Noile publicații
Mirosurile corporale emoționale pot spori efectele terapiei mindfulness
Ultima examinare: 03.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Mirosurile corporale emoționale pot spori efectele de reducere a anxietății ale practicii mindfulness.
Această afirmație este făcută într-un studiu pilot publicat în Journal of Affective Disorders de către cercetătorii de la Institutul Karolinska.
Principalele constatări ale studiului:
Mirosurile corporale ca formă de comunicare socială:
Mirosurile corporale, cum ar fi transpirația, conțin semnale chimice (chemosemnale) care sunt legate de starea emoțională a unei persoane. Cercetările arată că, atunci când sunt expuși la chemosemnale asociate cu anumite emoții (cum ar fi frica sau fericirea), oamenii pot manifesta inconștient stări similare.Scopul studiului:
Scopul principal a fost investigarea potențialelor beneficii ale semnalelor chimice pentru persoanele cu simptome psihiatrice, cum ar fi anxietatea socială sau depresia. Cercetătorii au dorit să testeze dacă mirosurile corporale emoționale ar putea spori efectele terapiei bazate pe mindfulness.
Designul studiului:
- Participante: 48 de femei cu simptome de anxietate socială și 30 de femei cu depresie.
- Grupuri: Participanții au fost împărțiți în trei grupuri, unde au fost expuși la:
- Mirosurile corporale asociate cu fericirea.
- Mirosuri corporale asociate cu frica.
- Aer curat.
- Metode:
Participanții au efectuat exerciții de mindfulness (tehnici de respirație, meditație și relaxare) timp de două zile. În timpul acestor exerciții, grupului i-a fost introdus un miros corespunzător. - Măsurători:
Anxietatea și depresia au fost evaluate înainte și după fiecare sesiune. De asemenea, au fost măsurați indicatorii fiziologici ai stresului, cum ar fi variabilitatea ritmului cardiac și conductanța pielii.
Rezultatele cercetării:
Anxietate redusă:
- Participanții expuși la mirosuri de fericire și frică au experimentat reduceri semnificative ale simptomelor de anxietate în comparație cu grupul care a respirat aer curat.
- Efectul practicii de mindfulness a fost amplificat prin expunerea la semnale chimice.
Modificări fiziologice:
- Mirosurile de frică au cauzat o scădere a variabilității ritmului cardiac, indicând o stare fiziologică mai puțin relaxată. Cu toate acestea, acest lucru nu s-a reflectat în evaluările subiective ale anxietății.
- Nu au existat diferențe semnificative în valorile conductanței cutanate între grupuri.
Niciun efect asupra depresiei:
La femeile cu simptome depresive, nu a existat o diferență semnificativă între expunerea la mirosuri corporale și aer curat. Cu toate acestea, dimensiunea eșantionului a fost mică, așa că rezultatele necesită studii suplimentare.
Concluzie:
Aplicații potențiale:
Cercetările sugerează că mirosurile corporale ar putea fi folosite pentru a spori eficacitatea terapiilor psihologice care vizează reducerea anxietății.Necesitatea unor cercetări suplimentare:
Rezultatele sunt preliminare și necesită verificare în studii mai ample. De asemenea, este important să se studieze mecanismele prin care semnalele chimice sporesc efectul mindfulness-ului.
Dacă descoperirile se confirmă, utilizarea mirosurilor corporale ar putea deschide noi posibilități pentru îmbunătățirea terapiilor psihologice.