Dieta pentru piele împotriva acneei

Un motiv comun pentru aparitia acneei este o atitudine neglijenta fata de nutritie. Prin urmare, o dietă simplă pentru acnee este o modalitate eficientă de a trata această boală. Ea recomandă excluderea hranei dăunătoare pentru piele și a produselor utile pentru a pregăti mâncăruri delicioase și complete pentru fiecare zi.

Indicaţii

De ce este dieta arătată în probleme de piele? La urma urmei, se pare că nu există o legătură directă între piele și sistemul digestiv.

De fapt, pielea este foarte sensibilă la procesele care apar în organism. Dacă intestinul este împachetat cu resturi nedigerate, atunci inevitabil încep să putrezească; acumulează zgură, care în cele din urmă se încadrează în toate organele și le afectează grav activitățile. Acest lucru afectează în mod necesar pielea, care reacționează prin formarea inflamației.

• Indicație pentru numirea unei diete pentru acnee - prezența erupțiilor cutanate de natură inflamatorie pe față și alte zone problematice. Sarcina unei diete de acnee este de a le elimina.

Acneea poate apărea, de asemenea, din alte motive - cu imunitate scăzută, dezechilibru al hormonilor, predispoziție alergică și ereditară, unele boli. Erupția provoacă produse cosmetice și medicamente, alimente de calitate slabă, piele foarte uleioasă și alți factori. Prin urmare, un specialist ar trebui să recomande o dietă, de regulă, ca element suplimentar al terapiei generale. Și pacientul ar trebui să fie răbdător, deoarece dieta din acnee nu aduce un rezultat imediat.

[1], [2]

Dieta de acnee pe fata, frunte, spate

Dieta adecvata pentru acnee pe fata, frunte, partea din spate este format dintr-o tocană, abur, mese coapte, fierte, lichide suficiente și produse diversificate care conțin ingrediente de beneficii pielii. Ce alimente includ o dieta acnee? Următoarele produse aparțin produselor dietetice:

• carne slabă și păsări - o sursă de proteine;
• lapte fermentat și brânză - conține proteine și vitamine;
• delicatese marine, ulei de pește - bogat în grăsimi utile;
• ulei de măsline, ficat, stridii - umple rezervele de zinc, vitamina A;
• grâu, nuci - o sursă de seleniu și antioxidanți;
• coacăze, morcovi, castraveți - sunt saturați cu vitamine, fibre;
• hrișcă, varză, leguminoase - îmbogățită cu vitamina B, necesară pentru controlul reacțiilor enzimatice.

Ca sursă de lichide, se recomandă apă regulată și ceai verde. După cum se poate observa din lista scurtă, aceste produse sunt destul de suficiente pentru o dietă plină și variată, fără a se simți nici un inconvenient deosebit față de restricții. Mai mult decât atât, este necesar să se limiteze exclusiv alimentele dăunătoare, care în general nu sunt recomandate nimănui, deoarece acestea cauzează nu numai acnee, ci și patologii mai grave.

Produsele interzise:

• dulci tratează;
• produse bogate;
• alcool;
• gras, picant;
• conserve, produse semifinite, concentrate.

[3], [4]

Informatii generale diete de acnee

Esența dieta este de a regla funcționarea tractului gastrointestinal, pentru a elimina acumularea de zgură intestinală și cauza disfuncțiilor în organism. Dieta acnetică oferă hrană de origine vegetală pentru a echilibra competența cu restul produselor. Mâncarea ar trebui împărțită; vasele calde ar trebui să aibă o temperatură confortabilă pentru corp.

Începeți ziua cu un pahar de apă sărată (0,5 linguri). La fiecare jumătate de oră în timpul zilei, beți o ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsime - pentru a elimina excesul de umiditate și a normaliza microflora.

• Curățați excelent conținutul și pereții intestinelor verzi, cereale, germeni de grâu, pâine de cereale, fructe proaspete și uscate. În loc de pâine și rulouri, mâncați biscuiți uscați și biscuiți.

O componentă importantă este cea a produselor din lapte acru, fără grăsimi, în special iaurt, kefir, brânză de cotă de casă.

