^
A
A
A

Cele mai utile băuturi de vară sunt numite

 
, Editorul medical
Ultima examinare: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

03 June 2013, 12:57

Nu este nimic mai plăcut în căldura verii decât o băutură răcoritoare. Care dintre produsele de a alege, și de la setea de a scăpa de, și de sănătate nu doare?

Nutriționiștii numesc lapte de capră și lapte de vacă ca o băutură de vară de neînlocuit. Pe lângă valoarea nutritivă, ajută la întărirea sistemului osos, conține maximum de substanțe utile și previne apariția depozitelor grase. Ideal pentru vara fierbinte va fi un zer tonic. Băutura naturală este bogată în calciu, vitamine din grupa B, fosfor și potasiu. Serul și băuturile din acesta nu numai că potolesc perfect setea, ci și normalizează funcțiile sistemului digestiv.

O băutură folositoare și foarte gustoasă este cacao, care este beat, atât fierbinte, cât și refrigerat. Potrivit specialiștilor, băutura poate încetini procesul de îmbătrânire, reducând probabilitatea bolilor cardiovasculare.

Favoritul sezonului de vară este ceaiul verde, bogat în vitamine, microelemente și antioxidanți. Fanii acestei băuturi sunt mai puțin susceptibili de a suferi de diabet zaharat, iar procesele lor metabolice sunt mai rapide. Componentele ceaiului verde - flavonoide și polifenoli întăresc sistemul imunitar al organismului, îmbunătățesc funcțiile de protecție.

Serotina - cunoscută sub numele de "hormon de fericire", este prezentă în ciocolată caldă. O grămadă de vigoarea și puterea, un sentiment de bucurie și o creștere a tonului general vă sunt oferite după o ceașcă de băuturi parfumate.

Cunoscătorii gustului de cafea pot continua să se răsfețe cu o băutură preferată în sezonul fierbinte. Cel mai important lucru este că cantitatea de cafea consumată pe zi nu depășește două cani. Și nu uitați să restaurați balanța de apă. Datele medicale indică faptul că cofeina are un efect preventiv împotriva bolilor Parkinson și Alzheimer, un număr de boli de inimă și cancer de colon. Iar utilizarea de cafea după antrenamentul activ reduce sindromul durerii în mușchi cu 50%.

Este greu să vă imaginați o vară fără legume și fructe. Sucul de suc, care susține sănătatea inimii și a vaselor de sânge, este recomandat să se consume fără sare. Cel mai puternic licopen antioxidant, bogat în roșii, împiedică dezvoltarea cancerului. În plus față de efectul antiinflamator, antimicrobian, sucul de roșii restaurează perfect organismul după o stare stresantă și stres fizic.

Sucul de portocale - o sursă de vitamina C - crește imunitatea. Sucul de portocale are un efect pronunțat diuretic, anti-cancer și hematopoietic. Trebuie remarcat faptul că produsul are o aciditate ridicată. Beți-l prin paie pentru a preveni contactul cu smalțul dinților.

Sucul de grapefruit ajută la îmbunătățirea apetitului, ameliorează oboseala și elimină colesterolul din organism. Această băutură vindecătoare este cea mai bună prietenă a pacienților hipertensivi, care se confruntă cu salturile de presiune și consecințele supraexpirării nervoase experimentate.

Aveți grijă de o cantitate suficientă de apă obișnuită. Medicii vorbesc despre necesitatea de a bea cel putin doua litri de apa curata in fiecare zi. Din menținerea echilibrului de apă depinde de performanța tuturor organelor și sistemelor, sănătății articulațiilor și a forței musculare. Utilizarea cantității necesare de apă contribuie la rezolvarea problemei excesului de greutate, accelerează procesele de schimb.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.