Calciu în timpul sarcinii

Calciul în timpul sarcinii joacă un rol crucial. De aceea, conținutul său în organism ar trebui să fie echilibrat. Destul de acest oligoelement ajută la reducerea riscului de nastere prematura si avort spontan, regleaza tensiunea arteriala si reduce riscul de eclampsie, negates pierderea de sânge în timpul nașterii, elimina aceste fenomene neplăcute, cum ar fi crampe picior, unghii casante, căderea părului, sensibilitate a dintilor, si mult mai mult.

Creșterea și dezvoltarea copilului necesită o mare cantitate de calciu in mama si daca nu este suficient, organismul începe să atragă microelement cu resurse proprii, și anume oase și dinți (după tot ce conține 98% de calciu liber). Acest lucru, la rândul său, duce la consecințe triste. Viitoarea mamă începe să dezvolte osteoporoză, dărâmă dinții, căderea părului. În acest articol, vă vom spune totul despre deficitul de calciu în timpul sarcinii, diagnosticul hipocalcemiei și, de asemenea, preparatele de calciu în timpul sarcinii.

[1], [2],

Grup de risc al persoanelor cu deficit de calciu în timpul sarcinii

Toți dintre noi (sau aproape toți) folosim produse lactate și, prin urmare, credem pe bună dreptate că, cu prezența calciului în organism, suntem în regulă. De fapt, totul este un pic mai complicat. Există o anumită gamă de indivizi care sunt predispuși la deficit de calciu în timpul sarcinii. Acestea includ:

• femei de fizic slab, cu culoarea părului deschis (conform cercetărilor, acestea sunt mai des suferă de lipsă de calciu în timpul sarcinii);
• femeile care dieta timp îndelungat (insuficiența utilizării produselor care conțin calciu afectează în mod negativ nivelul acesteia);
• femeile care consumă o mulțime de produse de făină, tărâțe, băuturi carbogazoase, cafea, cacao, precum și alimente grase și sărate (toate acestea contribuie la o absorbție mai redusă a calciului de către organism);
• femeile care suferă de intoleranță la lactoză (zahăr din lapte) - ca urmare a lipsei de consum de produse lactate și, în consecință, a calciului;
• femeile care utilizează unele contraceptive hormonale (reduc absorbția acestui oligoelement în sânge);
• femei, cu boli ale glandei tiroide, și anume, cu o funcție crescută de producere a hormonilor stimulatori ai tiroidei;
• femeile cu un stil de viață sedentar (pentru o bună absorbție a calciului, este necesară o activitate fizică);
• femeile care lucrează în birouri (acest micronutrient este mai bine absorbit atunci când este expus radiației ultraviolete);
• femeile care suferă de obiceiuri nocive (fumatul și alcoolul au un efect negativ nu numai asupra sănătății în general, ci și asupra perturbării metabolismului).

De asemenea, temperatura ridicată a corpului (cu boli catarre) și efortul fizic puternic contribuie la "spălarea" calciului.

Simptomele deficienței și supraabundanței calciului în timpul sarcinii

Adesea, toate femeile gravide se plâng de aceleași simptome, ceea ce le dă multe inconveniente. Dar nu toate femeile asociază acest lucru cu o lipsă de calciu în organism. De cele mai multe ori, totul este scris în poziția și scuza "Toate femeile însărcinate". O cantitate suficientă de calciu în mama este foarte importantă, motiv pentru care dăm mai jos semnele cele mai frecvente de deficit de calciu în timpul sarcinii:

• crampe musculare;
• durere osoasă, osteoporoză;
• slăbiciune generală, oboseală;
• încălcarea coagulării sângelui, gingii sângerânde;
• urolitiaza;
• sensibilitatea smalțului dinților;
• pierderea părului, unghiile fragile, dinții;
• insomnie, nervozitate.

Dacă aveți cel puțin două semne de deficit de calciu în timpul sarcinii, acesta este un semnal pe care trebuie să-l spuneți medicului dumneavoastră despre îngrijorările dumneavoastră.

De asemenea, trebuie amintit faptul că este periculos nu numai pentru deficitul de calciu în timpul sarcinii, ci și pentru supraviețuirea acesteia. Excesul de calciu poate duce la închiderea prematură a fontanelului fetal, duritatea excesivă a oaselor craniului, care poate duce la traumatisme la naștere. Există, de asemenea, presupunerea că o suprapundere a acestui oligoelement poate duce la depunerea acestuia în placentă, iar acest lucru, la rândul său, va agrava influxul de nutrienți către copil.

