Pepene roșu în timpul alăptării

După sarcină, începe o lungă perioadă de alăptare, care își lasă amprenta și asupra vieții, nutriției și rutinei zilnice a mamei. Astfel, dieta se schimbă semnificativ. Acum este necesar să se țină cont de faptul că tot ceea ce mănâncă mama va ajunge cu siguranță în lapte și, odată cu acesta, în corpul bebelușului. S-ar părea că totul este extrem de simplu: mâncarea trebuie să fie sănătoasă, rațională, echilibrată. Dar totuși, există multe întrebări care nu încetează să le îngrijoreze pe tinerele mame. De exemplu, una dintre întrebări: „Poate o mamă care alăptează să mănânce pepene verde?” Pentru a răspunde cu siguranță la această întrebare, trebuie să știți exact cum funcționează pepenele verde în timpul alăptării. Să analizăm această problemă.

Beneficiile pepenelui verde

Să analizăm mai întâi ce este pepenele verde, care este compoziția sa, cum afectează organismul, dacă este benefic sau dăunător pentru organismul uman. Este imposibil să răspundem fără echivoc la această întrebare. În primul rând, conceptul de „beneficiu” este foarte relativ. În al doilea rând, este necesar să se țină cont de faptul că organismul fiecărei persoane este diferit, individual. Ceea ce este benefic pentru o persoană poate fi cu siguranță dăunător pentru alta.

Astfel, cea mai mare parte a pepenelui verde este reprezentată de partea lichidă (conține o cantitate mare de suc). Acest lichid conține o cantitate mare de vitamine, microelemente și minerale importante. Acestea influențează ciclul biochimic al organismului. De asemenea, pepenele verde conține un număr mare de aminoacizi esențiali, carbohidrați. Este o sursă bogată de energie, îmbogățește organismul cu componente esențiale, care sunt apoi folosite ca materiale de construcție pentru organism.

Este demn de remarcat separat capacitatea pepenelui verde de a avea un efect de curățare asupra organismului. Acționează ca un sorbent care acumulează, neutralizează și ulterior elimină din organism diverse toxine, metaboliți, produse reziduale, toxine care s-au acumulat în organism. Excreția are loc prin rinichi, cu urină. Aici putem observa imediat un efect dublu. Pe de o parte, există o curățare intensivă a organismului, curățarea ficatului și a rinichilor. Aceasta este o prevenire fiabilă a urolitiazei, previne dezvoltarea bolilor renale, reduce încărcătura. De asemenea, pietrele și nisipul sunt eliminate din rinichi, ceea ce previne acumularea de pietre și nisip în rinichi.

Problema este că, în cazul bolilor renale, rinichii sunt suprasolicitați. În consecință, o persoană care are deja probleme renale are o sarcină crescută asupra lor. În consecință, se dezvoltă boli inflamatorii. Bolile renale și hepatice actuale se pot agrava. Aceasta implică și boli ale întregului tract digestiv.

Un alt beneficiu este că pepenele verde curăță sângele, ajută la curățarea pielii, a suprafeței și a straturilor interne ale acesteia. Eliminarea toxinelor, precum și a autoanticorpilor, reduce agresivitatea organismului împotriva propriilor țesuturi, ceea ce normalizează starea sistemului imunitar. O stare normală a sistemului imunitar crește rezistența organismului, îi crește anduranța, reduce riscul de a dezvolta boli infecțioase, inflamatorii, reumatice și dezvoltarea hipertensiunii arteriale. [ 1 ] Riscul de a dezvolta reacții alergice scade, ameliorează durerile musculare. [ 2 ], [ 3 ] Reduce greutatea corporală, indicele de masă corporală (IMC) și tensiunea arterială datorită consumului zilnic de pepene verde. [ 4 ]

Pepenele verde în timpul alăptării în prima lună

După cum știți, pepenele verde este foarte util pentru organism. Desigur, există anumite contraindicații care trebuie luate în considerare. Dar toate produsele și substanțele au contraindicații.

În ceea ce privește utilizarea pepenelui verde în prima lună de alăptare, situația este ambiguă. Este necesar să se țină cont de faptul că pepenele verde va afecta nu numai organismul mamei, ci și organismul copilului. Nu există contraindicații directe pentru utilizarea pepenelui verde la un copil. Totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului, de toleranță. Prin urmare, este posibil să se afle dacă o mamă care alăptează poate mânca pepene verde doar experimental. Este destul de simplu să se verifice cum va reacționa organismul copilului: mama ar trebui să mănânce o bucată mică de pepene verde și, după aproximativ 30-40 de minute, să hrănească copilul. În această perioadă, toate substanțele vor fi deja pătruns în lapte. Apoi, trebuie să așteptați aproximativ 2-3 ore pentru a vă asigura complet că copilul tolerează pepenele verde în mod normal. Așadar, dacă în această perioadă copilul nu a dezvoltat erupții cutanate, colici intestinale, tuse, nu a avut o creștere a temperaturii corpului și nu a avut alte consecințe nefavorabile și alarmante, pepenele verde poate fi consumat în siguranță în timpul alăptării. Principalul lucru este să respectați moderația în toate, deoarece abuzul excesiv poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății.