Vitamine eficiente pentru prelungirea tinereții

Vitaminele sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului, menținerea frumuseții și sănătății acestuia. Să luăm în considerare cele mai eficiente și utile substanțe pentru menținerea tinereții.

Primele semne ale îmbătrânirii se fac simțite după 25 de ani. Oamenii de știință asociază aceste schimbări ireversibile cu acțiunea radicalilor liberi. Deficitul de macro și microelemente este un alt motiv pentru deteriorarea aspectului. Afecțiunea dureroasă se manifestă prin diverse simptome. În primul rând, apar buzele uscate, pielea care se exfoliază, unghiile fragile. Părul începe să se estompeze, nu numai aspectul se deteriorează, ci și starea generală de bine.

Semne ale deficitului de vitamine:

• Culoare ternă a pielii - deficit de fier.
• Piele cu rețea vasculară pronunțată – lipsă de vitamine C și E.
• Piele uscată pe coate – organismul are nevoie de retinol și vitamine B.
• Buze uscate cu exfoliere și crăpături - deficit de A și E.
• Modificări ale smalțului dentar, apariția microfisurilor pe acesta - lipsa de D și calciu.
• Fragilitate crescută a unghiilor cu unghii suspendate – este nevoie de silicon.

Înainte de a începe terapia cu vitamine, trebuie să consultați un medic. Acest lucru se datorează riscului de a dezvolta hipervitaminoză, adică o afecțiune în care un exces de componente utile duce la intoxicația organismului.

Sursele naturale de nutrienți sunt fructele, legumele, peștele, carnea și alte produse. O persoană primește vitamine în două moduri: prin produse sau din preparate speciale care pot fi achiziționate de la farmacie. Dar pentru un efect complex asupra organismului, se recomandă combinarea acestor două metode.

După ce am decis să începem să luăm vitamine, este necesar să stabilim ce problemă ar trebui să elimine aceste substanțe. Pentru defectele cosmetice și pentru îngrijirea complexă a pielii și părului, se utilizează vitamine în capsule și fiole, adăugându-le în creme și alte produse. Pentru un efect complex asupra organismului, se recomandă vitaminele sub formă de tablete și capsule pentru administrare orală, precum și o dietă echilibrată.

Vitamine ale frumuseții și tinereții

Secretul frumuseții și tinereții constă în niște reguli destul de simple:

1. Nutriție echilibrată.
2. Corp sănătos.
3. Emoții pozitive.

Pentru a menține o sănătate bună și un aspect decent, organismul are nevoie de substanțe biologic active. S-a dovedit științific că există mai multe vitamine esențiale care asigură frumusețea pielii, părului și unghiilor. Persoanele de toate vârstele au nevoie de următoarele substanțe:

• A – deficiența sa duce la uscăciune crescută a pielii, formarea de crăpături pe palme și picioare și ulcerații la colțurile buzelor.
• Grupa B – deficitul lor se manifestă prin oboseală și somnolență crescute, căderi nervoase frecvente și stări depresive. Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, previne căderea părului și îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător.
• C – are proprietăți antioxidante, reglează producția normală de melanină. Cu un deficit de acid ascorbic, pe corp apar pete pigmentare, pistrui și alunițe.
• D – menține oasele, dinții, unghiile și părul în stare normală.
• E – tocoferolul are proprietăți antioxidante, combate procesele de îmbătrânire. Deficitul acestei componente afectează starea siluetei, făcând-o masculină.
• H – este necesar pentru menținerea sănătății și frumuseții pielii și a membranelor mucoase.

Să luăm în considerare principalele micro și macro elemente de care organismul are nevoie în funcție de perioada de vârstă:

