Expert medical al articolului
Noile publicații
Sarcina: 20 săptămâni
Ultima examinare: 04.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cum crește copilul:
Bebelușul tău cântărește acum aproximativ 300 de grame și are 16,5 cm lungime. Exersează reflexul de înghițire și elimină meconiu, un produs digestiv negru și lipicios. Această substanță lipicioasă se acumulează în intestine și o vei putea vedea în prima zi după naștere.
Important: Dezvoltarea fiecărui bebeluș este unică. Informațiile noastre sunt concepute pentru a vă oferi o idee generală despre dezvoltarea fătului.
Schimbări la viitoarea mamă
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea drumului. Partea superioară a uterului este la nivelul buricul și probabil te-ai îngrășat aproximativ 4,5 kg. Greutatea ta va crește cu aproximativ 450 g în fiecare săptămână. Asigură-te că primești suficient fier, un mineral necesar pentru a produce hemoglobină (partea globulelor roșii care transportă oxigen). În timpul sarcinii, corpul tău are nevoie de mai mult fier pentru a ține pasul cu creșterea volumului sanguin. Carnea roșie este una dintre cele mai bune surse de fier pentru femeile însărcinate. Carnea de pasăre (în special carnea închisă la culoare) și crustaceele conțin, de asemenea, fier. Medicii recomandă, de asemenea, fasolea, produsele din soia, spanacul și stafidele.
Dacă nu te-ai înscris deja la un curs pentru părinți, fă-o acum. Cursurile structurate te vor ajuta pe tine și pe partenerul tău să vă pregătiți pentru travaliu.
Un somn bun
Pe măsură ce sarcina progresează, femeile pot întâmpina dificultăți de somn. S-ar putea să fii surprinsă să afli că femeile însărcinate se confruntă adesea cu:
- Sforăitul. Acesta este cauzat parțial de cantități mari de estrogen, care provoacă umflarea membranelor mucoase.
- Arsuri la stomac și indigestie. Încercați să evitați alimentele care provoacă arsuri la stomac și nu mâncați imediat înainte de culcare.
- Crampe la picioare.
- Somn agitat. Te trezești des și încerci să găsești o poziție confortabilă? Pune câte o pernă de o parte și de alta a ta și între genunchi.
- Transpirație excesivă în miez de noapte. Din cauza schimbărilor hormonale, transpirația este frecventă la femeile însărcinate.
Activitatea din această săptămână: Răsfață-te. Ai parcurs deja jumătatea drumului, așa că mai bine te răsfață.
- Cumpără-ți niște pijamale frumoase, primește un masaj prenatal sau creează o atmosferă romantică în casa ta cu lumânări parfumate.
- Oferă-ți o amintire: contactează un fotograf sau un artist profesionist.
- Ca să te simți atractivă, cumpără-ți lenjerie intimă frumoasă sau programează o întâlnire cu un make-up artist.
[