Acid folic în planificarea sarcinii

Ați decis să planificați nașterea copilului. Examinarea programată a corpului, teste, mulți specialiști. Și, în cele din urmă, ați ajuns la cel mai important doctor de sex feminin - un ginecolog. El v-a dat multe recomandări și a prescris acidul folic. Ce este acest acid misterios? Chiar trebuie să beți și ce afectează? De fapt, toți ginecologii la recepția programată recomandă cu tărie aportul de acid folic în planificarea sarcinii și face corect. De ce? În acest articol, vom încerca să spunem totul despre această vitamină indispensabilă.

[1], [2], [3]

Dozarea acidului folic în planificarea sarcinii

Pentru formarea completă a fătului, doza recomandată de acid folic la planificarea sarcinii, precum și pentru femeile însărcinate este de numai 0,0004 g pe zi (0,4 mg sau 400 μg).

La preparatele care conțin vitamina B9 este posibil să poarte:

• Acid folic în comprimate (un comprimat conține 1 mg de vitamină);
• folacin (un comprimat conține 5 mg de vitamină);
• Elevit Pronatal (un comprimat conține 0,8 mg de vitamină);
• Pregnavit (o capsulă conține 0,75 mg de vitamină);
• Materna (un comprimat conține 1 mg de vitamină);
• Vitrum Pronatal (într-o capsulă conține 0,8 mg de vitamină);
• MultiTab-uri (un comprimat conține 0,4 mg de vitamină);
• Pregnacarea (un comprimat conține 0,4 mg de vitamină).

La primirea preparatelor care conțin acid folic atunci când planificarea sarcinii, trebuie reamintit faptul că materialul de absorbție utilizat este redus, în timp ce cu antiepileptic, medicamente anti nitrofuran, precum antiacidele, sulfonamide, aspirina si contraceptivele hormonale. Cel mai bine este să luați medicamente cu o oră înainte de masă.

Cel mai bine este de a lua vitamina B9 in combinatie cu vitamina C. Trebuie să știți că sinteza acestei substanțe are loc în intestinul gros cu participarea directă a bifidobacterii, de aceea este foarte important să avem o microfloră intestinală normală.

[4], [5], [6]

Beneficiile acidului folic pentru sarcină

Acidul folic sau vitamina B9 este o vitamina solubila in apa, care joaca un rol foarte important in hemopoiesis si stimuleaza multiplicarea celulelor. Anterior, vitamina B9 a fost considerată o vitamină pură, dar acum sa dovedit că numărul său suficient de mare la bărbați afectează spermatogeneza (procesul de formare a spermei).

Utilizarea acidului folic pentru sarcină este dificil de supraestimat. Studiile au aratat ca aceasta vitamina afectează închiderea la timp a tubului neural (reduce riscul de a nu închide la 98%), stimulează diviziunea celulelor fetale și joacă un rol important în copil hematopoieza. Lipsa acută de vitamina B9 la nivelul fătului poate provoca dezvoltarea mentală lentă, un defect în dezvoltarea creierului sau a măduvei spinării, formarea herniilor cerebrale și a hidrocefaliei. O femeie gravidă poate prezenta anemie și un defect în dezvoltarea placentei. Prin urmare, este foarte important să consumați suficientă din această vitamină în stadiul de planificare și în primele săptămâni de sarcină.

Supradozaj de acid folic

A obține o supradoză de vitamina B9 este destul de dificilă, deoarece excesul său este excretat de rinichi. Dar aportul prelungit de doze crescute poate duce la acumularea de săruri de folicină, care pot duce la vărsături, stomac deranjat, stare nervoasă și insomnie.

Acidul folic în planificarea sarcinii joacă un rol foarte important, deci nu-i neglijează scopul. Medicii recomandă să luați această vitamină în scopuri preventive cu cel puțin trei luni înainte de concepția planificată. Este, de asemenea, prescris în timpul sarcinii și alăptării unui copil pentru a preveni penuria.

Simptomele de deficit de acid folic în timpul sarcinii

Cea mai frecventă deficiență a acidului folic suferă în perioada de iarnă atunci când consumă o cantitate insuficientă de legume și fructe proaspete. Mai jos vom da principalele simptome ale unei deficiente a acestei vitamine în organism:

• sindromul oboselii cronice;
• nevroză, neliniște, insomnie;
• tulburări de memorie, uitare, apatie;
• lipsa apetitului, greutate în stomac, indigestie;
• stomatită, căderea părului, piele uscată.

Dacă aveți mai mult de patru semne, atunci este posibil să se presupună prezența deficienței de vitamina B9. Dar acest lucru nu este un motiv de îngrijorare. Pentru a exclude efectele negative asupra fătului, merită să vă consultați ginecologul. El va prescrie doza corectă sau va recomanda un alt medicament care conține această vitamină. Definirea preciziei deficitului de folat va ajuta la analiza sângelui din venă. Serul de sânge trebuie să conțină o normă de 3 până la 17 ng / ml de vitamină.

Surse de acid folic

Ce fel de hrană ar trebui luată în considerare pentru a evita o deficiență a folatului în timpul sarcinii? Relativ recent (abia în 1941), această vitamină a fost izolată din frunze de spanac, datorită căruia au aflat că se găsește mai ales în legume verzi. De asemenea, vitamina B9 poate fi găsită în unele fructe. Astfel, cele mai necesare produse pentru prevenirea deficienței de acid folic în timpul sarcinii sunt:

• legume cu frunze verzi (spanac, salată verde, patrunjel);
• drojdie și tărâțe;
• cereale (hrisca, fulgi de ovăz, grâu);
• fasole (fasole, linte, soia, mazare verde, sparanghel);
• fructe (pamela, pepene galben, banane, caise);
• carne (carne de vită, carne de porc, miel, pui)
• produse secundare (ficat, inimă, rinichi);
• nuci și miere.

Când consumați alimente bogate în această vitamină, trebuie să vă amintiți că, dacă acestea sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp, aproape jumătate din ea este distrusă. Și cu tratamentul termic, până la 80% din substanța valoroasă se pierde. Prin urmare, în timpul iernii este foarte important să se utilizeze această substanță utilă sub formă de tablete.