Vârstă	Substanțele esențiale și principalele lor proprietăți
25-35 de ani	B3 – normalizează procesele metabolice.
	B6 – crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos central.
	B9 – normalizează funcționarea sistemului reproducător, promovează formarea corectă a sistemului nervos al fătului în timpul sarcinii.
	B12 – îmbunătățește starea pielii, previne apariția ridurilor.
	C – întărește sistemul imunitar, crește nivelul de energie al organismului.
	E – afectează starea pielii, susține sistemul reproducător și îmbunătățește funcționarea ovarelor.
35-50 de ani	A – promovează producția de colagen, care menține sănătatea dermului.
	B12 și F au proprietăți antioxidante pronunțate și încetinesc procesele de îmbătrânire și degradare.
	C – întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcția creierului.
	E – curăță organismul de toxine, încetinește procesul de îmbătrânire.
50 de ani și peste	A – restabilește pielea, uniformizează suprafața epidermei, normalizează funcționarea glandelor sebacee și previne apariția petelor de vârstă.
	C – crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar, încetinește procesul de îmbătrânire și îmbunătățește starea pielii.
	D – menține sănătatea oaselor, dinților, unghiilor și părului.
	E – are proprietăți antioxidante puternice, crește producția de estrogen.
	F – îmbunătățește starea pielii, reduce nivelul colesterolului dăunător, normalizează tensiunea arterială și previne formarea cheagurilor de sânge.
	K – încetinește procesul de îmbătrânire a organismului, elimină toxinele, protejează împotriva osteoporozei.

Pentru ca aportul de componente vitaminice să fie benefic organismului, este necesar să consultați un medic care va evalua starea generală a organismului și va identifica de ce componente există o nevoie specială.

Vitamine pentru o piele tânără

Pielea tânără este, în primul rând, un semn de sănătate. Pentru ca aceasta să arate proaspătă și tonifiată, este necesar să ne asigurăm că organismul primește o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Substanțele utile mențin pielea în formă bună, sporindu-i proprietățile de protecție împotriva factorilor negativi din mediu.

Vitaminele tinereții pentru piele sunt antioxidante. Acestea previn îmbătrânirea prematură a dermului, îl protejează de descuamare, uscăciune crescută, crăpături, răni. De asemenea, cresc producția de colagen, care este responsabil pentru turgor, adică elasticitatea țesuturilor, și combat radicalii liberi.

Grupa de vitamine antioxidante include:

• A – menține elasticitatea și o umiditate suficientă. Cu un deficit de retinol, țesuturile devin uscate și încep să se exfoliaze. Conținut în produse de origine vegetală și animală: legume cu frunze verzi, piersici, prune, mazăre, roșii, morcovi, ficat, pește gras, brânză de vaci și smântână, ouă.
• C - dacă pielea devine ternă și flască, acest lucru poate indica o lipsă de acid ascorbic. Substanța previne reacțiile inflamatorii, întărește vasele de sânge, crește elasticitatea și fermitatea. Pentru a sintetiza vitamina, dieta trebuie să includă următoarele produse: citrice, mere, ardei grași, legume cu frunze verzi, varză, cartofi, spanac. De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că activitatea fizică crescută și stresul frecvent duc la distrugerea rapidă a vitaminei C.
• E – protejează împotriva efectelor negative ale radiațiilor ultraviolete. Neutralizează acțiunea radicalilor liberi și declanșează procesele de recuperare. Tocoferolul se găsește în uleiuri vegetale, semințe și nuci, legume verzi, carne de vită, carne de miel, produse lactate.

Pe lângă antioxidanții menționați mai sus, pentru a menține o piele frumoasă, este necesar să consumați următoarele componente biologic active:

• Vitaminele B din acest grup participă la procesele metabolice, cresc proprietățile protectoare ale pielii și accelerează regenerarea acesteia. Se găsesc în drojdia uscată de panificație și de bere, cereale, pâine, orez, vinete, nuci, ouă, ficat, carne roșie.
• D – încetinește procesul de îmbătrânire, se formează în organism sub influența luminii solare. Prezentă în uleiul de pește, peștele de mare, unt și ouă.
• F este un complex de acizi grași polinesaturați cu activitate antioxidantă ridicată. Reface membranele celulare deteriorate, menține netezimea și elasticitatea dermului. Face parte din uleiul de in, floarea-soarelui, soia și porumb. Se găsește în semințe, fulgi de ovăz, orez brun, avocado.

Pentru a te asigura că pielea ta nu are deficit de componente utile, trebuie să-ți echilibrezi dieta și să utilizezi produse cosmetice cu vitamine.

