agravează.

Află mai multe despre depresie. Dacă nu știi prea multe despre această afecțiune, trebuie să citești despre depresie pentru a deveni și tu un expert. Cu cât știi mai multe, cu atât poți ajuta mai bine adolescentul tău deprimat. Încurajează-ți adolescentul să afle și el mai multe despre depresie. Cititul cărților non-ficțiune îi poate ajuta pe adolescenți să simtă că nu sunt singuri și le poate oferi o mai bună înțelegere a ceea ce trăiesc.

Drumul spre recuperare pentru adolescentul tău poate fi lung, așa că ai răbdare. Sărbătorește micile victorii și nu te stresa din cauza eșecurilor. Cel mai important, nu te judeca și nu-ți compara familia cu ceilalți. Faci tot ce poți pentru a-ți ajuta adolescentul să depășească depresia, iar și el face la fel.