Norma laptelui în timpul alăptării

Laptele matern de la o femeie care alăptează nu este aproape niciodată același: poate fi atât lichid, cât și gros, atât albăstrui, cât și gălbui, cu procente diferite de grăsime și proteine. De ce se întâmplă acest lucru și există o anumită cantitate de lapte în timpul alăptării? Trebuie să-i monitorizez în mod regulat calitatea și în ce situații ar trebui să fiu îngrijorat?

Într-adevăr, laptele matern nu arată niciodată la fel: compoziția sa se poate schimba nu numai pe parcursul zilei, ci și în timpul unei singure hrăniri și, de asemenea, pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă. Tot ce trebuie să știți despre astfel de modificări și despre compoziția laptelui matern în general, vă vom prezenta în acest material.

Culoarea laptelui în timpul alăptării

Laptele matern are cel mai adesea o nuanță gălbuie sau albăstruie, iar uneori chiar verzui și roz-portocaliu (dacă mama care alăptează consumă alimente cu coloranți, ierburi proaspete etc.). Astfel de modificări ale aspectului laptelui nu afectează în niciun fel calitatea acestuia și nu sunt un motiv de îngrijorare.

Culoarea se poate schimba chiar și în timpul unei hrăniri - acest lucru este, de asemenea, normal, deoarece există concepte precum laptele din față (aproape) și din spate (departe):

• în porțiunea anterioară, în mod normal există întotdeauna mai multă apă, dar concentrația de nutrienți este mai mică;
• în porțiunea din spate, concentrația de componente utile și grăsimi este mare - și aceasta este, de asemenea, norma.

Laptele limpede în timpul alăptării se găsește cel mai adesea doar în partea din față, pe care copilul o consumă în stadiul inițial al hrănirii. De fapt, cu această porție, copilul potolește nu atât foamea, cât setea. Deja după câteva minute de „băutură”, începe „furnizarea” laptelui din spate: este deosebit de hrănitor și chiar gros, prin urmare servește ca hrană completă pentru copil. Dacă o femeie mută adesea copilul de la un sân la altul, atunci s-ar putea să nu ajungă niciodată în partea din spate, după ce a băut laptele din față, mai puțin concentrat. Ca urmare, creșterea în greutate poate fi insuficientă, iar copilul însuși va fi mai capricios (cu alte cuvinte, va fi în mod constant foame).

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă asigurați că bebelușul nu numai că bea, ci și mănâncă: laptele din spate gălbui în timpul alăptării este esențial pentru creșterea și dezvoltarea completă a bebelușului, deoarece este mai concentrat și mai hrănitor.[1]

Rareori, mamele observă o nuanță lăptoasă roz sau maronie. În cele mai multe cazuri, această situație este, de asemenea, o variantă a normei, deoarece această culoare se datorează ingerării unei cantități mici de sânge în produs - de exemplu, din pielea deteriorată din zona mameloanelor. Când apărăți un astfel de lapte, particulele de sânge, de regulă, se așează în partea de jos. Prin urmare, bebelușul poate fi hrănit cu un produs exprimat și așezat, sau hrănit, ca întotdeauna, de la sân: astfel de schimbări de culoare nu vor aduce niciun rău copilului.

Lipsa laptelui în timpul alăptării copilului

După ce criterii ajunge o femeie de obicei la concluzia că nu are suficient lapte matern? Cel mai adesea vorbim despre astfel de semne:

• o mamă care alăptează nu simte sânii plini;
• este practic imposibil să se exprime lapte sau volumul acestuia este foarte mic;
• bebelusul cere sani prea des;
• copilul „aruncă” sânul, plânge, îl ia din nou și „aruncă” din nou.

Este de remarcat faptul că niciunul dintre aceste criterii nu este un simptom de încredere al lipsei de lapte. Pentru o evaluare obiectivă, trebuie să acordați atenție altor semne:

• atașarea corectă a bebelușului la sân;
• frecvența și durata hrănirii;
• prezența unui regim de hrănire sau hrănirea la cerere;
• utilizarea periodică a sticlelor (cu apă, cu amestec), folosirea frecventă a suzetei.

Dacă bebelușul apucă incorect mamelonul, atunci acest lucru afectează în mod direct calitatea aspirației, iar laptele va curge către copil într-o cantitate limitată: prin urmare, se dovedește că pare să existe lapte, iar bebelușul îi este foame.

