Numită o substanță care poate proteja împotriva tuturor bolilor
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Oamenii de știință au numit elementul, care merită să bea în mod regulat din motive de promovare a sănătății. Curios, majoritatea oamenilor nu au auzit de el.
Cine ar fi crezut că pământul sub picioarele noastre ar putea fi cauza unei largi varietăți de probleme de sănătate de la boli de inimă, diabet de tip 2, până la glandele inflamate și cancer. Acesta este modul în care unii cercetători cred că din cauza nivelului scăzut de seleniu în corpul oamenilor moderni, se dezvoltă atât de multe boli.
Seleniul este utilizat de organism pentru a crea "selenoproteine" care funcționează ca antioxidanți, prevenind distrugerea celulelor. Există dovezi tot mai mari că nivelul seleniului joacă un rol-cheie în sănătatea noastră. Săptămâna trecută, oamenii de știință de la Universitatea din East Anglia au descoperit că persoanele care au consumat o cantitate mare de acest element împreună cu vitaminele C și E, cu 67% mai puțin susceptibile de a suferi de cancer pancreatic, care este cel mai fatal.
Anterior, știința a constatat că un nivel ridicat de seleniu la vârstnici ajută la îmbunătățirea creierului. Singura problemă este că majoritatea dintre noi nu au suficient seleniu. Cele mai bogate surse sunt nuci de Brazilia, fasole, ficat și pește. Seleniul se regăsește și în cereale, pâine, carne și păsări de curte.
Cu toate acestea, datorită faptului că nivelul acestui element în sol este nesemnificativ, atunci nici plantele care îngroșă iarba, nici plantele nu au suficient seleniu pentru a se transfera la oameni. De aceea există foarte puține legume, carne și cereale.
Medicii recomandă să consumați cel puțin 200 micrograme de seleniu pe zi. Aditivii alimentari sau comprimatele care conțin acest element sunt excelente. În plus, nu uitați să vă sprijiniți pe alimente bogate în seleniu:
- în 100 g de nuci de Brazilia - 245 mkg
- în 100 g de sardină - 38 μg
- în 100 g de creveți - 16 mcg
- în 100 g ouă - 11 mcg
- în 100 g de carne roșie cu conținut scăzut de grăsimi - 10 μg
Reamintim că în 1983, la Beijing, a avut loc o conferință științifică internațională la care au participat cercetători din Finlanda, Statele Unite, Germania, Japonia, China și alte țări. 70% din toate rapoartele au fost dedicate unui element (!) - seleniu. O caracteristică importantă este aceea:
- Capacitatea de a prelungi viata.
- Protejați corpul de acumularea de produse de oxidare.
- Ajutați-vă să vă îmbunătățiți capacitatea de gândire.
- Are un efect benefic asupra sistemului nervos.
- Ajută la întărirea protecției împotriva bolilor civilizației: accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, astm, anemie, imunitate scazuta, virusul - hepatita, SIDA, cancer, etc.
- Selenul trebuie să fie luat într-o cantitate atât de mică, încât pentru o durată de viață o persoană este necesară în total - o jumătate de linguriță (la fel de mult cât o persoană mănâncă toată viața de iod).
- Seleniul - o substanță care dă o persoană o longevitate și longevitate - activă!
- Permite unei persoane în condiții moderne să fie mereu energică, să gândească pozitiv.
- Promovează creșterea, dezvoltarea și întinerirea țesuturilor și a corpului în ansamblu.
- Seleniul, numit "procesele metabolice generale" ale corpului (deoarece ajută la absorbția iodului, zincului și a altor microelemente).
[