O oră suplimentară de somn va înlocui analgezicele
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Oamenii de stiinta americani spun ca o ora suplimentara de somn imbunatateste atentia unei persoane si reduce sensibilitatea la durere.
Rezultatele cercetărilor oamenilor de știință sunt publicate pe paginile publicației științifice "Sleep".
Experții de la clinica Henry Ford din Detroit, sub îndrumarea dr. Timothy Roers, au descoperit că dacă dormi zece ore pe zi în loc de opt până la nouă ore de somn recomandat, poți reduce durerea. În special, ei spun că această metodă este mai eficientă decât "blocarea" durerii cu medicamente pentru durere, cum ar fi codeina.
18 persoane sănătoase au participat la studiu. Voluntarii au fost observați timp de opt zile, dintre care patru au dormit timp de opt ore, iar restul patru - pentru zece.
Rezultatele obținute indică faptul că cea mai eficientă modalitate de a scăpa de durere nu a luat un anestezic, adică un somn de cel puțin zece ore pe zi.
Sensibilitatea la durere a subiecților experimentali a fost evaluată de specialiști cu ajutorul surselor de căldură. Potrivit experților, o odihnă completă de noapte pentru zece ore a contribuit la îmbunătățirea răspunsului participanților la experiment, la activitatea lor zilnică și la reducerea sensibilității la durere.
Cei care au dormit pentru o perioadă mai lungă au demonstrat o creștere a pragului de durere cu 25% la contactul cu sursa corporală.
Mai mult, nivelul acestei scăderi a sensibilității la durere este mai mare decât efectul de administrare a codeinei, pe care cercetătorii l-au studiat în activitatea anterioară.
„Împreună cu rezultatele de cercetare anterioare, rezultatele obținute de noi permite acum să tragem concluzia că sensibilitatea la senzației de durere depinde de starea unei persoane într-o mare măsură, care este, lipsa de somn si oboseala, - a comentat cercetatorii. - Astfel, se poate concluziona că, cu diferite afecțiuni cronice și boli însoțite de senzații dureroase, este important ca pacientul să primească un somn cu drepturi depline. In plus, oamenii de stiinta spera ca rezultatele muncii lor vor fi utile pentru reducerea durerii in interventii chirurgicale.
[