Utilizarea constantă a suzetei sau a biberonului poate determina bebelușul să găsească forma mamelonului mamei mai puțin confortabilă și mai greu de supt din biberon. Ca urmare - scuipat constant al sanului, episoade scurte de absorbtie a laptelui matern, pana la refuzul alaptarii. Multe mame nu înțeleg care este problema și cred că pur și simplu bebelușului nu îi place laptele sau nu se satură din el: prin urmare, apar întrebări cu privire la norma laptelui în timpul alăptării.[2]

Un alt lucru este dacă lactația este într-adevăr insuficientă: o astfel de problemă trebuie și poate fi rezolvată.

De ce nu este suficient lapte atunci când alăptați? Nu numai caracteristicile dietei, ci și alți factori pot inhiba producerea acesteia:

• frici, anxietate, depresie, oboseală (tensiunea internă și spasmele musculare împiedică fluxul normal de lapte);
• intervale lungi între hrăniri (mai mult de 2,5 ore).

Unele femei cred că laptele va fi mai bun și mai hrănitor dacă se „acumulează” în sân. Nu este așa: o astfel de abordare poate duce doar la o pierdere treptată a laptelui. Se recomanda hranirea frecventa, iar laptele ramas in san trebuie extras. Formula aici este simplă: cu cât coboară mai mult, cu atât vine mai mult.

Semne că nu obțineți suficient lapte în timpul alăptării

Dacă ți se pare că bebelușului îi este în mod constant foame pentru că nu are suficient lapte, atunci nu trebuie să intri în panică. În primul rând, anxietatea excesivă poate duce la o deficiență și mai mare de lapte. Și în al doilea rând, lactația poate fi readusă la normal și chiar restabilită după o încetare aproape completă.[3]

Ce trebuie făcut mai întâi? Trebuie să vă asigurați că copilul nu primește cu adevărat suficient lapte. Pentru a face acest lucru, evaluați prezența unor astfel de semne negative:

• numărul de urinare la un copil este mai mic de 10-12 ori pe zi, în timp ce urina are o nuanță galbenă pronunțată și un miros concentrat;
• bebelușul are tendință de constipație - defecarea are loc o dată la 2-3 zile sau mai puțin;
• fecalele sunt dense, întunecate, uneori cu mucus;
• copilul este capricios, nu doarme bine, se poate trezi la fiecare 15-30 de minute;
• creșterea în greutate în timpul săptămânii este mai mică de 120 g (adică prima lună de viață dacă copilul s-a născut cu o greutate mai mare de 3 kg);
• creșterea lunară în greutate este mai mică de 600 g.

Toate aceste semne de abatere de la normă sunt valabile dacă bebelușul este alăptat exclusiv la sân, fără „hrănire suplimentară” cu amestecuri și „băut” cu apă.

Ce să faci dacă nu este suficient lapte în timpul alăptării?

Principalul lucru pe care un specialist îl va sfătui pe o femeie cu o normă insuficientă de lapte este să mărească perioada de odihnă, să fie mai puțin nervos și să mănânce variat. De asemenea, puteți adăuga multe lichide în dieta dvs.

Este important să nu te agăți de problemă - mai ales că de multe ori se dovedește a fi demers de cap. Cu cât mama este mai puțin nervoasă și îngrijorată, cu atât mai bine continuă alăptarea. Nu este nevoie să încerci să controlezi în mod constant procesul de formare și hrănire a laptelui, deoarece, ca urmare, organismul eliberează hormoni de stres care pot reduce lactația practic la zero.

Se poate observa adesea că deteriorarea producției de lapte este asociată cu atașarea banală necorespunzătoare a bebelușului. Dacă copilul nu prinde suficient zona mameloanului, atunci el suge relativ puțin lapte, în ciuda faptului că suge mult timp. Dacă atașarea este corectă, atunci, în primul rând, bebelușul aspiră o cantitate suficientă de lapte într-un timp scurt, iar în al doilea rând, mameloanele sunt stimulate suplimentar, ceea ce potențează funcția glandelor mamare. Ca urmare, există mai mult lapte.

