Temperatura bazală imediat după ovulație

Temperatura bazală după ovulație poate deveni foarte informativă dacă aveți un ciclu normal și măsurați corect. La prima vedere, acest lucru pare a fi un exercițiu inutil - măsurarea temperaturii bazale, dar de fapt această cifră vă permite să vă planificați viața. Pentru a ști cum să faceți acest lucru, trebuie să înțelegeți conceptul relației dintre temperatura bazală și ciclu.

Ce este temperatura bazală și cum să o măsurați?

Temperatura bazală a corpului este temperatura, atunci când sunteți complet calm și relaxați-vă. Temperatura bazală a corpului variază în funcție de mai mulți factori, inclusiv hormonii dumneavoastră. Când apare ovulația, hormonul progesteron determină o creștere a temperaturii. El rămâne mai înalt în timpul unei așteptări de două săptămâni. Apoi, cu puțin înainte de începerea perioadei menstruale, hormonul progesteron cade. Și dacă nu sunteți însărcinată, temperatura va scădea, deoarece în acest caz temperatura va rămâne mai ridicată, deoarece progesteronul va rămâne ridicat.

Citește de asemenea:  Care este temperatura bazală înainte de menstruație?

Astfel, nivelul hormonilor determină fluctuația de temperatură. Această oscilație depinde de diferitele faze hormonale care sugerează modificări asociate ovulației. Temperaturile reale sunt mai puțin importante decât desemnarea unei imagini care prezintă două niveluri de temperatură. Înainte de ovulație, temperatura corporală inițială variază între 36,1 și 36,3 grade. Aceasta se datorează prezenței estrogenului, care încetinește creșterea temperaturii.

După eliberarea oului, rata crește la un nivel nou, mai ridicat, de obicei între 36,4 și 36,6 ° C. În următoarele 24 de ore, temperatura crește de obicei nu mai puțin de 0,2 grade și apoi continuă să crească ușor. Această creștere a temperaturii este cauzată de progesteronul eliberat din folicul după ovulație. În câteva zile va deveni evident că se află într-o gamă nouă, mai mare. Ritmul în sine va continua să crească și să scadă din zi în zi, dar va rămâne într-un interval mai mare.

Temperaturile reale sunt mai puțin importante decât desemnarea unei imagini care prezintă două niveluri de temperatură. Dacă nu există sarcină, temperatura va crește de la 10 la 16 zile, până când corpul galben se va regresa. În acest moment, nivelurile de progesteron scad drastic și obțineți perioada. Temperatura dvs. Scade, de obicei, și în acest moment, deși nu este neobișnuit să aveți temperaturi instabile sau ridicate în timpul perioadei.

Cum se măsoară temperatura? Pentru a construi o diagramă a temperaturii bazale, care vă va permite să judecați despre ciclul dvs., atunci ar trebui să urmăriți temperatura și ciclul cel puțin o lună. Începeți mai bine din prima zi și urmați măsurătorile zilnice prin înregistrarea acestora. În prima zi a perioadei următoare, începeți o nouă programare și procesul de înregistrare din nou și din nou. Continuați să tastați diagrama pentru cel puțin 3 cicluri, deoarece doar pentru a ști exact când să vă așteptați la ovulație.

Luați prima dvs. Temperatură dimineața înainte de a ieși din pat sau chiar de a vorbi - lăsați termometrul lânga pat ușor accesibil, astfel încât să nu trebuie să vă mișcați prea mult pentru al obține. Dacă utilizați un termometru de sticlă, asigurați-vă că îl agitați înainte de a merge la culcare.

Încercați să maximizați măsurarea temperaturii la aceeași oră în fiecare zi - setați ceasul deșteptător dacă doriți. Măsurarea pentru o jumătate de oră în ambele direcții din timpul mediu de măsurare este cel mai bun mod de a controla. La urma urmei, tempo-ul și temperatura poate varia în funcție de timp (de exemplu, dacă măsurați, de obicei, temperatura la ora 6 dimineața, este normal să se măsoare între 5: 30-6: 30, dar mai aproape de 6, cu atât mai bine). Variația normală este de până la 0,2 grade pe oră - mai mică dacă măsurați temperatura mai devreme, mai mare dacă ați întârziat.

Cel mai bine este să faceți măsurători după cel puțin 5 ore de somn.