Vitamine pentru o față tânără

Conform cercetărilor efectuate, fiecare dintre cele 13 vitamine cunoscute lasă o anumită amprentă asupra stării feței și a păstrării tinereții acesteia. Substanțele biologic active intră zilnic în organism odată cu alimentele, asigurând funcționarea normală a acestuia.

Să analizăm principalele vitamine și efectul lor asupra pielii feței:

• A – îmbunătățește pigmentarea și reliefarea, accelerează procesele de regenerare și promovează producția de colagen. Elimină exfolierea excesivă și luciul gras. Activează procesele metabolice, reglează glandele sebacee.
• B1 – încetinește procesul de îmbătrânire, îmbunătățește turgorul.
• B2 – participă la reglarea proceselor metabolice, restabilește un ten sănătos.
• B5 – îmbunătățește relieful țesuturilor, netezește ridurile existente.
• B6 – stimulează procesele metabolice, previne bolile dermatologice.
• B9 – eficientă în tratarea acneei, protejează fața de efectele negative ale mediului.
• B12 – promovează reînnoirea pielii și este inclusă în preparatele active pentru îngrijirea feței.
• C – stimulează producția de colagen, menține elasticitatea și un aspect sănătos. Îmbunătățește starea vaselor de sânge, reglează pigmentarea suprafeței țesuturilor.
• D – menține mușchii faciali în formă bună, încetinește procesul de îmbătrânire.
• E – protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, reînnoiește dermul la nivel celular. Stimulează circulația sângelui, protejează membranele celulare, combate ridurile de expresie.
• K – elimină pistruii și hiperpigmentarea feței, regenerează țesuturile. Previne umflarea, întărește pereții capilari. Este o excelentă măsură preventivă împotriva cearcănelor.
• PP – îmbunătățește tenul, îi menține elasticitatea. Normalizează nutriția țesuturilor și elimină ridurile. Niacina normalizează, de asemenea, sebumul pielii, îmbunătățind funcționarea glandelor sebacee.
• H – accelerează procesele de regenerare a celulelor epidermice deteriorate.

Pe lângă vitaminele menționate mai sus, există numeroase minerale și alte componente pentru conservarea și menținerea tinereții feței. Toate substanțele utile sunt selectate individual pentru fiecare tip specific de piele și pentru caracteristicile problemei care trebuie rezolvată. Vitaminele sunt administrate intern, utilizate pentru aplicare externă pe față prin proceduri de masaj. Peelingurile, măștile, biorevitalizarea și injectarea subcutanată a componentelor active sunt, de asemenea, eficiente.

Vitamina E pentru tineri

Componentul necesar pentru o piele frumoasă și sănătoasă este tocoferolul. Vitamina E activează funcționarea ovarelor la femei, ceea ce duce la creșterea producției de estrogeni (hormoni care susțin tinerețea). Substanța are un efect benefic asupra funcționării întregului organism și are următoarele proprietăți:

• Reîntineritor.
• Antiinflamator.
• Albire.
• Hidratant.
• Reînnoiește celulele epidermice.
• Îmbunătățește circulația sângelui.
• Uniformizează nuanța pielii și combate pigmentarea.
• Reface echilibrul hidric al dermului.
• Netește ridurile fine.
• Încetinește procesul de îmbătrânire.
• Crește turgorul.
• Întărește membranele celulare.
• Promovează saturarea epiteliului cu oxigen.
• Protejează țesuturile de radicalii liberi care perturbă sinteza elastinei și colagenului.
• Previne formarea celulelor maligne.
• Elimină roșeața, descuamarea, mâncărimea, erupțiile cutanate.
• În combinație cu retinolul, elimină acneea.

Tocoferolul este potrivit atât pentru îngrijirea pielii, cât și a părului, așa că poate fi adăugat în șampoane. Acesta accelerează circulația sângelui la nivelul scalpului, ceea ce ajută la saturarea foliculilor de păr cu nutrienți și oxigen, accelerând creșterea buclelor. Deficitul de vitamine din organism duce la pierderea tonusului muscular și a umidității pielii, devenind uscată și flască. Unghiile au de asemenea de suferit, devin fragile și se exfoliază.