În plus, cum să stimulezi producția de lapte în timpul alăptării? Cel mai bun mod de a asigura norma este hrănirea bebelușului „la cerere”. Astăzi, poate, toate mamele știu ce înseamnă acest concept. Trebuie doar să ai încredere în copil: el vă va spune când să hrăniți, în ce volume, pentru cât timp etc. Nu trebuie să vă gândiți că bebelușul va mânca în exces sau va mânca prea puțin: în ceea ce privește alimentația, aici corpul copilului este capabil să controleze nevoile sale de la naștere. Și încă un lucru: nu ar trebui să încercați să scăpați imediat de hrănirea nocturnă. Este „apropierea” de noapte cea care activează cel mai mult producția de lapte, deoarece tocmai noaptea se sintetizează hormonul de lactație, prolactina.[4]

Să rezumam cum să creștem cantitatea de lapte în timpul alăptării:

• ori de câte ori este posibil, încercați să vă odihniți, să dormiți, să vă relaxați;
• asigurați-vă că atașarea bebelușului de sân este corectă;
• exersează hrănirea „la cerere”, fără a uita perioada de noapte.

Trebuie reținut următorul fapt: cu cât copilul va fi aplicat mai des, cu atât mai bine. În anumite condiții, puteți utiliza suplimentar o pompă de sân - de exemplu, pentru a extrage laptele rămas în sân după alăptare.

Nu este dificil să stabiliți lactația și să creșteți producția de lapte matern: condiția principală este să nu vă faceți griji și atunci totul se va dovedi în cel mai optim mod.

Cum să crești laptele în timpul alăptării cu mijloace alternative?

De multă vreme, femeile au recurs la rețete de medicină alternativă pentru a îmbunătăți calitatea și a crește volumul laptelui matern. Nu uita acum de astfel de rețete. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm: puteți utiliza aceste fonduri numai cu încredere deplină că mama și copilul nu sunt alergici la componentele utilizate.

• Un decoct de mărar, o infuzie de semințe de mărar sau fenicul, ulei de fenicul - aceste produse sunt sigure și accesibile, au un efect pozitiv asupra compoziției „produsului” mamei. Cea mai simplă și mai comună rețetă este considerată după cum urmează: măcinați semințele de mărar într-o râșniță de cafea, turnați apă clocotită (1 lingură. Sămânță la 200 ml apă clocotită), insistați sub capac timp de șase minute, filtrați și beți pe tot parcursul zilei în înghițituri mici.
• Nucile sunt unul dintre cele mai benefice alimente pentru alăptare. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă cu nucile, deoarece acestea pot provoca o reacție alergică severă. Dacă nu se găsesc alergii (atât la mamă, cât și la bebeluș), atunci se poate folosi următoarea rețetă: 300 ml de lapte se aduc la fiert, se toarnă într-un termos, se toarnă o mână de nuci tocate în același loc. Rezistă 2-3 ore, filtrează și bea puțin în timpul zilei. Dacă, după administrarea acestui remediu, copilul are tulburări de scaun, colici, erupții cutanate, pete roșii pe corp, tuse, atunci utilizarea medicamentului este oprită.
• Broccoli - această legumă este recomandată pentru a fi adăugată în dieta tuturor mamelor care alăptează. Broccoli va oferi mamei și bebelușului vitaminele și mineralele necesare, va ajuta femeia să se recupereze mai repede după naștere, va îmbunătăți funcția sistemului endocrin și va stimula procesele de lactație. Este recomandat să adăugați broccoli în meniu sub formă de supe, tocane sau legume la cuptor.

Ceea ce nu ar trebui să facă o mamă care alăptează este să mănânce în exces. Mulți greșesc crezând că un consum crescut de alimente va duce la creșterea producției de lapte. Nu este așa, și chiar invers: supraalimentarea va duce la perturbarea proceselor metabolice normale, nutrienții nu vor fi absorbiți în totalitate, iar calitatea laptelui va avea doar de suferit. Este mai bine să mănânci corect, în porții mici, dar des - de exemplu, la fiecare 2,5 sau 3 ore.

Cum să crești fluxul de lapte în timpul alăptării? Pentru a face acest lucru, trebuie să aplicați copilul mai des pentru hrănire, precum și să vă stabiliți propriul regim de băut. Desigur, este optim să bei apă potabilă obișnuită, fără gaze și aditivi. Cu toate acestea, utilizarea unor astfel de băuturi este de asemenea binevenită:

• ceai verde slab;
• fructe, compot de fructe de pădure (se poate face din fructe uscate), băutură de fructe;
• ceaiuri speciale din plante pentru a spori productia de lapte (cu anason, melisa, chimen, marar etc.);
• sucuri proaspete de preparat propriu;
• jeleu de fulgi de ovaz.

