Sarcina și vacanțele pe mare

Sarcina și marea sunt o întrebare care îngrijorează multe femei care se pregătesc să devină mame. Pe de o parte, se pare că concediul de maternitate petrecut pe o plajă cu nisip este o oportunitate excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a te odihni bine. Pe de altă parte, există îngrijorarea - soarele și apa sărată vor dăuna viitorului copil?

[ 1 ], [ 2 ]

Vacanță la mare în timpul sarcinii

Posibilitatea de a combina sarcina cu marea depinde de sănătatea fiecărei femei. Dacă viitoarea mamă nu suferă de boli cronice și este într-o stare generală excelentă, atunci poate merge în siguranță în vacanță la coastă.

Însă ginecologul care monitorizează sarcina poate interzice femeii o astfel de călătorie. Motivele acestei probleme pot fi:

• Amenințarea cu întreruperea sarcinii.
• Dezlipirea de placentă sau placenta previa.
• Toxicoză severă în a doua jumătate a sarcinii (preeclampsie) cu creșterea tensiunii arteriale.
• Exacerbarea bolilor cronice.
• Tot felul de reacții alergice.

Dacă, din fericire, viitoarea mamă a trecut peste toate motivele de mai sus, atunci o vacanță la mare este garantată. Dar nu uitați că absența amenințărilor la adresa sănătății și a sarcinii nu dă încă undă roșie pentru o excursie la mare. Este foarte important să se țină cont de particularitățile perioadei de sarcină.

Marea la începutul sarcinii

Sarcina timpurie și marea sunt o combinație periculoasă. În primul trimestru (de la prima până la a treisprezecea săptămână) au loc cele mai importante schimbări în corpul unei femei. În special, se formează organele interne ale viitorului copil și apar contururi clare ale membrelor și capului.

În stadiile incipiente, cel mai adesea apar avorturi spontane și anomalii fetale.

Prin urmare, în ciuda recomandărilor medicilor de a ieși în aer liber și de a înota cât mai des posibil, este recomandabil să ne abținem de la a merge la mare sau cel puțin să nu ne îndepărtăm prea mult de casă.

Dacă aveți toxicoză precoce, va trebui să renunțați la vacanța pe mare.

Marea la sfârșitul sarcinii

Cea mai potrivită perioadă pentru o vacanță la mare în timpul sarcinii este al doilea trimestru (săptămânile 14-25).

În acest moment, toate organele interne ale viitorului copil se formează, iar femeia s-a obișnuit cu noua sa stare și se simte calmă și confortabilă.

Însă al treilea trimestru de sarcină (de la 25 la 40 de săptămâni) nu este o perioadă potrivită de sarcină pentru o vacanță la mare. Cele mai mari două probleme ale acestei perioade sunt posibilitatea dezvoltării toxicozei tardive și riscul nașterii premature. Dacă vă simțiți bine și, dintr-un anumit motiv, nu puteți refuza o vacanță la mare, atunci amintiți-vă că trebuie să vă întoarceți acasă înainte de săptămâna a 38-a, deoarece din acest moment poate începe nașterea prematură.

Este posibil să înoți în mare în timpul sarcinii?

În cazul în care o femeie însărcinată este absolut sănătoasă și i se recomandă chiar o vacanță la mare, apare o altă întrebare - este posibil să înoți?

Elementele utile conținute în apa de mare (iod, potasiu, magneziu, alge marine) au un efect benefic asupra organismului viitoarei mame, îl întăresc și îl tonifică. Valurile și stropii în mare îndeplinesc funcția unui hidromasaj ușor.

În ciuda tuturor acestor momente plăcute, este necesar să ne amintim de sănătatea viitorului copil și să respectăm câteva reguli:

• Înainte de a intra în apă, evaluați curățenia acesteia și siguranța fundului.
• Nu înotați în apă prea rece.
• Nu te suprasolicita, nu înota pe distanțe lungi.
• Înotul în mare este, de asemenea, o formă de plajă, lucru pe care femeile însărcinate ar trebui să îl limiteze. Prin urmare, nu ar trebui să stați prea mult timp în apă.

[ 3 ], [ 4 ]

Este posibil să te bronzezi în timpul sarcinii?

Dacă sarcina și marea coincid, atunci nu vei putea evita soarele deschis. Având în vedere faptul că, din cauza modificărilor nivelurilor hormonale, pielea unei femei însărcinate se bronzează mai bine și mai repede, tentația de a dobândi o culoare ciocolatiu-ciocolatiu înainte de naștere crește de nenumărate ori.

Medicii avertizează că expunerea la soare în orice etapă a sarcinii este foarte periculoasă. Aceasta poate duce la pierderea conștienței, varice, sângerări uterine și pigmentare nedorită. Prin urmare, pentru a nu vă face rău dumneavoastră și viitorului copil, trebuie să luați în considerare următoarele aspecte:

• Faceți plajă doar la umbră: sub o umbrelă sau o copertină.
• Nu stați pe plajă între orele 11:00 și 16:00.
• Nu vă întindeți pe nisip fierbinte sau pietricele (doar pe un șezlong).
• Fiți pe plajă când temperatura nu depășește 30 de grade.
• Nu vă bronzați cu stomacul gol sau prea plin.

[ 5 ], [ 6 ]

Sarcina și Marea Moartă

Multe femei care intenționează să-și petreacă concediul de maternitate într-un oraș-resort își pun întrebarea: sunt sarcina și Marea Moartă compatibile?

Să începem cu faptul că totul depinde de sănătatea viitoarei mame. Dacă ginecologul observator îi permite să călătorească pe distanțe lungi, atunci nu va găsi o vacanță la plajă mai bună decât Marea Moartă.

Aerul din jur este atât de saturat cu sare încât soarele este mai puțin periculos decât, de exemplu, în Turcia sau Crimeea. Dacă stai pe plajă cu moderație, este aproape imposibil să te arzi de soare. Dar trebuie să ții cont că este periculos să te cazezi la Marea Moartă în iunie/iulie, deoarece soarele de acolo este foarte agresiv în această perioadă.

Dacă viitoarei mame îi place să înoate, atunci o vacanță la Marea Moartă nu i se va potrivi, deoarece imersiunea și întinderea pe suprafața apei vindecătoare sunt contraindicate pentru ea. Aici are voie doar să-și ude pielea cu apă de mare și să-și stropească picioarele în ea.

Influența mării asupra sarcinii

Sarcina și marea, în ciuda listei de consecințe înspăimântătoare și contraindicații, sunt o combinație foarte utilă.

O viitoare mamă, petrecându-și vacanța la mare, scapă de stres, restabilește sistemul nervos, întărește organismul și îl saturează cu microelemente utile.

Pentru a vă asigura că vacanța la malul mării este confortabilă și fără consecințe negative, nu uitați:

• O femeie însărcinată nu ar trebui să plece singură în vacanță.
• Gândește-te la cele mai mici detalii înainte de a pleca la mare: de la transportul pe care îl vei folosi până la documentele necesare.
• În prima zi de vacanță, oferă-i corpului tău timp să se aclimatizeze: nu te grăbi direct la plajă.
• Controlează-ți expunerea la apă și soare.
• La primul semn de disconfort sau simptome suspecte, consultați un ginecolog sau întoarceți-vă acasă.

Și nu uita că afecțiunea ta nu este o boală, așa că sarcina și marea sunt compatibile și, în plus, benefice pentru sănătatea ta și a viitorului tău bebeluș.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]