Produsele din proteine recomandă pește, fructe de mare, carne - nu mai mult de 3 ori, ouă - de două ori pe săptămână. Gatiți mâncarea pentru un cuplu sau o tocană, de la ouă sau proteine pentru a face o omeletă cu aburi.

Nu mai puțin important este băutul. Trebuie să beți mult, mai mult de 2 litri pe zi.

Din dietă, eliminați toate alimentele grase și prajite, dulci și afumate, conserve și fast-food, sucuri și produse de patiserie, înghețată, lapte condensat și cafea.

Nutriția dietetică este de dorit să se combine cu activitatea fizică, mersul în aer și îngrijirea corespunzătoare - în funcție de tipul și vârsta pielii.

Dieta pentru curățarea pielii feței de la acnee

Dacă vorbim pe scurt despre o dietă pentru a curăța pielea feței de acnee, atunci implică includerea unui meniu permanent de alimente delicioase și sănătoase. Din lista recomandată de produse puteți pregăti o varietate de feluri de mâncare diferite care vor gusta fiecare gurmand, țin cont de preferințele gustului pacientului și de particularitățile bolii sale.

Vase de o dieta acnee care se va potrivi oricarei persoane:

• Pește cu legume: bucăți de file și morcovi, tăiate în benzi, plasate timp de o jumătate de oră într-un abur.
• Salată: castraveți feliate, roșii și ceapă, fasole gătită amestecată și condimentată cu ulei de măsline.
• Carne de vită în folie cu legume: porție de carne în sos de soia învelit în spanac cu tocat ceapa, dovlecei, morcovi, ardei și verde. Garnitura - hrișcă sau alte cereale, acestea sunt gătite separat.

Este de dorit să organizați zile de fructe sau legume, să nu încercați să mâncați pâine. Dacă acest lucru nu este posibil, cumpărați făină de secară de ieri. Intervalele dintre mese - nu mai puțin de 3-4 ore; gustări nedorite, cu excepția fructelor.

Funcții importante sunt lichidele descărcate; De preferință apa naturală pură, care îndepărtează zgura, promovează recuperarea celulelor.

În același timp, trebuie să aveți grijă cu atenție față, conform recomandărilor unui cosmetolog sau dermatolog.

[5]

Dieta pentru cosuri pe fata timp de o saptamana

Uneori, femeile cu aspect de erupție cutanată încearcă să o ascundă sub o minge de pudră sau o cremă de tonifiere. Dar această tehnică nu rezolvă problema, deoarece se află în interior, nu în afara și necesită o abordare competentă. Unul dintre punctele de tratament este o dieta de acnee.

Mâncare recomandată - fructe de legume, cereale, pâine de secară, lapte acru, carne slabă, apă, sucuri, ceaiuri. De la un set de produse aprobate pentru comoditate, vopsiți o dietă pentru cosuri pe față timp de o săptămână. Apropo, pentru a îmbunătăți digestia și imunitatea intra în meniul de usturoi, lămâie și ghimbir, și pentru a elimina componentele nocive bea mult lichid.

Exemplu de meniu pe zi (nu neapărat începând de luni):

• eu

Mic dejun - terci cu lapte, fructe.

Pranz - supă de pui, ouă.

Cina - pește cu legume, o felie de pâine.

• II

Mic dejun - brânză de vaci.

Prânzul este supă de curcan.

Cina - un pic de carne de vită cu legume, lapte.

• III

Mic dejun - salată de fructe, chefir.

Prânz - salată de legume, supă de iepure.

Cina - terci de hrișcă, lapte de copt fermentat.

• IV

Mic dejun - terci de cereale, fructe, jeleu.

Prânz - supă de carne de vită, pâine.

Cină - file de pui cu legume.

• V

Brânză brută, salată.

Prânz - ureche, canapé cu brânză.

Cina - pește cu garnitură de legume.

• WE

Mic dejun - ou, legume, chefir.

Prânz, supă, salată de fructe.

Cina - carne, orz de perle, saruta.

• VII

Mic dejun - terci de mei, lapte copt fermentat, salată de fructe.