Substanța biologic activă poate fi achiziționată de la farmacie sub formă de capsule sau soluție de ulei. Vitamina se găsește și în produse naturale: fructe de pădure (cătină, viburnum, măceșe), legume (morcovi, varză, castraveți, dovleac, ceapă), lapte, ouă, ficat, fructe de mare, legume cu frunze verzi și ierburi aromatice. Depozitarea pe termen lung și tratamentul termic al produselor duc la o scădere a concentrației microelementului.

Vitamina E este utilă la orice vârstă: la 20-30 de ani combate primele semne ale îmbătrânirii, la 30-40 de ani elimină modificările legate de vârstă, iar la 40 de ani promovează rejuvenarea țesuturilor. Trebuie ținut cont de faptul că este contraindicată în caz de intoleranță individuală, boli severe ale organismului și patologii dermatologice. Substanța trebuie utilizată cu deosebită precauție în timpul sarcinii.

Mască a tinereții cu glicerină și vitamina E

Vitamina E susține activ frumusețea și tinerețea pielii, face parte din colagen. Deficitul acestei substanțe afectează negativ starea pielii, aceasta devenind flască, lipsită de vlagă și obosită. Substanța poate fi achiziționată în formă pură - capsule, soluție de ulei sau prin saturarea organismului cu ea prin alimente.

Tocoferolul este cel mai adesea utilizat în produsele cosmetice și măști pentru îngrijirea pielii. Este combinat cu alte componente biologic active. O mască cu vitamina E și glicerină este deosebit de populară. Microelementul îmbunătățește starea dermului, hidratează și crește elasticitatea, iar glicerina creează o peliculă invizibilă pe țesuturi care reține umiditatea.

Poți face o mască universală pentru față și mâini din tocoferol și glicerină. Pentru a face acest lucru, ia 10 capsule de vitamina E farmaceutică și amestecă conținutul lor cu 25 g de glicerină. Aplică amestecul de consistență uniformă pe fața curățată în prealabil. După 30-40 de minute, șterge pielea cu un șervețel și spală-o. Utilizarea regulată a acestei măști va face pielea catifelată și îi va îmbunătăți culoarea.

Rețete pentru măști cu vitamina E:

1. Pentru ten uscat și descuamat. Amestecați trei lingurițe de brânză de vaci proaspătă cu aceeași cantitate de ulei de floarea soarelui, 5 picături de retinol și tocoferol. Amestecați bine toate ingredientele și aplicați pe față timp de 15-20 de minute, clătiți cu apă caldă. Se recomandă aplicarea măștii înainte de culcare, timp de 15-20 de zile.
2. Pentru îngrijirea pielii din jurul ochilor și a pleoapelor. Dizolvați o lingură de unt de cacao natural într-o baie de apă, adăugați o fiolă de tocoferol și o lingură de ulei de cătină. Aplicați masca pe pleoape și sub ochi. După 10-15 minute, îndepărtați produsul rămas cu o dischetă demachiantă. Această rețetă este recomandată a fi utilizată de 3 ori pe săptămână.
3. Pentru a reduce luciul pielii grase. Amestecați două linguri de chefir cu o lingură de miere, 5 picături de suc de lămâie, o fiolă de tocoferol și vitamina B2. Aplicați amestecul omogen pe piele timp de 30 de minute, clătiți cu apă caldă.

Înainte de a utiliza măști făcute în casă, trebuie să vă asigurați că componentele utilizate nu provoacă reacții alergice. Pentru a face acest lucru, amestecul trebuie aplicat mai întâi pe încheietura mâinii timp de 10 minute. De asemenea, merită luat în considerare faptul că toate măștile se aplică doar pe fața și gâtul curățate.

Vitamine farmaceutice pentru tineri

Astăzi, piața farmaceutică oferă o varietate de complexe multivitaminice pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate și rezolvarea problemelor specifice. Pentru a menține sănătatea, frumusețea și tinerețea organismului, pentru a combate primele semne de îmbătrânire și scăderea turgorului, se recomandă utilizarea următoarelor vitamine farmaceutice:

• Lisiton Q10 este un complex reparator care încetinește procesul de îmbătrânire. Activează reînnoirea celulară și crește protecția acestora împotriva radicalilor liberi. Crește rata proceselor metabolice, saturează organismul cu elemente importante, sporind eficacitatea produselor cosmetice externe. Componenta principală a Lisiton Q10 este o coenzimă, adică o substanță anti-îmbătrânire, a cărei deficiență provoacă îmbătrânirea prematură a celulelor. Produsul conține, de asemenea, extract de semințe de struguri, vitamina C, extract de ginkgo biloba și multe alte componente.
• Qi-Klim este un supliment biologic activ cu un conținut crescut de fitoestrogeni. Combate primele semne ale îmbătrânirii, ameliorează simptomele menopauzei, îmbunătățește starea părului și a pielii. Componentul activ al produsului este un extract uscat din rădăcini și rizomi de cimicifugă neagră. Qi-Klim este disponibil sub mai multe forme: cremă pentru față și corp, capsule cu vitamine pentru administrare orală.
• Imedeen este un complex de vitamine care îmbunătățește funcționarea tuturor organelor și sistemelor. Conține componente biologic active care sunt activate în celulele pielii și îmbunătățesc funcționarea acestora, precum și cresc sinteza colagenului și elastinei. Medicamentul conține un complex brevetat de extract de fructe de mare - Complexul Biomarin, acid ascorbic, gluconat de zinc și alte componente. Are mai multe tipuri și forme de eliberare, ceea ce vă permite să alegeți opțiunea ideală pentru îngrijirea corpului.
• Supradin este un agent farmacologic cu o compoziție multivitaminică. Se recomandă utilizarea sa pentru îmbunătățirea stării părului și a unghiilor, întărirea organismului în perioada toamnă-iarnă și în cazul unei activități fizice sporite. Ajută la hipovitaminoză și deficit de minerale în organism. Supradin este disponibil sub mai multe forme: capsule, comprimate masticabile și hidrosolubile, sirop.
• Alphabet Cosmetic este o serie de preparate vitaminice concepute pentru a susține și păstra frumusețea femeilor. Conține substanțe necesare pielii, unghiilor și părului. Include vitaminele A, E, C, D, coenzima Q10 și alte macro și microelemente. Preparatul conține comprimate din trei grupe care trebuie administrate dimineața, după-amiaza și înainte de culcare. Cura minimă de tratament este de 2-3 săptămâni.
• Vitrum Beauty este un complex de substanțe utile: vitamine din grupa B, C, A, E, D, K, H, minerale, bioflavonoide și antioxidanți. Vitrum produce mai multe complexe concepute atât pentru fete tinere, cât și pentru femei mai în vârstă.
• Perfectil este un complex de substanțe utile pentru prevenirea îmbătrânirii organismului. Este recomandat pentru afecțiuni dermatologice și pentru creșterea rezistenței organismului la microorganismele patogene. Este produs în capsule de gelatină, fiecare conținând: A, E, C, B5, B6, B12 și minerale.
• Laura este un supliment biologic activ care conține un complex de vitamine și minerale necesare organismului. Caracteristica specială a Laurei este că conține acid hialuronic. Hidratează pielea, promovează producția de colagen, uniformizează tenul și netezește ridurile.
• Revidoks - produsul conține extracte de plante bogate în vitamine din struguri și semințe de rodie. Antioxidanții încetinesc procesul de îmbătrânire, îmbunătățesc tenul, cresc elasticitatea și fermitatea pielii.

Înainte de a utiliza vitamine din farmacie, trebuie să consultați medicul. De asemenea, trebuie ținut cont de faptul că unele complexe multivitaminice au o serie de contraindicații și pot provoca efecte secundare.

Vitamine Complivit antioxidanți ai tinereții

Un preparat complex pentru compensarea deficitului de vitamine și minerale în diverse afecțiuni patologice și activitate fizică crescută este vitaminele Complivit. Antioxidanții tinereții sunt reprezentați de o serie întreagă de preparate diverse cu o compoziție echilibrată de componente biologic active.

Complivit clasic

Este disponibil sub formă de tablete. Conține următoarele componente: acetat de retinol, vitamina B1, B2, B5, B6, B9, B12, acid ascorbic, acetat de tocoferol, nicotinamidă, rutozidă, fier, cupru, zinc, fosfor, calciu, mangan și alte componente. De asemenea, conține acid tioctic, care are proprietăți antioxidante pronunțate și reglează procesele metabolice din organism.