În orice farmacie, puteți achiziționa și preparate speciale din plante și ceaiuri - de exemplu, ceaiul Hipp, Lactavit, Coșul bunicii sporește producția de lapte. În plus, există suplimente alimentare speciale și preparate multivitamine pentru femeile care alăptează: acestea sunt selectate exclusiv la recomandările medicului. Deosebit de populare sunt remediile homeopate care acționează asupra cauzei problemei, calmând sistemul nervos, eliminând tensiunea și spasmele. Astfel de medicamente includ Mlekoin și Pulsatill, cunoscute de multe mame.[5]

Cum să îmbunătățești calitatea laptelui în timpul alăptării?

Nutriționiștii au mers să întâlnească mamele care alăptează și au identificat o serie de produse care ar trebui incluse în dietă pentru a face laptele mai util, saturat cu componente de vitamine și minerale. Acestea sunt produsele:

• cereale (ideal - hrișcă și fulgi de ovăz);
• ouă, pește somon;
• fructe fierte și coapte;
• nuci (cu condiția să nu existe alergie);
• miere (în absența alergiilor);
• fructe de padure.

Maioneza și oțetul, orice produse afumate, majoritatea condimentelor și condimentelor, hreanul și muștarul, zahărul alb, apa carbogazoasă, semifabricatele și produsele sintetice (gustări, chipsuri, dulciuri, margarină) afectează negativ compoziția laptelui.

Cum să crești conținutul de grăsime al laptelui în timpul alăptării?

Dacă există îndoieli cu privire la gradul de conținut de grăsime din lapte, atunci există o modalitate de a verifica procentul acestuia fără a pleca de acasă. Poate că indicatorul rezultat nu va fi excepțional de precis, dar va oferi o idee generală a prezenței procentuale de grăsime.

Trebuie remarcat imediat că intervalul de 3,6-4,6% este recunoscut ca normă statistică pentru conținutul de grăsimi din laptele matern. Dar chiar și depășirea acestei norme - într-o direcție sau alta - nu va arăta imaginea adevărată, deoarece, așa cum am spus deja, conținutul de grăsime se poate schimba chiar și în timpul unei singure hrăniri. Fiecare mamă ar trebui să înțeleagă: copilul însuși devine principalul indicator al laptelui matern de înaltă calitate. Adică, dacă copilul este suficient de saturat, crește în mod adecvat în înălțime și greutate, nu are probleme de sănătate, atunci aceasta înseamnă că laptele este normal, capabil să ofere tot ce este necesar.

Dacă mama este încă nerăbdătoare să afle gradul aproximativ de conținut de grăsime al „hranei” sugarului, atunci acest lucru se poate face fără a pleca de acasă. Ar trebui să luați o eprubetă obișnuită, să turnați puțin lapte extras (nu în față!) în ea, astfel încât înălțimea lichidului să fie de 10 cm. Apoi, eprubeta trebuie lăsată timp de 5-6 ore într-o cameră cu temperatura camerei.. In acest timp, produsul va fi impartit in straturi, in timp ce blatul va fi gras. Stratul superior specificat trebuie pur și simplu măsurat cu o riglă sau o bandă centimetrică: numărul de milimetri măsurați va deveni procentul de grăsime din lapte.

Ce crește conținutul de grăsime al laptelui în timpul alăptării? Medicii spun că nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la normă și să încercați să influențați acest indicator în moduri diferite, deoarece astfel de manipulări nu au prea multă semnificație. Și ideea nu este că este imposibil să creșteți conținutul de grăsime - cifra poate fi crescută la 6 sau chiar 7%, dar copilul nu va deveni mai satisfăcător din acest motiv, deoarece nu va lua mai mult de 4% din lapte. Restul sumei va rămâne „la femeie”, sau mai bine zis, cu silueta ei.

