Noile publicații
Vitaminele nu sunt întotdeauna bune pentru organism
Ultima examinare: 01.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În zilele noastre, mulți oameni nu sunt siguri de sursele naturale de substanțe utile, așa că apelează din ce în ce mai mult la specialiști pentru a determina vitaminele sau mineralele necesare organismului. Complexele de vitamine sub formă de tablete sau solubile devin din ce în ce mai populare.
Studii recente realizate de oamenii de știință europeni au dovedit că utilizarea unor vitamine în concentrații prea mari poate provoca daune ireparabile organismului uman. Medicii consideră că prea multă vitamina C sau E poate duce la o deteriorare a stării generale de sănătate și chiar la o reducere a speranței medii de viață. Vitamina C, precum și vitamina E, sunt necesare pentru oameni, dar depășirea concentrației poate fi periculoasă.
Vitamina C, numită și acid ascorbic, este un compus organic, una dintre cele mai esențiale substanțe pentru viața umană. Funcționarea normală a oaselor și a țesutului conjunctiv, precum și neutralizarea radicalilor superoxid, depind de vitamina C. Detoxifierea ficatului și a căilor biliare este imposibilă fără acid ascorbic în dieta umană. Corpul uman nu este capabil să producă singur vitamina C, dar necesarul zilnic este de aproximativ 40 de miligrame. Multe preparate vitaminice conțin acid ascorbic, dar problema este că doza necesară este adesea depășită de mai multe ori.
Vitamina E este uneori numită o vitamină care poate oferi tinerețe și frumusețe. Această comparație a apărut cel mai probabil după ce s-au cunoscut funcțiile de restaurare ale vitaminei E. Necesarul zilnic al unui adult este de aproximativ 3-4 miligrame, dar în complexele de vitamine doza este adesea depășită de zeci de ori.
Timp de câteva luni, oamenii de știință din Scoția au efectuat cercetări, ale căror rezultate au arătat că preparatele vitaminice prea concentrate pot fi dăunătoare sănătății. Experimentele au fost efectuate pe rozătoare mici, cărora li s-au administrat cantități mari de vitamina E și C în fiecare zi, timp de două luni. Spre surprinderea specialiștilor, vitaminele care ar trebui să protejeze un organism viu de boli, să întărească sistemul imunitar și să asigure o sănătate bună, în doze mari au dus la deces. Oamenii de știință au reușit să stabilească faptul că depășirea normei zilnice a vitaminelor menționate mai sus afectează negativ sănătatea generală și speranța medie de viață. Datele obținute în urma experimentului au arătat că speranța de viață a rozătoarelor care au consumat prea multe vitamine a fost redusă cu 25-30%.
Liderii studiului susțin că, dacă se consumă o cantitate mică de substanțe benefice recunoscute, efectul va fi cel așteptat: vitaminele C și E participă la detoxifierea organismului uman, întăresc sistemul imunitar, ceea ce este necesar în condițiile ecologiei moderne și au un efect pozitiv asupra neutralizării radicalilor liberi. Vitaminele pot dăuna sănătății doar dacă sunt consumate într-o formă prea concentrată.