Reducerea presiunii fructelor

Fructele care reduc presiunea au culoarea roșie, portocalie, verde, ar trebui să acorde prioritate persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. De asemenea, un pahar de struguri (soiuri întunecate) sau rodie (1: 1 diluat cu apă) suc pe zi va ajuta la presiune și pentru a întări corpul.

Cu o presiune crescută, există slăbiciune, tulburări de somn, dureri de cap, care este asociată cu tonus vascular scăzut. [1]

Persoanele cu tensiune arterială crescută prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli cerebrale, rinichi și cardiace. Înclinația la hipertensiune arterială este fumatul, consumul de alcool, suferința persoanelor supraponderale [2].

Presiune peste 130/90 mm Hg. Art. Este considerat ridicat și necesită tratament. Cu toate acestea, atunci când apar primele simptome ale disfuncției organelor interne (dureri de cap, slăbiciune etc.), este necesar să se consulte un medic și să se înceapă tratamentul.

Medicamentele sunt de obicei prescrise pentru a reduce presiunea. [3]

Tratarea hipertensiunii arteriale este mult mai dificilă decât hipotensiunea. Dar nu toți oamenii cu această boală știu despre fructe, scăderea tensiunii arteriale și restaurarea sănătății fără a folosi preparate medicale.

Dieta pacienților hipertensivi trebuie să includă fructe roșii, portocalii și verzi, legume și fructe de pădure. 

• Pentru a reduce presiunea cu fructe, mâncați pere, deoarece sunt bogate în fibre, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și circulator.
• Dacă vă place să beți ceai, asigurați-vă că adăugați o felie de lămâie. Lemnul este considerat un fruct versatil, care este eficient atât la presiune ridicată, cât și la presiune scăzută.
• În sezonul de iarnă, atunci când fructele proaspete nu sunt disponibile, presiunea poate fi redusă cu ajutorul fructelor uscate și a rodiilor. Utilizați-le ca un desert separat sau adăugați la diferite feluri de mâncare, produse de patiserie, cereale, salate.
• Dar în timpul verii, mai ales în toamnă, merită mai mult să se utilizeze struguri și suc de struguri. Fructul va reduce presiunea și va întări sistemul imunitar al organismului.

Pentru a reduce presiunea, precum și pentru a îmbunătăți starea generală a corpului, se recomandă utilizarea sucurilor de fructe și de fructe.

Fructele care reduc presiunea sunt un medicament util și gustos, utilizarea regulată a căreia ajută la reducerea presiunii și întărește organismul. Deoarece hipertensiunea arterială este o boală foarte gravă și periculoasă, ar trebui să aveți mereu câteva fructe la îndemână care să normalizeze starea.

[4] [5], [6], [7]

Ce fructe scăderea tensiunii arteriale?

Fructele care reduc presiunea datorată fibrelor conținute în ele, vitamine și microelemente reduc, de asemenea, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare (și acest lucru afectează în mod direct tensiunea arterială).

Bogate în pere de fibre (în special în crusta de fructe), fructe uscate (date, caise uscate).

Pară

Un fruct popular care este iubit atât de copii cât și de adulți. Peara are un efect dezinfectant, antitusiv și diuretic. [8]Pentru a reduce presiunea, fructele pot fi folosite atât în stare proaspătă, cât și în cele uscate. Fructele sunt bogate în acizi organici, tanini și multe oligoelemente. Peara este o sursă de fibre solubile, vitamine, acid folic, niacină, oligoelemente (cupru, fosfor, fier, potasiu, etc.). Se recomandă utilizarea de pere pentru a proteja inima. Acestea conțin glutation, care are un efect antioxidant și anti-carcinogen,  [9]ajută la normalizarea tensiunii arteriale și evitarea accidentului vascular cerebral.[10]

Dar pentru a obține un efect terapeutic nu poate fi decât din fructele coapte de pere. Pentru efectul maxim, perele trebuie mâncat pe stomacul gol, spălat cu apă fiartă.

[11], [12]

Date

Fructe exotice cu gust dulce și miros aromat. Datele cresc pe palmieri și au o gamă largă de proprietăți vindecătoare. O mână de fructe la presiune ridicată va contribui la normalizarea stării. Datele pot fi consumate ca o delicatesă separată sau incluse în diferite feluri de mâncare și chiar băuturi.

În multe țări, proprietățile miraculoase sunt atribuite acestor fructe dulci. În unele țări, se recomandă folosirea datelor pentru promovarea sănătății și prelungirea vieții (conform unor surse, există ficat de lungă durată chineză, în care datele sunt baza nutriției).

Ca parte a datelor, sărurile, mineralele, vitaminele, aminoacizii (22 de specii), pectină, fibre dietetice, glucoză, zaharoză, potasiu. [13]Datorită compoziției sale bogate și gustului dulce, datele pot satisface rapid foamea, întinerirea, atît fizică, cît și mentală.