• Indicații de utilizare: deficit de vitamine și prevenirea acestuia, stres fizic și mental crescut, terapie antibiotică pe termen lung, perioadă de recuperare după boli grave, nutriție dezechilibrată sau alimentară, întărirea sistemului imunitar.
• Mod de utilizare: 1 capsulă de 1-2 ori pe zi. Se recomandă administrarea medicamentului după mese cu apă. Durata tratamentului este de 20-30 de zile, dacă este necesar, terapia cu vitamine se repetă după 90 de zile.
• Contraindicații: intoleranță individuală la componentele medicamentului, pacienți sub 12 ani, hipervitaminoză.
• Reacții adverse: erupții alergice, dureri abdominale, creșterea formării de gaze, diaree, constipație, greață și vărsături. În caz de supradozaj, apar simptome similare, dar mai pronunțate. Pentru tratament, se indică retragerea medicamentului și terapia simptomatică.

În timpul utilizării Complivit, este interzisă utilizarea oricăror alte complexe multivitaminice. Acest lucru se datorează riscului de a dezvolta hipervitaminoză.

Principalele tipuri de Complivit:

1. Frutovit este o vitamină masticabilă cu gust și aromă fructată. Conține 9 componente active: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E și zinc. Medicamentul are un efect general de întărire și este aprobat pentru utilizare de către pacienții cu vârsta peste 14 ani.
2. Activ – utilizat pentru tratarea și prevenirea deficitului de vitamine la copiii sub 12 ani. Conține vitamina D, iod, fluor și seleniu. Completează necesarul zilnic de nutrienți al organismului, întărește sistemul imunitar, ajută la stresul fizic și mental crescut.
3. Chondro – utilizat pentru îmbunătățirea stării articulațiilor și a coloanei vertebrale. Conține următoarele componente: glucozamină, condroitină, tocoferol, acid ascorbic. Compoziția complexă îmbunătățește microcirculația sângelui în țesuturile articulare. Durata tratamentului este de 3-4 săptămâni.
4. Antistresul este un remediu eficient pentru întărirea organismului în stările psiho-emoționale și în cazul tensiunii nervoase crescute. Conține vitaminele B, A, E, C, magneziu, cupru, zinc și seleniu. Preparatul conține și extracte de plante: ginkgo biloba, gamba-cățărătoare.
5. Superenergie – conține acid ascorbic, PP, B, magneziu, seleniu, extract de rădăcină de ginseng și L-carnitină. Stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește metabolismul proteinelor și lipidelor. Promovează creșterea masei musculare, crește activitatea intelectuală și fizică.
6. Pentru femei de 45+ ani – potrivit pentru ameliorarea afecțiunilor dureroase din timpul menopauzei, adică în timpul schimbărilor hormonale. Conține un complex de vitamine și minerale, precum și L-carnitină, extract de cimicifugă neagră și motherwort. Previne hipovitaminozele, reînnoiește componentele structurale din țesuturi, are un ușor efect sedativ și cardiotonic.
7. Diabetul este un produs vitaminic cu sorbitol (un înlocuitor de zahăr). Conține un complex de minerale și extracte de plante. Îmbunătățește absorbția glucozei și starea generală de bine, stimulează procesele metabolice din organism.
8. Strălucire – îmbunătățește starea părului, pielii și unghiilor. Conține 11 vitamine și 8 minerale, extracte de plante. Normalizează greutatea corporală, crește elasticitatea pielii, întărește pereții vasculari, stimulează creșterea părului și a unghiilor.
9. Trimestrum este un complex de trei componente utilizate pentru menținerea sănătății femeilor însărcinate. Conține: A, E, PP, P, D, C, B. De asemenea, include acid lipoic și minerale: fier, cupru, mangan, zinc, calciu, magneziu, luteină, seleniu, iod. Produsul este recomandat pentru utilizare în timpul planificării sarcinii, pentru formarea normală a tuturor structurilor embrionare.
10. Oftalmo - compoziția acestui medicament reduce riscul de a dezvolta boli retiniene și alte leziuni oculare degenerative. Conține un complex de componente biologic active care protejează organele vizuale de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete.