Prânzul este urechea, o felie de pâine.

Cina - pește, brânză de vaci.

În practică, îmbunătățirea nu este imediat evidentă. Indiferent de regimul alimentar, ar trebui urmat în continuare, combinându-l cu preparatele cosmetice sau farmaceutice externe, până când apare un efect pozitiv persistent.

Dieta alimentara de la acnee

Băutura este o condiție prealabilă pentru o dietă acneică. Nu este o coincidență, pentru că se dizolvă lichide și elimină otrăvuri și toxinele, asigura echilibrul de umiditate, turgescenta de celule și efectuează o serie de funcții vitale. Non-carbonat minerale sau apă de apă (2 litri) ar trebui să fie beat de către fiecare persoană care dorește să curețe pielea de o erupție de orice fel.

• Alimentația alimentară de la acnee include, în afară de apă, și băuturi naturale - ceai verde, băuturi din fructe de boabe, borcane, compoturi, jeleu, fructe și legume proaspete. Nici în timpul unei diete, nici după ce nu este necesar să se utilizeze băuturi artificiale strălucitoare, chiar și branduri mondiale. Coloranții, aromele, conservanții, gazele care abundă în astfel de produse sunt dăunătoare nu numai copiilor, ci și adulților de orice vârstă.

Într-unul din recenziile pe tema discutată, am vorbit despre rezultatele unei diete de băut care a fost folosită pentru a curăța pielea și a pierde în greutate. Dietul alimentar în acest caz este utilizarea de alimente numai lichide. Puteți mânca cât doriți, dar alimentele grele sunt interzise. În decurs de 10 zile, femeia a băut jeleu proaspăt, chefir cu conținut scăzut de grăsime, iaurturi lichide, cacao, sucuri proaspete și sucuri, apă minerală, ceai dulce.

Am băut o mulțime de apă. Foamea puternică nu a fost simțită. Zece zile mai târziu, sa dovedit că pielea a fost curățată, iar greutatea a scăzut cu 5,5 kg. Potrivit utilizatorilor, după două luni pielea a continuat să fie curată, însă greutatea corporală a început să crească. Acest lucru confirmă eficiența ridicată a dietei de consum de acnee.

[6]

Curățarea dietei de acnee

Se știe că printre unele popoare din Africa și Asia nu există o astfel de boală ca acneea. Analizând faptele, oamenii de știință au concluzionat că, pe lângă predispoziția genetică, modul de alimentație joacă un rol important. Anume: cu o abundență de legume și fructe din dietă, riscul de acnee și alte erupții cutanate este redus la minim. Aceste observații, împreună cu alte studii, au constituit baza unor diete moderne de la acnee, în special, de curățare.

Dieta de curățare a acneei acționează pas cu pas: "mătură" intestinele, reglează digestia și apoi fixează rezultatele obținute. Pentru un rezultat pe termen lung, o dieta sanatoasa ar trebui sa devina un mod de viata, mai ales daca exista o tendinta clara de eruptie. Caracteristicile alimentului:

• utilizarea zilnica de fibre de 20-30 g;
• înlocuirea alimentelor grase cu ulei macră, carne albă;
• excluderea arahidei, restricționarea altor fructe cu coajă lemnoasă;
• refuzul preparatelor prajite, sărate, conservate, fast-food;
• în faza acută - eliminarea laptelui gras, smântânii, înghețatei, restricționarea laptelui de lapte;
• copt, dulciuri, băuturi alcoolice și dulci cu gaz, cartofii nu sunt incluși în dietă;
• legume, fructe din grădini - hrana zilnică;
• utilizați un minim de sare și condimente, dar suficient de lichide, vitamine și minerale, în special A și seleniu;
• aderarea la regim, cina - nu mai târziu de 20 de ore.

O dieta de curățare îndeplinește mai multe sarcini: elimină substanțele nocive din intestin, îmbunătățește aspectul și starea pielii, normalizează metabolismul. Regulile acestor alimente nu privează o persoană de alimente delicioase. Din produsele oferite este ușor să preparați o varietate de feluri de mâncare pentru fiecare zi. Dar cosurile sunt prea intense sau problema este începută, atunci o dietă nu poate face. Ar trebui să consultați un dermatolog pentru sfaturi și ajutor medical.

[7]

Acnee și dieta fără gluten

O dietă fără gluten se bazează pe o respingere completă a alimentelor care conțin gluten (gluten). Este o proteină complexă găsită în unele culturi - secară, grâu, orz, triticale. Alimentele dietetice de acest tip sunt utilizate pentru a trata una dintre bolile autoimune și alte indicații medicale asociate cu probleme gastro-intestinale.

Dieta fără gluten din acnee nu este percepută de toată lumea. Și stick la el nu este ușor, deoarece este necesar să se excludă nu numai enumerate cereale, dar, de asemenea, toate produsele de prelucrare a acestora: faina, paste, prăjituri, biscuiți, napolitane, găluște, maioneza, bere, chiar și un cîrnat gătit. Toate acestea, precum și produsele semifabricate, sunt dificil de exclus pentru totdeauna.

Consolarea este că cei care au renunțat la aceste produse timp de doar câteva săptămâni, acneea a mers pe o dietă fără gluten pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a compensa această perioadă vitaminele B și acidul folic, ar trebui să luați medicamentele corespunzătoare.

Lista produselor fără gluten este destul de mare. Acestea sunt porumb, orez și hrișcă de hrișcă, carne, ouă, leguminoase, fructe. În locul făinii de grâu, utilizați făină de orez. În magazinele mari puteți găsi produsele marcate "fără gluten" sau un simbol special - urechi încrucișate.

[8]

Diete pe porii de acnee

Utilitatea excepțională a cerealelor este evidențiată de faptul că acesta este primul produs alimentar, după lapte, recomandat sugarilor. Organismul percepe astfel de feluri de mâncare cu plăcere și, cu ajutorul lor, este usor de curățat de produsele inutile ale unui metabolism și de otrăvurile formate ca urmare a unei alimentații necorespunzătoare.

• Cele mai populare diete pe porii din acnee sunt hrișcă. Dar mulți oameni nu-și plac mirosul și gustul, ce ar trebui să facă? Există o alternativă la dieta hrișcă din acnee?

Se pare că orzul de perle are proprietăți similare. Este mai puțin hrănitoare, prin urmare se recomandă să o observați timp de numai 5 zile. Pregătiți și consumați bara de perle pentru mono-dietă și pentru hrișcă.

Pentru a curăța intestinul, utilizați și alte porii: ovaz, orez, orz, grâu. Efectul de curățare se bazează pe conținutul ridicat de fibre din alimente, care stimulează intestinele.

Dieta acneei cu o varietate de cereale durează 10 zile. În această perioadă, mănâncă o mulțime, dar exclusiv terci - fără ulei, sare, zahăr, lapte. Clătiți frișcă pe apă până la gata, alternând, de exemplu - fulgi de ovăz, orez, hrișcă, orez și fulgi de ovăz din nou. Simțindu-se foame, ei mănâncă imediat un terci, și toată ziua.

Apa se bea in avans sau la jumatate de ora dupa ce a mancat. În plus față de apa minerală, este permisă ceai sau cafea nealcoolice.

Dieta Kashevaya - un mod confortabil de a curăța tractul digestiv de toxine și toxine. Ca urmare a unor astfel de proceduri, starea de sănătate, starea multor organe, inclusiv a pielii, se îmbunătățește. Erupțiile cutanate scad și dispare în curând.

[9]

Dieta hrișcă din acnee

Printre diversele diete de acnee se numără o dietă mono-dieta pe terci de hrișcă. Deși conține foarte mulți carbohidrați, efectul dietă de hrișcă din acnee se manifestă într-o săptămână. Linia de jos este că, după ce este saturată cu componente utile din hrișcă, corpul începe să simtă lipsa altor substanțe, inclusiv grăsimea, așa că își arde rezervele create mai devreme. În paralel, hrișca îmbunătățește circulația sângelui, consolidează vasele de sânge, iar vitamina B îmbunătățește pielea, unghiile și părul.