Experții sunt siguri că tot ceea ce poate da un consum crescut de alimente grase al unei mame este propriul exces de greutate și o modificare a compoziției de grăsimi a laptelui matern. Ca urmare, produsul va deveni prea gros, riscul de a dezvolta lactostază va crește, va deveni mai dificil pentru bebeluș să sugă (până la refuzul bebelușului de la sân).[6]

Medicii sfătuiesc: nu experimentați cu norme și diete, nu ascultați vechile recomandări de a mânca multe alimente grase, lactate și dulci. Singura modalitate rezonabilă de a crește cantitatea și calitatea laptelui, de a-l readuce la normal, este atașarea frecventă a bebelușului și pomparea periodică. Dacă urmați acest sfat, atunci laptele va fi actualizat mai des, iar producția lui va crește.

Produse care cresc conținutul de grăsimi din lapte în timpul alăptării

Fie că este bine sau rău, vechile stereotipuri sunt ferm „așezate” în toate generațiile de părinți. De mult s-a crezut că utilizarea alimentelor grase, a laptelui condensat etc. îmbunătățește calitatea și sporește valoarea nutritivă a laptelui matern. „O tânără mamă ar trebui să mănânce de toate și în cantități mari, pentru doi” astfel de fraze au fost auzite de aproape toate femeile. Cu toate acestea, studii științifice recente demonstrează în mod convingător că calitatea laptelui matern, dacă este cazul, depinde de preferințele alimentare ale mamei, atunci foarte puțin. Faptul prezentat de oamenii de știință sună cam așa: toate componentele necesare bebelușului, precum proteinele, grăsimile și carbohidrații, el obține nu atât din alimentația maternă, cât din resursele corpului femeii. Și numai partea de vitamine depinde în mare măsură de alimentele consumate - de exemplu, vitaminele din grupa B, vitamina D și acidul ascorbic, precum și fierul, calciul și zincul, intră în laptele din alimente.

Conținutul de grăsime și cantitatea de lapte depind în principal de nevoile bebelușului. Sună de necrezut? De fapt, cu cât mama alăptează mai rar bebelușul, și cu cât copilul petrece mai puțin timp la sân (adică se consumă mai puțin lapte), cu atât se produce mai puțin. Și invers, cu cât copilul mănâncă mai des și mai mult, cu atât crește producția unui produs important și devine mai gras. Experții sunt unanimi în opinia lor: pentru a crește cantitatea și conținutul de grăsimi din laptele matern, nu este nevoie să revizuim dieta maternă.

Deci, ce se întâmplă: nu trebuie făcute modificări în nutriție? Este necesar, deoarece dieta unei mame care alăptează ar trebui să constea din alimente sănătoase, hipoalergenice și ușor de digerat. Acestea sunt urmărite de următoarele obiective:

• alimentația mamei nu ar trebui să provoace alergii la copil;
• copilul are nevoie să primească vitamine și minerale în totalitate;
• bebelusul nu trebuie sa aiba probleme cu digestia si functionarea sistemului nervos.

Cum să crești valoarea nutritivă a laptelui în timpul alăptării, să-i îmbunătățești compoziția de vitamine și minerale? Puteți adăuga următoarele produse în meniu:

• seminte, nuca sau alune (cu conditia ca bebelusul sa nu fie alergic);
• o varietate de cereale, cereale (cu constipație la un copil, este necesar să se limiteze consumul de orez de către o mamă care alăptează);
• lactate;
• peste somon;
• stafide;
• verdeaţă;
• broccoli, morcovi, alte legume, fierte sau fierte la abur;
• fructe coapte și proaspete (de exemplu, mere, pere), fructe de pădure (cu condiția să nu existe alergie);
• uleiuri vegetale;
• brânzeturi tari.

Creșterea lactației în timpul alăptării este asociată și cu aportul zilnic total de lichide al unei femei care alăptează. Lichidul este în primul rând apă. Ar trebui să fie necarbonatat, curat, fără aditivi. Pe lângă apă, sunt permise sucuri (de legume, fructe, de casă), ceai verde, compoturi. Pentru a îmbunătăți starea de bine și digestia unui copil, o mamă care alăptează își poate pregăti ceai pe bază de verbena de lămâie, melisa, semințe de fenicul și chimen. În consecință, cafeaua și ceaiul negru tare, cola și băuturile cu coloranți și conservanți sunt interzise.

Dacă totul este făcut corect, adică beți suficiente lichide, odihniți-vă și dormiți suficient dacă este posibil, mâncați alimente sănătoase într-o varietate de moduri, atunci rata de lapte în timpul alăptării va fi optimă pentru creșterea și dezvoltarea copilului.