Vitaminele nu sunt întotdeauna benefice pentru organism
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În prezent, mulți oameni nu sunt siguri de sursele naturale de nutrienți, așa că se îndreaptă din ce în ce mai mult către specialiști pentru a determina vitaminele sau mineralele necesare organismului . Din ce în ce mai populare sunt tabletele sau complexele de vitamine solubile.
Studiile recente ale cercetătorilor europeni au arătat că utilizarea anumitor vitamine în concentrație prea mare poate provoca leziuni ireparabile organismului uman. Medicii cred că prea multă vitamină C sau E poate duce la o deteriorare a stării generale de sănătate și chiar la o reducere a speranței de viață. Vitamina C, precum și vitamina E, sunt necesare pentru om, dar depășirea concentrațiilor poate fi periculoasă.
Vitamina C, numită și acid ascorbic, este un compus organic care este una dintre substanțele esențiale pentru viața umană. Din vitamina C depinde de funcționarea normală a țesutului osos și a țesutului conjunctiv, precum și de neutralizarea radicalilor de superoxid. Detoxificarea ficatului și a tractului biliar este imposibilă fără prezența acidului ascorbic în dieta umană. Corpul uman nu este capabil să producă vitamina C pe cont propriu, dar rata zilnică este de aproximativ 40 de miligrame. Multe preparate din vitamine conțin acid ascorbic, dar problema este că adesea doza necesară este depășită de mai multe ori.
Vitamina E este numită uneori o vitamină, care poate oferi tinerilor și frumuseții. O astfel de comparație este cel mai probabil, a apărut după ce a devenit conștient de restabilirea funcției de vitamina E. Nevoia de zi cu zi a unui adult este de aproximativ 3-4 miligrame, dar doza de vitamine complexe de multe ori a depășit de zece ori.
Timp de câteva luni, cercetători din Scoția au efectuat cercetări, ale căror rezultate au arătat că preparatele de vitamină prea concentrate pot dăuna sănătății. Experimentarea au fost efectuate pe rozătoare mici, care timp de două luni, pe o bază de zi cu zi au fost date cantități mari de vitamina E si C. Spre surprinderea experților, vitamine, care ar trebui să protejeze organismul viu de boli, întărirea sistemului imunitar și pentru a asigura o sănătate bună, în doze mari, a dus la moarte. Oamenii de știință au reușit să stabilească faptul că depășirea indemnizației zilnice a vitaminelor menționate anterior afectează negativ sănătatea generală și speranța de viață. Datele obținute după finalizarea experimentului arată că speranța de viață a rozătoarelor care au consumat prea multe vitamine a fost redusă cu 25-30%.
Liderii de cercetare susțin că, în cazul utilizării unui număr mic de nutrienți recunoscute, este de așteptat ca efect: vitaminele C și E sunt implicate în detoxifierea organismului uman, intarirea sistemului imunitar, ceea ce este necesar în mediul de astăzi, un efect pozitiv asupra neutralizării radicalilor liberi. Vitaminele vă pot afecta sănătatea numai dacă le consumați într-o formă foarte concentrată.