Din mai multe variante ale unei alimentații alegem cea care include un minim de produse suplimentare, și anume - o lămâie și o miere. Sare, zahăr, ulei - sub interdicție strictă.

• 200 de grame de cereale se prepară într-o cratiță, amestecând în timpul gătitului, gata să se împartă în trei părți. Aceasta este o porție de zi, care trebuie utilizată în trei doze divizate. Cu jumătate de oră înainte de micul dejun, trebuie să bei o parte din apa fiartă la o temperatură acceptabilă cu o lingură de miere și lămâie.

Porții de prânz și de seară pot fi spălate cu ceai verde sau apă, fără gaz și alți aditivi. În pauze, de asemenea, mult de băut, într-un volum total de până la 3 litri. Cafea, ceaiurile puternice nu se pot bea. Continuați dieta timp de o săptămână, înainte de a repeta o pauză de 3 săptămâni.

Este important să ieșiți din dietă corect - treptat, reducând doza la jumătate și apoi continuați să consumați produse reținute, de preferință de înaltă calitate. Mai ales dacă doriți să eliminați nu numai acnea, ci și să vă mențineți sub control greutatea.

[10]

Meniu pentru o săptămână de diete pentru pielea de acnee

Dezvoltarea unei diete de la acnee, este posibil să se țină seama de avantajele gustului pacientului și să se facă nu numai util, ci și delicios. Ca și în multe alte cazuri, se recomandă să faceți un meniu pentru o săptămână de diete pentru piele de acnee. Poate fi vopsit în conformitate cu următoarea schemă, luând în considerare produsele permise.

• Pentru micul dejun, un ou, o salată ușoară (din legume fierte), sandwich-uri sau fructe plus un decoct de tărâțe bogate în fibre vor funcționa. Ea stabilește activitatea tractului digestiv, aprovizionează organismul cu vitamine, microelemente necesare pentru piele.
• Al doilea mic dejun este un măr sau o pară.
• Prânz - supă cu smântână, carne de secol cu cartofi piure sau cereale, ceai ușor.
• În timpul unei gustări, este suficient să beți suc sau un decoct sănătos, de exemplu, din șolduri de trandafir, cu felii uscate de pâine albă. Boabele sunt turnate cu apă clocotită și insistă într-un termos timp de 6 ore. Îmbunătățește gustul zahărului și mierei de băutură, precum și fructele uscate - stafide, caise uscate.
• Pentru cină se recomandă porridge, de exemplu, hrișcă, brânză de vaci și compot. Înainte de a merge la culcare, puteți consuma o porție de iaurt.

Băuturile din tărâțe și câini de trandafir sunt de dorit pentru utilizarea zilnică. Utile în acest sens poate fi tinctura de aloe, sucul căruia conține diferite microelemente și vitamine, ajutând la scăderea acneei.

Această dietă trebuie observată timp de mai multe luni. Alternarea produselor va face dieta completă și va pune totul în organism. Și toate eforturile vor fi în mod necesar recompensate cu o piele curată și sănătoasă.

Beneficii

Dieta pentru acnee este excelentă pentru întregul corp. Utilizarea dietei este că curăță, se realizează digestia normală și procesele metabolice. Unii experți dau destul de serios un semn egal între un intestin pur și aceeași piele.

Pentru ca acest lucru să se întâmple în realitate, este necesar să se respecte anumite principii.

• Dieta trebuie variată; este necesar să se alterneze produsele și să se includă o mulțime de produse proaspete - legume, boabe, băuturi naturale.
• Funcțiile de restaurare vor ajuta la obținerea unor produse vegetale cu fibre dietetice, precum și la substanțe bactericide lacto-bifidobacterii.

Un pas important este respingerea pâinii dulci, picante, sărate, albe, nuci, chipsuri. Nu mai puțin important este respectarea regimului de băut: este necesar să se bea zilnic până la 2,5 litri de apă de înaltă calitate, din care se eliberează substanțe nocive și toxice.

O componentă importantă este tărâțele bogate în fibre dietetice. Ele sunt adăugate la al doilea curs, o servire zilnică - câteva linguri.

