Somnul de lungă durată mărește riscul bolilor de inimă de 2 ori
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Oamenii de stiinta din Statele Unite au descoperit ca somnul prea lung sau scurt creste riscul bolilor de inima, potrivit Colegiului American de Cardiologie.
Pentru a identifica relația dintre durata somnului și sănătatea inimii, experții au examinat retrospectiv 3019 pacienți cu vârsta peste 45 de ani care au participat la sondajul Național de Sănătate și Nutriție. Sa dovedit că cei care au dormit mai puțin de șase ore pe noapte au devenit victime ale unui accident vascular cerebral sau atac de cord de două ori mai des decât alții, iar insuficiența cardiacă congestivă a fost diagnosticată de 1,6 ori mai des.
În același timp, un somn lung a fost dăunător: petrecerea a mai mult de opt ore în pat a avut de două ori mai multe șanse de a suferi de angina pectorală și de 1,1 ori mai severă ca boala coronariană.
Pe baza acestor constatări, se poate susține că un somn de noapte care durează nu mai puțin de șase și nu mai mult de opt ore minimizează riscul bolilor cardiovasculare pe termen lung.
Studii anterioare au legat de somn inadecvat cu hyperactivation a sistemului nervos simpatic, toleranță scăzută la glucoză (pre-diabet), diabetul si cresc nivelurile de cortizon, tensiunii arteriale, ritmului cardiac în repaus și a markerilor inflamatori. Toți acești factori provoacă apariția bolilor cardiovasculare.
Totuși, oamenii de știință încă nu înțeleg de ce somnul este prea dăunător. Autorii cred ca fanii să doarmă, să solicite asistență medicală din cauza dureri în piept, au fost supuse unui examen clinic mai aprofundată și în profunzime decât cei care dorm mai puțin de șase ore și nu experimentează o astfel de durere. Pentru a afla dacă este cazul, sunt necesare studii pe termen lung. În cazul în care demonstrează dăunătoarele insuficienței și excesului de somn, medicii vor putea identifica pacienții care prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli de inimă prin întrebări legate de obiceiurile "somnolești".
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]