Cum să înveți un copil să adoarmă independent

Foarte des, părinții nu știu cum să învețe un copil să adoarmă pe cont propriu. Încercările de a remedia situația în stres pentru copil și părinți. În cele din urmă, ei renunță... Dar! Dacă părinții știau că abilitatea de a dormi și de a dormi un copil în intervalul de la 5-6 luni la 2-3 ani depinde de capacitatea sa de a obține suficient somn și de a scuti de stres pe tot parcursul vieții... Deci, câteva sfaturi simple dar eficiente despre cum să-i înveți pe copilul tău să adoarmă el însuși.

La ce vârstă este necesar să înveți un copil să adoarmă singur?

Începutul de a reloca copilul în pat propriu de la părinte poate fi de la șase luni la 2-3 ani. Tocmai în șase luni numărul de furaje este redus, iar noaptea copilul nu mai trebuie să se ridice pentru a suge pe piept, iar mama poate să adoarmă mai devreme. Prin urmare, puteți începe să mutați copilul în pat și să-i învățați să adoarmă pe cont propriu.

Cu cât această procedură este mai ușoară și mai fără durere, cu atât mai calmi și mai puternici vor fi nervii copilului. Acest lucru îi va afecta întreaga viață viitoare.

Sfaturi importante pentru a pune copilul

Cel mai important lucru în ritualul stabilirii este că toate acțiunile părinților încep și se termină în același timp în fiecare zi. Acest lucru disciplinează copilul, îi învață corpul în același mod.

Și sfaturile chiar mai importante: punerea copilului în jos ar trebui să fie însoțită de ritualuri plăcute pentru el. De exemplu, încălzirea patului, masajul, îmbăierea, jocul cu jucăria preferată, citirea basmului preferat, punerea în pijama preferată, pornirea lămpii de noapte preferate. Punerea copilului în pat nu ar trebui să fie însoțită de stres, emoții negative. În caz contrar, în subconștient, copilul își va asocia toată viața cu un vis cu ceva neplăcut, neliniștit, neprotejat.

Este necesar ca copilul să se culce în cel mult 10 minute. Un proces mai lung este greu de citit. În mod ideal, lumina ar trebui să fie oprită, dar dacă copilul este frică să doarmă în întuneric complet, lăsați-i o lumină de noapte.

[1]

Tehnica de stabilire a copilului

Te-ai gândit că de îndată ce ai părăsi camera copilului, el ar adormi calm? Nu contează cât de greșit! În 90% din cazuri, copilul va plânge, va începe să-i numească pe mamă și pe tata, poate să arunce o tantra, să bată și să lovească patul și să se sufle în suspine. Ce fel de inimă de piatră va suporta? De aceea, părinții așteaptă adesea aproximativ 10 minute, nu se ridică în picioare și se grăbesc să-și ia copilul. Acesta este un moment cheie în lupta copilului pentru confortul său. Copilul își dă seama imediat că manipularea a fost un succes și el a câștigat, și nu părinții. Acum el va folosi această tehnică simplă tot timpul, mai degrabă decât să nu încerce toate părinții să-l pună într-un pat separat. Ce să fac?

Aplicați metoda cronometrului. El vă va ajuta pe tine și pe copil cu blândețe, dar în mod eficient să-l înveți să doarmă fără părinți. Uită-te la ceas și notați trei minute de la plecarea din cameră. Dacă în această perioadă copilul nu se calmează, mergeți în camera lui, dar nu duceți copilul în brațe și nu îl scoateți de pe pat. Doar vorbiți cu bebelușul, spuneți că totul este bine, ștergeți-l de lacrimi, întoarceți-l pe partea dreaptă și doriți o noapte bună. Apoi deconectați-vă. Acum trebuie să suporți 4 minute.

Dacă copilul nu sa calmat - repetați metoda anterioară: intrați în cameră, linișteșteți copilul și ieșiți. Deci fiecare dintre sosirile tale se prelungește timp de 1 minut. Când calmați copilul, vocea dvs. Trebuie să fie liniștită, moale, blândă și, cel mai important, calmă. Deci, copilul înțelege că totul este bine, iar mama și tata sunt aproape.

Câte zile va lua procesul de stabilire a copilului?

Da, prima sau a doua zi va fi dificilă pentru părinți, procesul de stabilire poate dura până la două ore. Dar cine a spus că creșterea copiilor este ușoară? Dar atunci copilul va adormi. Iar părinții nu vor trebui să sufere cu el de luni sau chiar ani să fie singuri în dormitorul lor.

Statisticile arată că în prima zi, până la 12 seturi de copii cu o ultimă pauză de 15 minute pot fi cheltuite pentru a pune copilul. Dar principalul lucru nu este să se abată de la metodologie, iar părinții vor reuși. Cel mai important - prima zi. Dacă în această zi părinții nu se ridică în picioare și nu iau copilul pentru ei înșiși, îngrijirea ulterioară poate dura mai multe luni, deoarece copilul va înțelege că este mai tare decât mama și tata.

A doua zi de stabilire a copilului va fi, de asemenea, dificilă. Dar acum trebuie să faceți prima pauză mai lungă - începeți întoarcerea în dormitorul copiilor nu de la trei, ci de la cinci minute. Apoi adăugați la fiecare pauză nu pentru prima, ci pentru 2 minute. Copilul va înțelege că acțiunile tale sunt ordonate și riguroase, iar voința ta este puternică.

În cea de-a treia zi, va fi mai ușor și puteți începe pauza de la 7 minute, adăugând la acestea nu 2, ci 4-5 minute fiecare (să fie ghidat de reacția copilului dumneavoastră).

În cazul în care copilul încă nu adormă singur, în a șaptea zi faceți o pauză mai lungă - de la 15 minute, adăugând 5 minute fiecăruia dintre sosiri. În cele din urmă se dau fructele sale: cu o abordare sistematică de zi cu zi a părinților, după o săptămână copiii adorm adesea după 2 abordări.

Da, o săptămână atât părinții, cât și copiii nu vor trebui să doarmă în mod normal, mai ales începând cu orele 21-22. Dar răbdarea și constanța vor fi totuși recompensate: o săptămână de chin de noapte va fi plătită pentru lungi luni și ani de somn liniștit independent de copil și de libertatea părinților și în cele din urmă veți uita această întrebare: "Cum să înveți un copil să adoarmă singur?

Dacă un copil se trezește și plânge noaptea sau dacă eforturile dvs. De a-l împacheta nu sunt încununate cu succes de mai mult de o săptămână, arătați copilului medicului. Poate că motivele pentru plânsul său de noapte nu sunt singurătatea și anxietatea din cauza insecurității, ci a unor probleme grave de sănătate. Înțelegeți aceste motive și lăsați copilul să doarmă bine.