Pot să-i dau mamei o sfeclă roșie?

Alăptarea impune anumite restricții asupra nutriției femeii, deoarece ingredientele sale împreună cu laptele ajung la copil și pot provoca probleme cu sistemul digestiv: balonare, deranjare scaun, colică, diateză. În această perioadă, toate mumiile conștiente se întreabă dacă acest produs va afecta copilul. Există o întrebare cu privire la utilizarea sfeclei. Pe de o parte, este un depozit de vitamine și minerale, pe de altă parte - legumele și fructele de culoare roșie pot provoca alergii. Deci, este posibil ca mama să sfecie?

Beneficiile sfeclei

Sfeclă roșie este o legume unice prin discrepanța dintre calitățile utile și prețurile. Un produs ieftin pentru saturarea cu componente medicinale va ocoli mulți "colegi" scumpi. Pe bună dreptate a luat în prim plan dieta umană, începând cu istoria sa de secole în urmă de pe coasta mediteraneană și răspândită în întreaga lume. Utilizarea sfeclei este ascunsă în compoziția sa chimică: un număr mare de proteine, vitaminele B, PP, C, E, carotenul, acidul folic. Are mult fier, magneziu, calciu, iod, potasiu, fosfor. Împreună cu fibrele și acizii organici, ele au un efect benefic asupra sistemelor digestive și vasculare, inimii, incluzând reducerea tensiunii arteriale. Vegetația îmbunătățește funcția hepatică, distruge bacteriile patogene din colon, elimină radionuclizele și toxinele din organism și este luată în considerare. Cercetările recente demonstrează că împiedică proliferarea celulelor canceroase. Flavonoidele stimulează formarea de eritrocite, măresc puterea capilarelor.

Din ce lună poate să beți sângele?

Temerile care îi fac pe mamele care alăptează să se abțină de la utilizarea sfeclei se bazează pe efectul ei laxativ, menținerea unei cantități mari de fibre, roșu. Dar argumentele pentru o legumă sunt mult mai mari, deci rămâne doar o singură întrebare, din care lună de viață a copilului îl puteți mânca în timp ce alăptați. Medicii recomandă să înceapă nu mai devreme de 2-3 luni. Pentru ao introduce, este nevoie, treptat, în porțiuni mici, să urmăriți reacția copilului. Dacă nu există reacții negative, atunci creșteți doza.

Mâncăruri din sfeclă cu alăptare

Cel mai mare beneficiu al unei legume brute, dar în timpul alăptării din ea este mai bine să refuzi, cel puțin, primele câteva luni, tk. Conține substanțe volatile care pot provoca greață, vărsături și slăbiciune generală. Există o grămadă de sfeclă roșie răcită numai după ce a stat un timp, și este mai bine să refuzați sucurile cu totul. Transferați copilului toate proprietățile nutriționale ale legumelor prin intermediul sfeclei fierte. Are gust delicios frecat de un răzuitor mare și aromatizat cu ulei vegetal sau pur și simplu tăiat în felii. Să luăm în considerare alte rețete:

• borsch cu sfeclă roșie - de la cei dragi de toți nu ar trebui să fie refuzată deloc preparatele bucătăriei naționale în timpul hrănirii. Sfecla poate fi fiartă în bulion, pe care se gătește borsch, apoi se freacă cu o răzătoare și se aduce înapoi sau se treceverează într-o tigaie, presărat cu suc de lămâie. Acest lucru va da o farfurie o culoare frumoasă roșu bogat;
• salate din sfecla - sfecla de vaci va imbunatati considerabil gustul salatelor. Tăiați în fâșii, adăugați niște prune mici, îmbrăcate cu ulei de măsline, stoarceți puțină lămâie; puteți face o salată mai rafinată, pentru că aceasta combină cubulețe de sfeclă, brânză, brânză mai bună, câteva prune, totul se toarnă cu ulei, presărați cu semințe de susan;
• sfecla cu morcovi - un astfel de tandem va consolida doar arsenalul de vitamine. Cea mai mare valoare a morcovilor este conținutul suficient de vitamina A, care este foarte util pentru ochi. Cerința zilnică pentru această vitamină este satisfăcută numai de două culturi de rădăcină de dimensiuni medii. În plus, morcovul controlează metabolismul carbohidraților, normalizează digestia, curăță celulele hepatice și hepatice. Pentru salată fierte sfeclă și morcov fărâme prime, îmbrăcat cu aciditate ulei poate fi împărtășită folosind lămâie sau adăugarea de mere ras, presarat nuci tocate;
• sfecla cu usturoi - uneori mamele se tem sa manance usturoi in timpul lactatiei, temandu-se ca mirosul si gustul sau vor fi trecute prin lapte si vor fi descurajate sa-si ia sangele. De fapt, nu este așa. Usturoiul are dreptul de a intra în corpul unui copil din cauza compoziției alicinei. Acest antibiotic natural va întări sistemul imunitar, va proteja împotriva virușilor. Nici un efect negativ al usturoiului nu va avea asupra copilului, tk. Este folosit într-o salată mică. Pentru a-l pregăti, sfecla este fiartă și frecată pe o răzătoare, un cuișor de usturoi este trecut prin usturoi, ușor podsalivaetsya și pentru o varietate de condimente cu smântână cu conținut scăzut de grăsime.

Regula principală, care permite să profite de proprietăți benefice și nutritive ale sfeclei și să nu dăuneze copilului - nu folosiți pentru umplere salate maioneza, nu au salate ascuțite, cum ar fi sfeclă de zahăr în coreeană, să nu bea suc de sfeclă proaspătă.