Pot să beau cafea la mama mea care alăptează?

Majoritatea iubitorilor de cafea feminini au avut timp să iasă din obișnuință chiar și în timpul sarcinii - la urma urmei, medicii nu sunt sfătuiți să bea această băutură viitorilor mame. Dar cei care nu au ținut seama de acest sfat, se pot gândi la posibilitatea de a bea cafea odată cu debutul alăptării. Să spunem cu blândețe: chiar și în această perioadă este mai bine să vă abțin să beți o băutură. Potrivit specialiștilor, cofeina produce adesea insomnie la un copil, bebelușii devin agitați și plini de umilință.

Dacă chiar vrei să bei o ceașcă de băutură parfumată, poți folosi înlocuitorii ei - de exemplu, există analogi bazați pe orz sau cicoare. Desigur, o cafea cu drepturi depline, acești analogi nu vor înlocui, dar - la urma urmei, sentimentul de prăjini este mai important?

Poate o mamă care alăptează să bea cafea instantanee?

Multe femei cred că cafeaua instant pentru copil nu este periculoasă, deoarece are mai puțină cafeină. Acest lucru nu este adevărat: diferența este foarte mică. Dacă o ceașcă de cremă conține 80 mg de cafeină, apoi într-o ceașcă de solubilă - aproximativ 60 mg.

În plus, o băutură solubilă poate conține o mulțime de aditivi foarte puțin utili: coloranți, agenți de conservare și aromatizanți. Cafeaua măcinată este lipsită de aceste aditivi sau le conține într-o cantitate mică.

Cafeaua solubilă are și alte dezavantaje: crește aciditatea în stomac, irită mucoasa, ajută la eliminarea vitaminelor și a mineralelor din organism (și sunt atât de necesare pentru un copil mic).

Prin acțiunea sa asupra sistemului nervos al bebelușului, cafeaua instantanee nu este deloc inferioară celei obișnuite. Prin urmare, este mai bine să refuzați acest lucru în timpul alăptării.

[1]

Pot să beau cafea verde pentru mamele care alăptează?

După naștere, fiecare femeie visează să-și aducă corpul înapoi la normal: cineva trebuie să piardă în greutate și cineva să-și ridice stomacul. Din moment ce nu este recomandat să stați pe o dietă pentru a pierde în greutate la mamele care alăptează, atunci alte modalități de a scăpa de kilogramele în plus și celulita vin în minte. O astfel de metodă este cafeaua verde.

Dar: cafeaua verde este în siguranță pentru un copil?

Potrivit oamenilor de știință, efectul boabelor verzi și prăjite asupra sistemului nervos este aproximativ același, astfel încât nu există diferențe semnificative între aceste tipuri de băuturi. Nu se recomandă una și cealaltă cafea, atât în timpul gestației cât și în timpul alăptării. În plus, cafeaua verde poate provoca afecțiuni alergice și digestive ale copilului (apetit scăzut, colică, diaree).

Cafeaua verde este puțin probabil să fie utilă pentru o femeie care alăptează. Este mai bine să o excludeți temporar, înlocuindu-l cu lichide mai utile.

Pot să beau cicoare unei mame care alăptează?

Cicoare care gustă un pic ca cafeaua, așa că este adesea aleasă de cei care, pentru un motiv sau altul, cafeaua este contraindicată - de exemplu, femeile însărcinate și care alăptează. Cicoare este rădăcina care este pământ și prăjit. Este friptură și dă băuturii o aromă distinctă de cafea.

Spre deosebire de cafea, o băutură din cicoare nu provoacă o suprasolicitare, nu crește tensiunea arterială, nu crește frecvența cardiacă, nu afectează somnul. Prin urmare, este permis să bea fără probleme cu alăptarea.

Beneficiile acestei băuturi sunt incontestabile. Dar cel mai util este considerat cicoare, care se face sub forma unui extract gros. Produsul solubil poate fi util și inutil - uneori producătorii diluează rădăcina cu pectină de mere, ceea ce reduce costul produsului final. Unele, dimpotrivă, adaugă la rădăcină diferite vitamine și oligoelemente. În orice caz, niciunul dintre aceste băuturi nu va da nici un rău. Prin urmare, îl puteți bea în siguranță: cu miere, lamaie, zahăr sau pentru tine.

Este posibil ca mamele care alăptează să bea cacao?

Când vorbim despre produse care nu sunt de dorit să se utilizeze în perioada de lactație, se numește invariabil, cum ar fi ciocolata și cacao. Aceste alimente conțin cafeină, dar în cantități mult mai mici decât cafeaua sau ceaiul. Dar cel mai mare pericol de cacao este ca acest produs poate provoca alergii.

O femeie cu siguranță nu are nevoie să bea cacao în prima lună de viață a copilului. Dacă în familia cineva există o alergie la ciocolată, atunci utilizarea de cacao ar trebui amânată până la 3 luni. Posibilă alergie la lapte este, de asemenea, luată în considerare.

Dacă mama vrea să mănânce cacao cu alăptarea, atunci ar trebui să înceapă cu porții mici - mai întâi 50 ml, apoi 100 ml. După ce ați băut băutura, trebuie să observați reacția copilului. Pentru a nu pierde o posibilă alergie, o femeie ar trebui să bea cacao dimineața - și să urmărească copilul până seara. Dacă au apărut erupții, umflături, roșeață - este necesar să se arate imediat medicul și să se excludă cacao din dietă.

Chiar dacă copilul tolerează bine cacao, nu se recomandă să-i alăptezi mama mai mult de două sau trei ori pe săptămână.