Tratamentul termic se efectuează în conformitate cu următoarele metode: gătit, gătit, coacere, pasaj, abur. Este ideal pentru a găti într-un abur sau multivark, care nu necesită grăsimi suplimentare, salvați un maxim de util. Unul dintre principiile nutriției dietetice este un minim de sare și condimente.

Fără pește sau ulei de pește, dieta va fi defectă. Semințele de in se vor umple cu acizi omega, legume strălucitoare - vitamina A, diferite tipuri de nuci - vitamina E.

Sufletele dietetice trebuie preparate zilnic. O zi pe săptămână poate fi descărcată, cu o rație exclusiv pe meniul de legume.

Zinc afecteaza glandele sebacee gasite in sparanghel, tărâțe, stridii, ficat de vițel, de vită, și vitamina B - in varza, legume, fructe, brânză, rinichi.

Curățirea are un efect benefic asupra stării de spirit și bunăstării, activează capacitatea de lucru și forța fizică.

Ce poate și ce nu poate?

O dieta stricta pentru acnee nu exista. Ca răspuns la întrebarea: "Ce puteți mânca?" Experții cu probleme ale pielii recomandă alimente care normalizează activitatea tractului gastro-intestinal și a metabolismului. Aceasta este o astfel de dieta poate fi considerata o dieta pentru acnee.

Ce poți să mănânci?

Principiile unei diete - de a mânca de cinci ori pe zi masa pregătită pe pereche sau gătită.

• Pe stomacul gol este recomandat un pahar cu apă de miere, noaptea - kefir, compot proaspăt sau prune.
• Sucurile de legume și cereale, bulionii de legume, ciorbe de carne sunt permise.
• În meniu există omelete, ouă fierte, carne.
• Pâine, alb și secară, este mai util decât ieri.
• Vareniki, prăjituri de brânză, brânză de vaci și alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Picioarele pe apă și adăugarea de lapte sunt mese obligatorii în dietă.
• Se permite, de asemenea, fructe proaspete și uscate, ceai slab, cafea din înlocuitori.

Dintre aceste produse, este ușor să faci un meniu delicios timp de o săptămână. Nutriționiștii explică faptul că, în practică, restricțiile alimentare sunt mai ușor de tolerat, dacă știți ce feluri de mâncare să mănânce în următoarele zile.

Cu excepția produselor dăunătoare pentru această perioadă, nu trebuie să uitați că nu vor înceta să fie dăunătoare după eliminarea problemei. De aceea, nu ar trebui să fie abuzate în niciun caz și, dacă este posibil, înlocuiți alimentele dăunătoare cu analogii folositori.

Ce nu puteți mânca?

Nutriționiștii au studiat de multă vreme ce produse agravează starea pielii, în special, provoacă acnee. Ce nu puteți mânca? Astfel de produse din dieta de la acnee sunt suficiente, este:

• zahăr, dulciuri, biscuiți;
• sifon și sucuri cu coloranți;
• alcool;
• lapte gras;
• alimente prajite;
• produse semifinite;
• fast food.

Dulciurile provoacă eliberarea de zahăr în sânge, care este plină de încălcări ale pancreasului și intestinelor. Și afectează negativ pielea.

Alcoolul afectează ficatul, care reacționează cu erupții pe piele. În același timp, sub influența sa, conținutul de grăsime al pielii crește, ceea ce provoacă și formarea de acnee. Este permisă utilizarea vinurilor de calitate - în cantități mici și rar.

Laptele, necesar în copilărie și adolescență, în cele din urmă încetează să mai fie util. Dar pentru a abandona complet acest produs este greu merita. Mediul de aur poate fi lapte cu conținut minim de grăsimi.

Produsele fast-food din dieta de la acnee sunt limitate. În general, nu se recomandă hrana rapidă, chipsurile, biscuiții și alte produse similare.

Contraindicații

Produsele incluse în dieta din acnee, sunt alimente sănătoase, deci nu au nici o contraindicație. Abundența lichidului recomandată pentru o dietă de consum nu este de dorit pentru persoanele care suferă de boli de rinichi și ficat.

