3 hormoni care afectează greutatea

V-am povestit deja despre hormonii de bază care pot afecta greutatea și metabolismul. Aceștia sunt hormoni din grupa estrogenului. Acum - o poveste despre următorii hormoni importanți pentru corpul feminin, al căror echilibru ne ajută să ne normalizăm kilogramele.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteronul este hormonul sarcinii

Se numește așa deoarece acest hormon pregătește corpul feminin pentru concepție și naștere. Când nivelul de progesteron din organism este ridicat, viitoarea mamă începe să mănânce intens tot ce vede în jur. Pofta de mâncare crește și, ca urmare, - greutatea.

Trebuie să fii deosebit de atentă în a doua jumătate a sarcinii, când pofta de mâncare a unei femei însărcinate este deosebit de mare.

Trucurile progesteronului includ, de asemenea, o creștere a dimensiunii sânilor în timpul sarcinii și retenția de lichide în organism, care poate provoca umflături.

Cum poate afecta progesteronul greutatea?

Datorită progesteronului, tot ceea ce mănâncă o femeie însărcinată se deplasează prin tractul gastrointestinal mult mai lent decât de obicei. Astfel, nutrienții sunt absorbiți mult mai bine și mai complet. Apoi, și pofta de mâncare scade.

Ai observat că o femeie însărcinată este calmă și luminată (dacă nu există factori externi care să o irite)? Aceasta este și funcția progesteronului. Acesta afectează creierul unei femei însărcinate, iar starea ei de spirit se îmbunătățește, reacțiile încetinesc, viitoarea mamă se simte mai calmă. Desigur, acest lucru este numai benefic pentru copil.

Există însă un mic pericol de creștere din nou în greutate. Deoarece sistemele de control al apetitului sunt inhibate în acest moment, o femeie însărcinată poate mânca mult și se poate îngrășa. Trebuie doar să țineți cântarul acasă și să vă opriți la masă la timp.

Testosteronul în corpul feminin

Comparativ cu corpul unui bărbat, femeile au un nivel mult mai scăzut al acestuia. Dar acest hormon este încă prezent și la femeile din sexul frumos. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, nivelul de testosteron la femei scade semnificativ.

Când apare menopauza, nivelul de testosteron al unei femei scade semnificativ - de până la 2 ori. Este important să se țină cont de faptul că acest lucru se poate întâmpla chiar și înainte de 30 de ani, dacă nu se efectuează teste hormonale și nu se monitorizează nivelul de testosteron din sânge.

De ce avem nevoie de testosteron?

Datorită acestui fapt, procesul de reglare a greutății este mult mai ușor. Este ușor să slăbești și să controlezi greutatea. Testosteronul, dacă există suficient în corpul feminin, crește libidoul - atunci nu există probleme cu bărbații. Aceștia simt atracția femeilor față de ei și răspund la fel.

Testosteronul este numit hormon anabolic. Sportivii au nevoie de el pentru a crește masa musculară și a arde grăsimile. Atunci o persoană arată în formă și suplă.

Notă pentru cei care slăbesc: dacă testosteronul din organism cooperează activ cu estradiolul, adică este produs în mod natural sau prin terapie hormonală, puteți rămâne în formă și supli pentru o lungă perioadă de timp. Și, bineînțeles, vă puteți controla greutatea.

Menopauza și testosteronul

Există o nuanță: când o femeie intră în menopauză, aproape 95% din hormonul estradiol și mai mult de jumătate din norma anterioară de testosteron pot părăsi organismul (nu pot fi produse). Acest lucru se întâmplă deoarece ovarele nu își mai îndeplinesc rolul și nu produc hormonii sexuali necesari.

Prin urmare, o femeie poate începe să piardă controlul asupra greutății și să o ia rapid în greutate. Nu este nevoie să vă faceți griji și să urmați o dietă strictă. Este important să consultați un medic la timp în perioada premenopauzei și să faceți teste hormonale.

Medicul va determina ce hormoni îi lipsesc organismului și care trebuie adăugați pentru a preveni depunerea rapidă și activă a depozitelor de grăsime. La urma urmei, hormonii sexuali au capacitatea de a arde grăsimile, de a promova creșterea masei musculare și de a activa metabolismul.

DHEA - este numit hormonul masculin

Acest hormon, la fel ca testosteronul, este produs de glandele suprarenale și ovare înainte de menopauză. Conform multor reclame la medicamente, DHEA ajută la scăparea rapidă a excesului de greutate. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat: acest hormon îi ajută doar pe bărbați să slăbească. Este ineficient pentru femei.

După cum arată cercetările științifice din ultimii ani, DHEA pentru femei, dimpotrivă, poate avea efectul opus. Femeile care îl iau pot acumula rapid kilograme în plus și pot avea o mulțime de probleme de sănătate ca efect secundar.

Este posibil să înceapă să le crească păr pe față și pe piept, iar părul de pe cap poate începe să le cadă, acneea poate apărea pe cele mai neașteptate părți ale corpului. Un efect secundar foarte neplăcut este creșterea poftei de mâncare, în special a iubirii pentru dulciuri, care poate determina femeile să mănânce tone de prăjituri și, bineînțeles, să se îngrașe.

DHEA în doze mari poate contribui la dificultăți de adormire la femei, somn agitat și trezire epuizată și obosită. Prin urmare, femeile ar trebui să evite DHEA, cu excepția cazului în care acest hormon în dozele corecte este recomandat de un medic.

Ai grijă de tine și mergi la medic la timp pentru un control hormonal!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]