Care este riscul unei supradoze de vitamine?

Dacă sunteți prea departe de vitamine și le luați în mod constant, nu uitați de posibilitatea unei supradoze. Apoi este plină și dacă este posibil să se accepte mai mult vitaminele?

Supradozajul vitaminelor: vătămări sau beneficii?

Dacă fumătorii, pentru a reduce daunele provocate de fumat, sunt îndrăgostiți să ia carotenoide pentru o lungă perioadă de timp, pot dezvolta cancer pulmonar. Acest lucru sugerează că supradozele chiar și cele mai utile substanțe sunt inacceptabile.

Dacă luați doze mari sau pentru acid folic prea lung, este posibil să aveți iritații ale pielii.

Dacă exagerați cu aportul de vitamina E, riscați creșterea tensiunii arteriale și dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

Pentru a nu dăuna sănătății, este foarte important să luați vitaminele în doze recomandate de un medic și nu mai mult decât timpul pe care la numit.

Mai multe despre pericolele de supradozaj

Mai întâi trebuie să aflăm: există vreo supradoză de vitamine? Mulți oameni cred că mai multe vitamine, cu atât mai bine pentru organism. De fapt, acest lucru este complet greșit. Răspunsul organismului la o supradoză de vitamine se numește hipervitaminoză.

Consecințele sunt deplorabile: sistemele interne și organele umane refuză să lucreze. Și cu o supradoză de vitamine, organismul nu poate face față suprasolicitării lor. Doar câteva dintre substanțele pe care le poate elibera cu produsele degradării. Restul dozelor de vitamine rămase rămân și sunt dezastruoase.

Vitamina D și excesul acesteia

Munca sistemului nervos este întreruptă, pietrele din rinichi se pot forma, oasele devin libere și fragile. Asta se intampla cu o supradoza de vitamina D datorita utilizarii pe termen lung sau a dozei crescute.

Vitamina E și excesul acesteia

Datorită dozelor crescute și a utilizării pe termen lung a acestei vitamine pot nega tractul gastrointestinal, sistemul cardiovascular este slab, sistemul imunitar devine slab și vulnerabil la infecții. Persoana se simte departe de cel mai bun mod: este slab, capul se învârte, nu poate lucra mult.

Prin urmare, o suprapunere de vitamina E nu poate fi permisă în niciun caz.

Vitamina A și suprasolicitarea acesteia

Această situație amenință starea de oboseală crescută, chiar și greața. O persoană este tulburată de dureri de cap, coagularea sângelui este deranjată, salturile de presiune, pielea și albele ochilor pot deveni galbene.

Acest lucru este deosebit de periculos pentru gravide și persoanele în vârstă, dar și pentru copii. Acestea ar trebui să fie deosebit de atenți în alegerea meniului, care poate conține doze mari de vitamina A. Este produse cum ar fi morcovi, smântână, smântână, ficat - carne de porc și de vită, precum și pătrunjel, gălbenuș de ou.

Vitamina C și excesul acesteia

Dacă o exagerați cu această vitamină și cu utilizarea pe termen lung, pot apărea următoarele complicații. Desigur, această vitamină poate fi excretată din organism cu urină și transpirație, dar acest lucru este și periculos. În timpul acestui proces, acidul oxalic se formează în organism, iar acest lucru este periculos pentru rinichi (se pot forma în ele pietre și nisip).

Deoarece vitamina C mărește timpul de coagulare a sângelui, poate provoca sângerare, mai ales că este periculoasă pentru femeile însărcinate.

Creșterea dozei de vitamina C - aceasta în fiecare zi, o absorbție tot mai scăzută a glucozei, care poate provoca riscul apariției diabetului zaharat fals. Și, bineînțeles, un exces de vitamina C este riscul dezvoltării anemiei (distrugerea treptată a celulelor roșii din sânge datorită acțiunii acidului).

Citiți mai multe despre vitamine și luați din ele toate cele mai utile și nu dăunătoare. Și fiți sănătoși!