Sa descoperit un produs care va ajuta la îmbunătățirea metabolismului
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În primăvara anului mulți oameni își amintesc că este timpul să scăpați de excesul de greutate și să vă monitorizați sănătatea. Începeți recuperarea organismului și pierdeți în greutate este cu îmbunătățirea metabolismului. Metabolismul (sau metabolismul) este un set de procese și reacții chimice care asigură viața și dezvoltarea organismului viu. Problema greutății excesive este cel mai adesea asociată cu un metabolism lent, astfel încât nutriționiștii recomandă să se acorde atenție nu numai cantității, ci și calității alimentelor pentru mai multe produse care vor ajuta la readucerea metabolismului la normal.
Printre fructele și legumele proaspete care pot ajuta la "tonizarea" metabolismului, nutriționiștii disting avocado - o plantă de fructe care crește în latitudini tropicale și subtropicale. În ciuda conținutului de grăsime din fructe, avocado este considerat un produs foarte util care poate normaliza procesele metabolice din organism. Observațiile experților demonstrează că utilizarea zilnică de avocado proaspăt poate accelera metabolismul, ceea ce va contribui la pierderea ulterioară în greutate.
Lucrătorii companiei de cercetare Nutrition Impact asigură că substanțele conținute în fructele avocado pot corecta metabolismul unei persoane. Aceste informații au fost primite de specialiști după analiza monitorizării dietei a peste 17.000 de persoane. Reprezentanții companiei au analizat sistemul de nutriție al multor oameni și au concluzionat că iubitorii de avocado în ansamblu sunt mai sănătoși. Timp de 7 ani, specialiștii au monitorizat dieta a 17 000 de persoane.
Citește de asemenea: numit 6 moduri de a accelera metabolismul
Experții sugerează că avocadoul susține procesele organismului, care pot "dispersa" ușor metabolismul și pot reduce riscul de sindrom metabolic.
Sindromul metabolic este un complex de tulburări metabolice, precum și tulburări hormonale și clinice ale organismului, care pot duce la boli grave ale sistemului cardiovascular. În inima sindromului este imunitatea absolută a insulinei (un hormon care este responsabil pentru absorbția glucozei).
Studiile moderne ale sindromului metabolic sugerează că cel mai frecvent apare la bărbați. La femei, incidența sindromului crește în timpul declanșării menopauzei. Dezvoltarea acestui sindrom contribuie la obezitate, la lipsa activității fizice, la alimentația și la inactivitatea prea calorică.
Dintre numărul total de participanți la studiu, doar 2-3% s-au dovedit a fi admiratori de avocado și au consumat acest fruct aproape zilnic. Statisticile au arătat că acești oameni erau cei mai sănătoși, activi și nu aveau premise pentru apariția sindromului metabolic. Sistemul lor alimentar poate fi considerat cel mai sănătos și mai sigur: un număr mare de fructe proaspete, ierburi și legume, produse din lapte acru, pește de mare și un minimum de carbohidrați rapizi.
Fructele de avocado conțin o cantitate mare de acizi grași care reglează conținutul de colesterol din sânge și asigură o piele sănătoasă și suplă. De asemenea, în pasta de avocado conține vitamina E, care, potrivit unor experți, împiedică îmbătrânirea și chiar rezistă aterosclerozei. Glutationul și potasiul au un efect pozitiv asupra stării vasculare și a circulației sanguine.
[