Vitamina C poate provoca boala pietrelor la rinichi

Oamenii de știință de la Universitatea Karolinska (Suedia) au anunțat o legătură între utilizarea suplimentelor de vitamina C și formarea calculilor renali. În timpul sezonului rece, majoritatea adulților iau complexe de vitamine pentru a-și stimula imunitatea și a preveni răcelile, dar până acum nimeni nu bănuia că un consum regulat excesiv de vitamina C ar putea fi periculos pentru sănătate.

Rezultatele unui studiu realizat de oameni de știință suedezi arată că riscul de pietre la rinichi crește în funcție de cantitatea de vitamina C consumată de pacient. Medicii nu insistă că acidul ascorbic în sine este capabil să formeze un corp străin în rinichi, dar consideră necesar să-i avertizeze pe cei care au avut vreodată probleme cu sistemul genitourinar împotriva consumului excesiv de vitamina C.

Studiul a durat peste 11 ani și a constat în observarea unui număr mare de bărbați de vârstă mijlocie și vârstnici. Medicii au monitorizat testele voluntarilor, care au răspuns și la o serie de întrebări legate de sănătatea și stilul lor de viață. Numărul total de participanți la experiment a fost de aproximativ 23.000 de persoane, dintre care doar 900 au luat în mod regulat suplimente de vitamina C. O analiză amănunțită a datelor ne-a permis să identificăm 460 de cazuri de formare a calculilor renali. Medicii au putut afla că cele mai mari riscuri de nefrolitiază sunt prezente la bărbații de vârstă mijlocie și vârstnici care au obiceiul de a lua vitamina C sub formă de suplimente suplimentare. Doza acceptabilă de vitamina C este de 100 mg/zi, iar odată cu creșterea dozei, șansa de formare a calculilor renali se dublează.

Dacă comparăm datele obținute în timpul studiului, vom observa că, printre persoanele care au abuzat de vitamina C, 4% au avut urolitiază. Printre cei care nu apelează la surse suplimentare de acid ascorbic, doar 1,4% suferă de nefrolitiază. Medicii de la Universitatea Karolinska sugerează că motivul acestei relații este că vitamina C este excretată din organism prin urină sub formă de oxalat, care este una dintre principalele componente ale calculilor renali. Calculii renali sunt formați din compuși chimici care formează cristale mici. În unele cazuri, calculii pot fi excretați singuri prin urină; în cazuri mai complexe, este necesară intervenția chirurgicală.

Oamenii de știință nu recomandă abandonarea completă a utilizării suplimentelor de vitamine, dar recomandă acordarea atenției complexelor multivitaminice, în care doza de vitamina C nu este prea mare. Experții au remarcat că urolitiaza cauzată de consumul excesiv de vitamina C este mai puțin probabil să afecteze femeile și pe cei care nu au avut niciodată probleme cu sistemul genitourinar. În orice caz, norma zilnică de acid ascorbic nu este mai mare de 100 mg. Dacă nu puteți obține vitamina C din produse naturale, ar trebui să acordați atenție complexelor multivitaminice.