Complivit este reprezentat și de preparate cu minerale ca ingrediente active:

1. Calciu D3 – conține carbonat de calciu și colecalciferol. Reglează metabolismul calciului și fosforului. Se utilizează pentru deficitul de calciu sau vitamina D3, precum și pentru tratamentul și prevenirea osteoporozei.
2. Magneziu – completează deficitul de magneziu și alte substanțe necesare funcționării normale a organismului. Conține acid ascorbic, retinol, componente din grupa B, E, PP.
3. Seleniu – crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar. Este utilizat pentru prevenirea bolilor maligne și a patologiilor cardiovasculare. Conține 11 vitamine, precum și mangan, seleniu, cupru și zinc.
4. Fierul este un remediu pentru tratamentul și prevenirea afecțiunilor feriprive. Conține 10 vitamine, fier, zinc, cupru și iod. În același timp, fierul este conținut de trei ori mai mult decât în Complivit clasic.

Înainte de a utiliza complexul de vitamine, trebuie să consultați medicul. Nu este recomandat să luați Complivit singur, deoarece unele dintre componentele sale pot provoca hipervitaminoză.

Vitamine pentru tinerețe pentru femei după 40-50 de ani

Corpul feminin este conceput astfel încât, mai devreme sau mai târziu, apar schimbări hormonale serioase și o scădere a producției de hormoni sexuali. Aceste procese au un impact negativ atât asupra stării generale de bine, cât și asupra aspectului. Există mai multe perioade de restructurare a corpului: preclimater, menopauză și postmenopauză. Schimbările apar la femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani.

Pentru a menține sănătatea și a stimula producția de hormoni naturali, este prescrisă terapia de substituție hormonală, dar terapia cu vitamine nu este mai puțin eficientă. Pentru a corecta dezechilibrul din corpul feminin, sunt necesare următoarele vitamine pentru tinerețe:

1. A și C – retinolul și acidul ascorbic susțin organele vederii, sistemul imunitar, starea de sănătate a țesuturilor moi și a membranelor mucoase. Împreună, acestea afectează procesele metabolice din organism. Norma zilnică de acid ascorbic este de 70-90 mg, retinol 4000-5000 UI. Vitamina C se găsește în citrice, măceșe, mere, cătină. Vitamina A se găsește în ficat, carne, cartofi, broccoli și dovleac.
2. Grupa B – B6, B9 și B12 sunt necesare pentru îmbunătățirea funcționării organismului în timpul menopauzei. Acestea ameliorează simptomele dureroase, îmbunătățesc funcția creierului și previn acumularea excesului de grăsime. B12 are un efect benefic asupra stării părului și a unghiilor, accelerează regenerarea pielii. Componentele utile se găsesc în fructe de mare, pește și carne, fructe și legume.
3. D – are un efect de rejuvenare asupra sistemului osos și a dermei. Crește absorbția calciului și fosforului. Substanța se găsește în produse lactate, pește gras, ciuperci. Calciferolul este produs activ în organism sub influența luminii solare.
4. Vitamina E este o adevărată vitamină a tinereții. Are grijă de piele, îi menține elasticitatea și hidratarea. Ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism. Se găsește în nuci, migdale, arahide, cătină, broccoli și varză de Bruxelles, floarea-soarelui și unt.
5. F este un complex de Omega-3 și Omega-6. Aceste substanțe elimină umflăturile și normalizează nivelul colesterolului, cresc libidoul. De asemenea, are loc o restabilire a metabolismului grăsimilor și a altor procese metabolice. Microelementul este conținut în uleiul de soia, porumb, măsline și in.

Dacă organismul feminin rămâne fără componente biologic active, acest lucru va duce la o serie de complicații. În primul rând, starea pielii se înrăutățește, căderea părului crește, iar unghiile devin descuamate. Încep să apară tulburări de funcționare a sistemului nervos central: tulburări de somn, căderi nervoase, schimbări frecvente de dispoziție. Sunt posibile dureri articulare și fragilitate osoasă crescută, ceea ce crește riscul de fracturi.

