Piele slabă pe abdomen

Problema pielea frământată pe stomac de zeci de ani a fost exagerată în revistele de femei și pe site-urile web. Mulți încă mai cred că pielea ideală și pielea netedă după nașterea unui copil sau pierderea rapidă în greutate - din domeniul fanteziei. Și de fapt, acest lucru este obținut de la câțiva. Dar, în același timp, există o mulțime de exemple care arată că imposibilul este posibil, chiar și în situații destul de neglijate. Dacă nu ați reușit, înseamnă că acționați incorect. În plus, trebuie să vă acordați o slujbă lungă: pielea furioasă pe stomac vă va face o muncă destul de grea. Folosind o campanie rațională, înarmați cu răbdare, perseverență, cunoștințe, după câteva luni puteți fi mândru de rezultat: o presă elastică cu o piele netedă strânsă.

[1]

Cauze de frământare a pielii

Flavibility poate apărea din mai multe motive, dar cel mai adesea toată vina - una dintre următoarele sau o combinație a acestora:

• Sarcina. Pielea slabă pe abdomen după naștere afectează multe din sexul corect. În timpul sarcinii, uterul femeii crește de multe ori și stoarce puternic și întinde mușchii presei. Pielea cu mușchii își pierde elasticitatea anterioară, iar dacă nașterea a fost prin operație cezariană, problema este agravată.
• Pierderea rapidă a kilogramelor în plus. În timpul pierderii rapide în greutate, pierderea în greutate adaptează pielea mai încet decât rezervele de grăsime. Ca rezultat - pielea sagging și flabby pe stomac, după ce a pierdut în greutate.
• Activitate fizică insuficientă, când musculatura atrofiază, iar metabolismul încetinește.
• Meniul neechilibrat. Băuturi carbogazoase, fast-food, produse semifinite - o astfel de dietă este proastă pentru figura și sănătatea pielii. Sarcini stresante, care determină adesea o dorință puternică de a nu mânca cele mai utile produse. Din păcate, și cu vârsta, pielea își pierde și elasticitatea.

Și dacă am pielea goală pe stomac? Desigur, nu disperați!

Sportul este baza pentru o burtă frumoasă

Încărcarea corectă și regulată pe presă este primul și cel mai important pas pe calea spre o bustă frumoasă. Nu toată lumea știe că cele mai populare exerciții nu sunt întotdeauna cele mai eficiente, iar efectul tuturor eforturilor aplicate va deveni vizibil numai după mult timp. Este puțin probabil ca 20-30 de răsturnări zilnice să facă stomacul perfect, iar bucla iubită de multe cauzează doar un zâmbet indulgent de la un antrenor de fitness cu experiență. Dar exercițiile principale de forță - barul, moftul, ghemuirea - lucrează perfect la musculatura abdomenului.

Aproape întotdeauna pielea falsă implică prezența unui anumit strat de grăsime, la care sălile de gimnastică vor ajuta să facă față. Masele instruite reduc vizibil volumul stomacului și returnează elasticitatea pielii.

