Nivelurile optime de magneziu pot reduce riscul de demență

Un studiu publicat în revista Advances in Nutrition s-a concentrat pe legătura dintre nivelurile de magneziu din organism și sănătatea cognitivă și funcționarea neurologică la adulți.

Demența la adulții în vârstă este o cauză semnificativă de dizabilitate și mortalitate, deoarece afectează nu numai memoria și comportamentul, ci și majoritatea abilităților cognitive, inclusiv îndeplinirea sarcinilor zilnice. Peste 55 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de demență, iar acest număr, precum și povara economică asupra asistenței medicale, se așteaptă să crească semnificativ în următorul deceniu din cauza îmbătrânirii populației.

Factorii de risc modificabili, cum ar fi stresul, depresia, sănătatea vasculară și stilul de viață, ar trebui abordați pentru a reduce incidența sau a încetini progresia demenței. Electroliții joacă un rol important în sănătatea neurologică. Magneziul, în special, joacă un rol cheie în funcția celulară și sănătatea neuronală, iar deficitul a fost asociat cu afectarea memoriei și boala Alzheimer. Cu toate acestea, rezultatele studiilor de cohortă pe termen lung pe acest subiect au fost inconsistente.

În acest studiu, cercetătorii au efectuat o analiză sistematică a studiilor de cohortă și a studiilor clinice randomizate controlate privind rolul magneziului în sănătatea cognitivă. De asemenea, au efectuat o meta-analiză pentru a determina asocierea dintre diferite forme de magneziu (aport alimentar, suplimente și biomarkeri) și rezultatele cognitive.

Deși mecanismele exacte rămân neclare, se știe că magneziul susține sănătatea neuronală prin reducerea inflamației și a daunelor oxidative, precum și prin menținerea integrității barierei hematoencefalice. Magneziul inhibă, de asemenea, activitatea receptorului N-metil-D-aspartat și reduce influxul de calciu, reducând daunele excitotoxice. Joacă un rol în menținerea axonilor mielinizați și a tecilor de mielină ale neuronilor.

Studiile pe modele animale au arătat că deficitul de magneziu este asociat cu afectarea memoriei, asociată cu activitatea hipocampului, iar suplimentarea orală cu magneziu reduce neuroinflamația.

Această analiză a inclus studii de cohortă și studii clinice randomizate controlate la adulți cu vârsta de 18 ani și peste, care au examinat asocierea dintre magneziul sub formă de biomarkeri, aportul alimentar sau suplimentele și rezultatele cognitive măsurate prin diagnostice sau teste.

Studiul a constatat că studiile clinice randomizate controlate și studiile de cohortă existente au putut oferi doar dovezi moderate ale unei asocieri în formă de U între nivelurile serice de magneziu și deficiențele cognitive și demență. Un nivel optim de magneziu seric de 0,085 milimoli pe litru a fost asociat cu cel mai mic risc de demență.

În plus, asocierea dintre aportul alimentar de magneziu și riscul de demență a rămas neclară din cauza rezultatelor inconsistente dintre studii și a lipsei unei relații clare doză-răspuns.

Constatările privind asocierile dintre alte forme de expunere la magneziu și rezultatele cognitive au fost, de asemenea, neclare. Rezultatele analizei și ale meta-analizei au arătat o lipsă de dovezi clare privind efectele diferitelor forme de expunere la magneziu asupra rezultatelor cognitive. Prin urmare, sunt necesare mai multe studii randomizate controlate și studii de cohortă pe termen lung pentru a determina efectele diferitelor surse de magneziu asupra rezultatelor cognitive în timp.

Studiul a evidențiat lipsa dovezilor convingătoare privind rolul diferitelor forme de magneziu în îmbunătățirea rezultatelor cognitive și a demenței. Sunt necesare studii mai detaliate și pe termen lung care să examineze efectele aportului de magneziu din diferite surse asupra rezultatelor cognitive și rolul biomarkerilor de magneziu în sănătatea neuronală.