Puteți măsura temperatura pe mucus, vaginal sau rectal - utilizați aceeași metodă pentru întregul ciclu.

Ar trebui să încercați să puneți termometrul în același mod în fiecare zi (aceeași locație, aceeași adâncime vaginal și rectal).

Planificați-vă temperatura pe grafic în fiecare zi, dar abțineți-vă de prea multă predicție până când ciclul este complet. După trei luni de diagramă, veți obține date despre temperatura corporală bazală care afișează cu exactitate ovulația și toate procesele pentru a vă controla ciclul și viața sexuală.

Modificări ale temperaturii bazale în ovulație

Nivelul de creștere sau scădere a temperaturii nu poate prezice ovulația - și aceasta este o nuanță majoră. Dar puteți ști exact când sa întâmplat și câteva zile după ce sa întâmplat, datorită diagramei. Prin urmare, nu puteți judeca dacă ați făcut sex în "zilele potrivite" până la apariția ovulației. Probabil că veți rămâne gravidă dacă ați făcut sex timp de două zile, înainte de ovulație.

Care este temperatura bazală după ziua ovulației? Norma acestui indicator variază, dar după ovulație ar trebui să existe o schimbare de temperatură de cel puțin 0,4 grade în timpul perioadei de 48 de ore pentru a indica ovulația. Această schimbare ar trebui să fie mai mare decât cele mai ridicate temperaturi din ultimele șase zile, permițând ca o temperatură să fie aruncată ca fiind inexactă (accident, boală). Poate că cel mai bun mod de a explica acest lucru este de a da un exemplu.

De exemplu, dacă după ovulație, temperatura bazală de 37-37,4 este un semn că sa produs ovulația. Dar dacă temperatura bazală după ovulația așteptată este de 36.6-36.9, atunci se poate aștepta ca nu s-au efectuat măsurători ovulaționale sau inexacte.

După ce vedeți o schimbare de temperatură timp de cel puțin trei zile sau la sfârșitul ciclului, puteți marca mijlocul dintre faza foliculară și temperatura fazei luteale, care corespunde ovulației.

Prin urmare, trebuie să observați o creștere de 0,4 - 0,5 grade față de temperaturile pe tot parcursul ciclului. Dacă apare fertilizarea, progesteronul nu scade și menține temperatura la un nivel stabil. Temperatura bazală după ovulație în timpul sarcinii este reținută. Acest lucru duce la faptul că pe graficul dvs. Există o perioadă de valori în creștere, care nu a scăzut mult timp. Acest lucru poate corespunde bine sarcinii.

Cât durează temperatura bazală după ovulație? În ziua a 14-a, temperatura va crește peste media. Această creștere are loc în decurs de 10-16 zile. Temperatura ta scade, de obicei, în decurs de 14 zile. Dacă acest lucru nu se întâmplă, este posibil ca fertilizarea să aibă loc.

Pentru majoritatea femeilor, faza lor luteală nu se schimbă mai mult de o zi sau două de la o lună la alta, chiar dacă durata ciclului lor menstrual se schimbă. De exemplu, ciclul feminin poate varia între 30 și 35 de zile, dar faza luteală poate fi de 12 sau 13 zile. Dacă, după ovulație, temperatura bazală nu crește, trebuie să vă gândiți la ceea ce nu ovulați. Dacă nu ovulați, nu puteți rămâne gravidă. Dacă ovulați neregulat, acest lucru poate indica un posibil risc de infertilitate. Absența ovulației se numește anovulație și este cauza obișnuită a infertilității feminine. Majoritatea femeilor cu anovulație pot lua medicamente care vor provoca ovulația și le vor ajuta să rămână gravide.

Citește de asemenea:  Temperatura bazală scăzută: în a doua fază a ciclului, după ovulație, în timpul sarcinii

Uneori se întâmplă că, după ovulație, temperatura bazală a scăzut - acesta este un semn al unei reglementări depreciate a hormonilor. Poate că, dacă nu poți rămâne însărcinată, ai deficiență de progesteron.

Temperatura bazală ridicată după ovulație este un semn al ovulației însăși, care pentru femei, atunci când planifică sarcina, poate fi un indicator important. Dar, înainte de a vă concentra pe reglarea ciclului dvs. Prin urmărirea temperaturii bazale, trebuie să vă construiți propria diagramă atunci când observați cel puțin trei luni.

[1], [2]