Vitamina C poate provoca nefrolitiază

Oamenii de știință de la Universitatea din Carolina (Suedia) au anunțat relația dintre utilizarea suplimentelor alimentare cu vitamina C și formarea de pietre la rinichi. În sezonul rece, majoritatea adulților iau complexe de vitamine pentru a îmbunătăți imunitatea și a preveni răcelile, dar până acum nimeni nu a bănuit că consumul regulat de prea multă vitamină C poate fi periculos pentru sănătate.

Rezultatele unui studiu realizat de oamenii de stiinta suedezi arata ca riscul de pietre la rinichi creste in functie de cantitatea de vitamina C folosita de pacient. Medicii nu insista asupra faptului că acidul ascorbic de la sine este capabilă să formeze un corp străin în rinichi, dar consideră că este necesar pentru a avertiza pe cei care au avut vreodată probleme cu sistemul genito-urinar de la un consum excesiv de vitamina C.

Studiul a durat mai mult de 11 ani și a constat în observația unui număr mare de bărbați de vârstă mijlocie și vârstnici. Doctorii au urmat analiza voluntarilor, care au răspuns la o serie de întrebări legate de bunăstarea și modul lor de viață. Numărul total al participanților la experiment a fost de aproximativ 23.000 de persoane, dintre care numai 900 de persoane au consumat în mod regulat suplimente alimentare cu vitamina C. O analiză atentă a datelor a permis determinarea a 460 de cazuri de formare a pietrelor în rinichi. Medicii au reușit să afle că cele mai mari riscuri de nefrolitiază sunt prezente la bărbații de vârstă mijlocie și cei în vârstă care au un obicei de a folosi vitamina C sub formă de suplimente suplimentare. Doza acceptabilă de vitamina C este de 100 mg pe zi, cu o doză crescătoare, șansa de formare a pietrelor de rinichi este dublată.

Dacă comparăm datele obținute în timpul studiului, vedem că printre cei care au abuzat de vitamina C, 4% au avut urolitiază. Dintre cei care nu recurg la surse suplimentare de acid ascorbic, pacienții cu nefrolitiază doar 1,4%. Medicii de la Universitatea din Carolina sugerează că motivul pentru această relație este că vitamina C este excretată din organism cu urină sub formă de oxalat, care este una dintre principalele componente ale rinichilor. Pietrele la rinichi sunt formate din compuși chimici care formează mici cristale. În unele cazuri, pietrele pot fi excretate independent împreună cu urina, în cazuri mai complexe, intervenția chirurgului este necesară.

Oamenii de știință nu recomandă abandonarea completă a suplimentelor de vitamine, dar recomandă să se acorde atenție complexelor multivitamine, în care doza de vitamina C nu este prea mare. Specialiștii au remarcat că urolitiaza din cauza consumului excesiv de vitamina C este mai puțin o preocupare pentru reprezentanții de sex feminin și cei care nu au avut niciodată probleme cu sistemul genito-urinar. În orice caz, norma zilnică a acidului ascorbic nu depășește 100 mg. Dacă nu aveți ocazia să primiți vitamina C din produse naturale, ar trebui să acordați atenție complexelor multivitamine.