Datele sunt recomandate pentru afecțiunile cardiace, care normalizează tensiunea arterială. [14], [15]

[16], [17], [18],

Uscate

Caise uscate sau caise uscate sunt disponibile în orice moment al anului. Compoziția caiselor uscate include vitamine, aminoacizi, minerale (magneziu, potasiu, cupru, fier, etc.). Caisele uscate sunt indicate pentru boli ale inimii, deoarece o cantitate destul de mare de săruri de potasiu în compoziția sa are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular, normalizează-o! Presiune, creșterea hemoglobinei.[19], [20], [21]

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Lămâi

De asemenea, ajutați la normalizarea (reducerea)! Lămâi de tensiune arterială, care sunt unul dintre cele mai utile fructe citrice. Fructele de lamaie conțin multe vitamine (în special vitamina C), oligoelemente și alte substanțe benefice care ajută la întărirea și susținerea organismului. În plus, lamaie are un efect pozitiv asupra pereților vaselor de sânge, întărind-le și făcându-le mai elastice, care, la rândul lor, contribuie la normalizarea tensiunii arteriale. În plus, se recomandă utilizarea lamaie pentru prevenirea aterosclerozei, care este cunoscută că duce la suprapresiuni de presiune periodică.[28], [29], [30]

Stafide

Fructe dulci calorii derivate din struguri. Fructul uscat este bogat in acizi organici, are proprietati antibacteriene si antioxidante. Utilizarea stafidei afectează în mod favorabil sistemul cardiovascular, normalizează presiunea (reduce!). Dar este necesar să se folosească stafide moderat, nu mai mult de 70 g pe zi. Fructul uscat este contraindicat persoanelor cu boli ale duodenului si ulcerului gastric.[31], [32]

Banane

Un fruct adevărat al plăcerii cu gust și aromă plăcute. Banana este un excelent antioxidant și previne dezvoltarea bolilor infecțioase. Pentru a normaliza (reduce!) Presiune, o banana poate fi consumat, atât proaspete cât și uscate. Fructele sunt bogate în potasiu și normalizează echilibrul apei în organism. Nu uitați că pentru ca o banană să aibă un efect terapeutic, fructele trebuie consumate în mod regulat. [33], [34], [35]

Rodie

Cu hipertensiune arterială se recomandă să beți suc de rodie. O băutură delicioasă combate efectiv rău general, amețeli și slăbiciune care apar în timpul hipertensiunii arteriale. Pentru a îmbunătăți condiția este necesar să beți doar suc natural, deoarece artificiala nu posedă toate proprietățile vindecătoare. Sucul de rodii proaspăt stors este recomandat să fie diluat cu apă fiartă în proporție de 1: 2, deoarece acidul sucului afectează în mod negativ stomacul și smaltul dinților.[36], [37], [38], [39], [40]

Struguri

Un fruct de toamnă parfumat, cu proprietăți tonice și tonice. [41], [42]Se recomandă să beți suc de struguri cu tensiune arterială ridicată, deoarece contribuie la normalizarea acestuia și îmbunătățește semnificativ sănătatea. Sucul de struguri are o proprietate bactericidă. [43]Consumul regulat de suc ajută la reducerea colesterolului din sânge și reducerea! Tensiunea arterială arterială, inhibă dezvoltarea aterosclerozei. [44]Deoarece sucul nu conține coji, nu provoacă balonare și flatulență. Puteți bea atât suc proaspăt, cât și conserve, cu o oră înainte de fiecare masă. Unele studii au arătat că extractul din semințe de struguri are un efect benefic asupra tensiunii arteriale. [45], [46]Cu toate acestea, un studiu nu a confirmat efectul sucului de struguri asupra tensiunii arteriale.[47]

În plus față de fructele de mai sus, coacăz negru [48], [49], catina de mare [50], nuci [51], [52], miere va ajuta pentru a face față cu hipertensiune arterială. [53], [54]Pentru ca fructele să reducă presiunea, trebuie consumate corespunzător. Dimineața, pe stomacul gol se recomandă să beți un pahar de ceai cu suc de lamaie, struguri sau rodii. Dacă preferați cerealele pentru micul dejun, adăugați o mână de fructe uscate tocate (stafide, date, caise uscate, nuci).

Puteți prepara un amestec medical de fructe, o lingură care va ajuta la normalizarea presiunii. Luați sucul de patru lămâi, o mână de nuci, 100 g de miere și 50 g de aloe. Se amestecă toate ingredientele și se ia la primul semn de hipertensiune arterială. Cursul de tratament este de 30 de zile, apoi se recomandă o pauză de săptămână și terapia poate fi reluată din nou.

Trebuie să mănânci de 4 ori pe zi, în alimentație ar trebui să existe alimente cu vitaminele C, P, A, care au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a stării vaselor.

În plus, hipertensiunea ar trebui să se odihnească complet, deoarece somnul sănătos este vital în acest caz. Persoanele cu tensiune arterială ridicată ar trebui să doarmă 9-11 ore.

Fructele reducând presiunea ar trebui să facă parte din dieta hipertensiunii. Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să acorde o mare atenție îmbunătățirii vitalității. Cu ajutorul unei alimentații speciale, puteți normaliza presiunea, îmbunătăți sănătatea, îmbunătăți sănătatea.

[55], [56], [57], [58]