Oamenii de știință intenționează să creeze o nouă știință - neurobiologia emoțiilor

Greșit să credem că noi toți reacționează la evenimente de viață standard, spune într-un articol în Newsweek, Richard J. Davidson și Sharon Begley, autorii noua carte „Viața emoțională a creierului“ (Viața emoțională a creierului de Richard J. Davidson, Ph. D. și Sharon Begley). „De ce o persoană se reface rapid după divorț, iar celălalt se împotmolește în auto-culpabilizare și disperare? De ce, după demiterea de la o lucrare găsește rapid o altă utilizare, și fratele său timp de mulți ani, se simte ca un eșec?“ - Întrebați autorii. În opinia lor, răspunsul este știința - "neurobiologia emoțiilor".

Lucrul este, ceea ce Davidson numește un "stil emoțional" individual. "Această constelație de reacții emoționale și răspunsuri adaptive, care diferă în natură, intensitate și durată", scrie autorii. În opinia lor, "profilul emoțional" al fiecărei persoane este unic, la fel ca amprentele sau o față.

Davidson subliniază noutatea abordării sale: "Mulțumită scanării creierului și a altor metode, am văzut cum este legat stilul emoțional - și cele șase componente ale acestuia - cu modelele caracteristice ale activității creierului".

Contrar "truismelor" științifice, stilul emoțional este cauzat, printre altele, de activitatea departamentelor creierului, responsabile pentru cunoaștere, gândire și logică, crede Davidson. Între timp, în mod tradițional se credea că emoțiile sunt ceva minunat, bestial, deoarece sunt cauzate de activitatea departamentelor creierului care ne apropie de animale. El face o concluzie practică importantă: "Sunteți capabil să vă schimbați stilul emoțional prin exercitarea sistematică a minții voastre".

Efectuarea de experimente cu privire la starea emoțională a managementului oamenilor, autorul a constatat: capacitatea de a suprima rapid durerea mea, furie sau alte emoții negative asociate cu nici o activitate a creierului, care este considerat centrul de emoții, iar lobul prefrontal al creierului responsabile de gândire. Deci, rezistența la emoții negative - unul din cele 6 elemente ale stilului emoțional - este asociată cu o activitate mai activă a părții stângi a lobului prefrontal (în comparație cu partea dreaptă). Într-o persoană stabilă emoțional, activitatea acestui departament poate fi de 30 de ori mai mare decât activitatea sa într-o persoană instabilă.

După alte experimente, oamenii de știință au descoperit mecanismul: se dovedește că partea stângă a lobului prefrontal inhibă amigdala din creier, departamentul în care apar de obicei emotiile negative. De asemenea, sa constatat: cu cât mai mulți axoni din creier care leagă lobul prefrontal cu amigdala, cu atât mai ușor o persoană se recuperează de la emoții negative. "Datorită acestor două mecanisme, creierul nostru de gândire calmează cu succes sufletul nostru sensibil, astfel încât creierul poate să planifice și să acționeze fără să se distragă de experiențele negative", concluzionează autorii.

Autorii cred, de asemenea, că un creier uman adult este plastic și, prin urmare, mecanismele de mai sus pot fi dezvoltate, inclusiv prin gânduri și intenții adecvate. La Harvard, a fost realizat un experiment: subiecții și-au imaginat doar cum o anumită piesă de pian a jucat cu mâna dreaptă, iar o săptămână mai târziu cortexul motor responsabil pentru degetele mâinii drepte a crescut în volum. "Este posibil să schimbați structura celulelor nervoase în creier," concluzioneaza autorii.

Ei vă sfătuiește să vă eliberați de trăsăturile cu care sunteți nemulțumiți, prin exercitarea pentru minte: poate fi o meditație sau o așa-numită terapie cognitiv-comportamentală.

Cei care sunt predispuse la căutarea sufletului, este necesar să se practica o observație pasivă, detașată de gândurile și sentimentele - „meditația conștientă“, așa-numitul Autorii consideră că acesta este unul dintre cele mai eficiente mijloace de schimbare a stilului emoțional. Ea "slăbește lanțul asociațiilor care ne obligă să ne fixăm pe eșec". „Odată ce ați începe să meargă mental prin toate dezastru, mintea ta va ajuta să se oprească, să rețineți cât de ușor mintea deoparte, observați că acesta este un proces amuzant de activitate a sistemului nervos superior - și jacuzzi nu va întârzia“ - scriu autorii. Ei promit să nu se transforme pesimiști inveterat la un optimist, dar a asigurat că stilul emoțional poate schimba - asta e doar metoda de a fi pur individuală.

[1]