Astăzi este ziua alimentației sănătoase și a evitării alimentelor în exces
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Ziua de alimentație sănătoasă și refuzul exceselor în alimente este o vacanță nouă și totuși informală. Inițiatorii instituției sale au devenit un grup mare de participanți la rețeaua socială pentru cei care pierd în greutate. Ideea sa născut ca un fel de răspuns la sărbătoarea americană "Ziua Națională, când poți mânca ceea ce vrei". Spre deosebire de această "zi de lăcomie", inițiativa a fost înaintată pentru a stabili "Ziua de refuz al exceselor în alimente".
Ideea, într-un timp scurt, a fost susținută pe scară largă și a fost recunoscută ca fiind oportună și necesară.
Astfel, 2 iunie 2011 a fost ziua de naștere a sărbătorii, tema principală a acesteia - atragerea atenției publicului larg asupra problemelor culturii alimentare.
Nu este un secret că numărul de persoane supraponderale crește semnificativ de la an la an. Motivele pentru aceasta se află în cele mai diverse aspecte ale vieții. Obiceiurile alimentare nocive, dependența psihologică pe produsele alimentare, o varietate de informații contradictorii cu privire la beneficiile și pericolele anumitor produse ... Renuntarea la micul dejun, gustare pe fugă în după-amiaza, cina târziu din belșug ... De multe ori nu mânca, deoarece acestea sunt foame sau care au nevoie de nutrienți și deoarece nu sunt mulțumiți de viață, nu putem găsi o modalitate mai bună de a ne liniști într-o situație stresantă. Alimentele nu servesc satisfacția unei nevoi fiziologice, ci a unei nevoi emoționale: în dragoste, securitate, acceptare, satisfacție emoțională.
Toate acestea au cel mai mare efect negativ asupra sănătății. Numărul bolilor asociate cu obezitatea crește. Există, de asemenea, un număr tot mai mare de șarlatani și oameni de afaceri care recurg la dorința unei persoane de a pierde în greutate. Credința în comprimatele și băuturile magice, în eliminarea rapidă și ușoară a anilor de greutate excesivă, duce uneori la răni iremediabile pentru sănătate și adesea doar la pierderea banilor aruncați în vânt ...
Ziua de alimentație sănătoasă și refuzul exceselor în alimente este menită să ne reamintească faptul că suntem responsabili pentru ceea ce ne hrănim corpurile. Lăsați această zi să fie mai fiabile și mai utile informații despre obiceiurile alimentare în beneficiul sănătății și frumuseții și care sunt dăunătoare și periculoase; cum să vă construiți în mod corespunzător dieta, astfel încât să fie gustoasă, echilibrată și nu duce la excesul de greutate.
Iar în această zi, oricine dorește să devină mai subțire și nu sa angajat încă în realizarea visului său, își poate începe calea spre armonie. Aspirația generală simplifică rezolvarea problemei, facilitează primul pas, oferă un punct de plecare. Jos cu exces în hrană și kilograme în plus! Trăiască mâncare sănătoasă! Refuză cel puțin pentru ziua de azi din exces de hrană. Mănâncă numai pentru a stinge foamea fizică, mâncare simplă și sănătoasă. Calea de o mie de kilometri începe cu primul pas. Faceți acest pas!