Înainte de a începe tratamentul, trebuie amintit că cauza acneei poate fi nu numai tulburări digestive. Prin urmare, în fiecare caz, este necesar să fie examinate și consultate de către specialiști. Dieta este contraindicată pentru cei care necesită hrană specială.

[11], [12], [13]

Posibile riscuri

La începutul unei diete de la acnee vizual poate părea că numărul de erupții a crescut. Acest lucru nu este un motiv de îngrijorare, deoarece implică eliminarea contaminanților. Curând imaginea se schimbă în bine.

Alte riscuri asociate cu o dietă pot apărea cu dezechilibru în dietă, precum și în prezența diferitelor boli. De exemplu, persoanele cu rinichi bolnavi din băut abundent pot dezvolta edeme.

[14], [15]

Complicații după procedură

Printre complicațiile posibile este un stomac supărat cauzat de o abundență de fructe. În acest caz, cantitatea lor este redusă sau crescută treptat, astfel încât organele digestive se pot obișnui.

Informațiile privind alte complicații sunt absente. Dimpotrivă, dieta acneei poate oferi beneficii suplimentare: pentru a economisi greutatea, pentru a îmbunătăți starea nu numai a pielii, ci și a întregului corp.

[16], [17], [18]

Opinii

Recenzile sunt absolut contradictorii. De la percepția categorică a oricărei diete de acnee și de băuturi abundente de apă - până la 100% încredere în eficiența lor. Ceea ce confirmă numai ideea că fiecare persoană este individuală, deci trebuie să tratați nu boala, ci pacientul. Și numai un specialist competent poate ajuta la alegerea unei metode de tratament. Apropo, multe articole menționează atitudinea sceptică a medicilor față de diete ca modalitate de tratare a acneei.

Dieta potrivita pentru acnee

Dieta necorespunzătoare, în special, fascinația cu făină, alimente dulci, grase, și fasfudom alcool cauzează adesea pimply. Dieta adecvata pentru acnee implică minimizarea sau eliminarea tuturor și să înlocuiască o varietate de produse utile. Accentul în dieta pentru acnee fac pe carne slaba si uleiuri, pește și fructe de mare, cereale din cereale integrale, lapte băuturi fermentate scăzut de grăsimi, fructe și legume de grup care nu conține amidon.

• Uleiul vegetal este cel mai bine să nu fie gătit, ci folosit în stare proaspătă. În plus față de cele trei mese principale, este recomandabil să se pună în dietă două intermediare. Dacă porții sunt reduse și conținutul caloric este redus, puteți obține un alt obiectiv - să pierdeți kilogramele în plus. Puteți mânca în orice moment al zilei, dar de preferat nu mai târziu de trei ore înainte de culcare.

Este important să se utilizeze tehnologii sănătoase de gătit: abur, gătire, fierbere, coacere. De la băuturi, nutriționiștii recomandă apă fără gaz și coloranți. În plus față de produsele principale, utilizați ghimbir, lămâie, patrunjel, usturoi. Ingredientele conținute în ele purifică sângele, normalizează metabolismul, stimulează forțele protectoare, distrug microflora patogenă.

Avantajele alimentației alimentare sunt că organismul nu suferă de stres, primește pe deplin și în timp util alimente, normalizează greutatea și starea multor organe. O astfel de dietă poate fi continuată tot timpul, ocazional retragându-se din regim, dacă există o dorință. Dacă urmați o dietă sănătoasă, problemele pielii tind să dispară și să nu se întoarcă.

Dieta din acnee nu salvează îngrijirea pielii. Consolidarea acțiunii de dietă și îngrijire vor fi ajutate de vitaminele B sau multivitamine.

Doar pentru că o persoană nu apare cosuri. Pentru a le elimina, trebuie să înțelegeți cauza apariției și, conform indicațiilor, să luați o dietă din acnee. Se întâmplă ca o astfel de dietă să rezolve problema erupțiilor pentru totdeauna, mai ales în combinație cu un stil de viață activ, fără obiceiuri proaste și abuzuri. În cazuri complexe este necesară tratarea complexă a pielii cu probleme.