Preparate de calciu în timpul sarcinii

Pentru a trata hipocalcemia și osteoporoza, medicul prescrie aportul de calciu în timpul sarcinii. Pe piață există o varietate incredibilă de medicamente care conțin acest oligoelement, dar cel mai frecvent numirea gluconatului de calciu și prepararea calciului D3. Care este diferența dintre aceste medicamente?

Gluconatul de calciu conține doar un oligoelement, la rândul său, calciul D3 conține un microelement + vitamina D, care participă activ la asimilarea calciului.

O caracteristică a aplicării gluconat de calciu în timpul sarcinii este de a consuma drept înainte de masă sau după 1,5-2 ore după administrarea cu un pahar de lapte, deoarece acest medicament actioneaza agresiv asupra mucoasei tractului gastro-intestinal. Dozajul este de obicei 2-3 comprimate pe zi (un comprimat conține 500 mg de calciu).

Calciul D3 în timpul sarcinii poate fi luat indiferent de aportul alimentar. Poate fi atât mestecat cât și înghițit și este complet sigur pentru tractul gastro-intestinal, are un gust plăcut. De asemenea, doza este de 2-3 comprimate pe zi (un comprimat conține 500 mg de calciu).

Un alt medicament popular este calcineina. Caracteristica sa este prezenta nu numai calciul liber, dar, de asemenea, substanțe care promovează absorbția sa de succes, și anume holikaltsiferol (50ME), cupru (0,5 mg), zinc (2 mg), mangan (5 mg) și bor (50 mcg). Doza recomandată de aplicare este de 2-3 comprimate pe zi (un comprimat conține 250 mg de calciu).

De asemenea, puteți lua vitamine complexe pentru femeile gravide, inclusiv pentru calciu, pentru a preveni dezvoltarea hipocalcemiei. Dar, în același timp, strict pentru a se asigura că doza zilnică de calciu consumat nu depășește rata recomandată (1200-1500 mg). Un exemplu de astfel de medicamente poate fi:

• Elevit Pronatal (conține 125 mg de calciu), numiți o capsulă pe zi la 15 minute după masă;
• Vitrum Pronatal (conține 200 mg de calciu), numiți o capsulă pe zi după mese;
• Multitabs Prenatal (conține 160 mg de calciu), numiți o capsulă pe zi în timpul sau după masă;
• Materna (conține 250 mg de calciu), numiți un comprimat pe zi după mese.

Preparatele pe bază de calciu în timpul sarcinii trebuie prescrise numai de către un medic! Auto-medicația poate duce la consecințe negative nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău.

Diagnosticul deficitului de calciu în timpul sarcinii

După ce ați citit toate cele de mai sus, este posibil să vă întrebați: "Dacă calciul este atât de important pentru corpul nostru, de ce nivelul acestuia nu este controlat pe tot parcursul sarcinii?". Răspunsul la această întrebare este foarte simplu. De fapt, diagnosticul de hipo- sau hipercalcemie este redus la analiza biochimică obișnuită a sângelui, efectuată de toate femeile însărcinate. Dacă medicul vede anomalii, atunci îi numește preparate de calciu.

Norma calciului în timpul sarcinii în sânge este de 2,15-2,50 mmol / l

Dacă pacientul este îngrijorat de durerea osoasă, medicul poate prescrie o ultrasunete (densitometrie). Cu ajutorul acestei metode, este posibil să se diagnosticheze mai devreme dezvoltarea osteoporozei, cu mult înainte ca procesele ireversibile în țesutul osos să se facă.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Surse de calciu în timpul sarcinii

Consumul zilnic recomandat de calciu în timpul sarcinii este de 1000-1200 mg. Pentru comparație, un adult mediu are nevoie doar de 800-1000 mg. Mai jos vom enumera produsele, concentrația de calciu în care este maxim.

• (până la 1000 mg pe 100 g de produs)
• iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (450 mg pe 100 g)
• Nuci (170 mg per 100 gr)
• brânză de vaci (150 mg pe 100 gr)
• Laptele (120 mg pe 100 g)
• spanac (106 mg per 100 g)

Se pare că, pentru a asigura o rată zilnică de calciu în timpul sarcinii, este suficient să consumați două sandvișuri cu brânză, un pahar de lapte și 100-150 g de brânză de vaci. Nu e așa de dificil.

Dacă vă aparțin persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză, puteți face pentru deficit de calciu prin consumul de semințe de varză, broccoli, patrunjel, soia, floarea-soarelui.

Când vă planificați dieta, amintiți-vă că alimentele acide (sorrel, sărare) dizolvă săruri de calciu și o cantitate mare de grăsimi împiedică absorbția.