Pentru a oferi organismului componente utile, puteți lua următoarele medicamente:

1. Vitolize este un preparat multivitaminic cu un complex de extracte puternice de plante și antioxidanți. Susține țesutul osos și muscular, accelerează regenerarea pielii și a membranelor mucoase. Tonifică și îmbunătățește starea generală de bine. În timpul menopauzei, preparatul stabilizează sistemul nervos și corectează nivelurile hormonale.
2. Formula Woman 40+ este un preparat dezvoltat special pentru corpul feminin după 40 de ani. Conține retinol, acid ascorbic și tocoferol, minerale pentru susținerea sistemului cardiovascular (magneziu, seleniu, sodiu). Precum și bioflavonoide și extracte de plante. Compoziția complexă susține frumusețea feminină: îmbunătățește starea pielii și a părului, reglează greutatea. Încetinește apariția menopauzei și ameliorează simptomele dureroase ale acesteia.
3. Complivit 45+ este un supliment de vitamine pentru femeile de peste 45 de ani. Acesta completează deficitul de elemente utile în funcție de necesarul zilnic al organismului. Conține următoarele componente: A, B, C, E, P, PP, magneziu, seleniu, extracte de cimicifugă neagră și motherwort, L-carnitină. Normalizează nivelurile hormonale și asigură stabilitatea emoțională.
4. Mense este un produs non-hormonal cu o compoziție de vitamine și minerale pentru femeile aflate în perioada menopauzei. Menține echilibrul hormonal în perioadele climacterice și premenstruale. Conține vitaminele B, C, E, extracte de plante și izoflavone. Normalizează starea emoțională, reglează sistemul endocrin și reduce frecvența bufeurilor.
5. LadyVita 50+ este un produs pentru femeile de peste 45 de ani, conține o doză zilnică de componente utile organismului. Stabilizează nivelurile hormonale, încetinește procesul de îmbătrânire și combate primele semne de estompare.

Complexele de vitamine menționate mai sus ajută la prelungirea frumuseții și tinereții și au, de asemenea, un efect benefic asupra stării generale a organismului.

Cele mai bune vitamine pentru o piele tânără

Fiecare vitamină cunoscută științei are un principiu de acțiune specific. De exemplu, una crește turgorul pielii, alta netezește ridurile, iar a treia hidratează. Pentru a alege un remediu eficient pentru menținerea tinereții și frumuseții, ar trebui să consultați un specialist: dermatolog, cosmetolog, terapeut.

Să ne uităm la cele mai bune vitamine ale tinereții pentru piele:

• Pentru frumusețe – A, E, C. Mențin turgorul, hidratează, combat primele semne ale îmbătrânirii.
• Împotriva descuamării și uscăciunii – A, B2, B5, B6, F, PP.
• Pentru menținerea tinereții – A, B1, E, C, F. Au efect anti-îmbătrânire și sunt recomandate atât pentru uz intern, cât și extern.
• Pentru acnee – A, B2, B6, E, C, H. Normalizează glandele sebacee, asigură regenerarea pielii, tratează acneea și comedoanele. Aplicate extern, acestea sunt absorbite în straturile profunde ale pielii, creând concentrații terapeutice eficiente.
• Pentru creșterea turgorului – A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Îmbunătățește procesele regenerative la nivel celular, stimulează sinteza fibrelor de colagen. Crește elasticitatea și fermitatea pielii.
• Pentru o strălucire sănătoasă – B3, C, K, PP. Îmbunătățește textura și culoarea pielii. Elimină petele pigmentare și umflăturile.

Pentru a alimenta dermul cu componente utile, vitaminele pot fi administrate intern sau utilizate extern, adăugându-le la produsele cosmetice. Pentru a obține un efect terapeutic de durată, este necesar să se combine ambele metode. Tratamentul trebuie să dureze o lună, cu o repetare ulterioară a cursului după 3-4 luni.

Recenzii

Conform numeroaselor recenzii, așa-numitele vitamine ale tinereții (substanțe biologic active cu proprietăți anti-îmbătrânire și antioxidante) susțin și păstrează cu adevărat frumusețea exterioară și funcționarea sănătoasă a întregului organism. Pentru ca aportul de preparate multivitaminice să fie cât mai eficient și sigur posibil, trebuie să consultați un medic. Medicul va selecta complexul necesar de microelemente și vă va familiariza cu acțiunea fiecăruia dintre ele.