Dieta sanatoasa

Antrenorii de fitness nu se obosesc să spună departamentelor lor că 10% din frumusețea corporală este rezultatul antrenamentului, iar restul de 90% este nutriția. Desigur, aceasta este o exagerare, dar având pământul sub ea. Fără o revizuire a regimului alimentar, întoarcerea buricului înfundat într-o formă este foarte dificilă. Cel mai important dușman este grăsimile saturate și carbohidrații rapizi. Elementele de bază ale unei alimentații echilibrate rămân neschimbate de mai multe decenii. Saturați meniul cu produse care conțin vitaminele E, C, A, B1 (fructe, fructe de pădure, legume, cereale, nuci, susan), acizi grași polinesaturați (fructe de mare). Dacă te gândești cum să scapi de pielea furioasă pe stomac, va trebui să te lași la revedere unor modele familiare. Dacă sunteți pe calea de a vă atinge obiectivul, în acest moment, renunțați la unele produse pe care le-ați listat în lista de informații utile. În acest rând erau toate produsele lactate și fructele. Produsele lactate rețin lichidul, ceea ce face ca corpul să devină mai friabil. Fructul conține mult zahăr, care nu ajută la scăderea în greutate. În plus, astfel de alimente provoacă balonare în intestine. Este mai bine să vă construiți dieta pe alimente bogate în proteine (carne slabă, pește, fructe de mare), cereale, legume verzi. Mananca mese mici de 5-6 ori pe zi, iar drumul lung spre o burta frumoasa va fi mult mai scurt. Dacă decideți să acționați mai radical și să aderați la o dietă cu conținut scăzut de calorii, nu uitați să sprijiniți corpul cu un complex de vitamine în această perioadă.

Proceduri de îngrijire și salon cosmetice

Cosmetica - un plus plăcut pentru măsurile de bază, dar nu și un panaceu. Măștile și ambalajele pentru abdomen cu lut vor ajuta la restabilirea elasticității pielii întinse. Argila albă sau albastră este cea mai potrivită: compoziția acestor specii este mai bună decât altele pentru a face față sarcinii. Pentru a obține rezultatul, o mască cu lut trebuie făcută săptămânal timp de câteva luni. Uleiurile esentiale de portocala, ienupar, neroli sau fenicul pot fi folosite pentru bai. Dacă adăugați puțin ulei esențial la uleiul de bază jojoba, un amestec pentru masaj este gata. Dacă preferați să utilizați produse gata, alegeți creme de strângere cu conținut de acid linoleic și hialuronic, retinol și cofeină.

[2]

Proceduri salon și fizioterapie

Faceți toate eforturile și pe stomacul dvs. A lăsat o piele suplimentară care nu se pretează la mijloace de antrenament și cosmetică? Apoi procedurile salonului vă vor ajuta. Cu toate acestea, fiți pregătiți: va trebui să plătiți mult pentru ei. Și du-te la salon sau are sens doar atunci când toate celelalte metode s-au epuizat. Procedurile salonului sunt eficiente, dar dacă ați neglijat și dieta, efectul lor va fi de scurtă durată.

Există multe zvonuri și legende despre minunatele fizioterapii. O parte din acest lucru este de vina pe producătorii de saloane de frumusețe și de frumusețe, alimentând un interes special în acest subiect. Dar acest lucru este dictat nu numai de interesul financiar. Un bun terapeut fizic poate crea aproape magie cu pielea friabilă pe stomac, dar acest lucru va dura săptămâni sau luni de proceduri regulate. Cum sa scapi de pielea sagging pe abdomen cu ajutorul fizioterapiei?
Fizioterapia stimulează metabolismul, crește costurile energetice, accelerează metabolismul, transformă pierderea în greutate într-un proces ușor și plăcut.

Metodele de fizioterapie care stimulează centrele creierului sunt numite metode de impact general. Un alt grup reprezintă metodele de acțiune locală. Acestea sunt concepute pentru a activa metabolismul în adipocite și celule adiacente.

Metodele centrale sunt împărțite de mecanismele de impact:

• Metode metabolice (băi de oxigen și ozon). În apă, corpul este afectat de factori mecanici, termici și chimici. Bulele de oxigen sunt masaje ușoare, se ridică instantaneu din apă și intră în plămâni, astfel încât sângele este saturat activ cu oxigen și metabolismul este activat. Moleculele de ozon pot acționa asupra grăsimii subcutanate, care penetrează prin piele. Accelerarea semnificativă a metabolismului datorată ozonului sau oxigenului promovează defalcarea rapidă a grăsimilor.
• Metode de hormonocorcare (băi carbonice și rodioase). Moleculele de dioxid de carbon pătrund ușor în tractul respirator sau epiderma, activând schimbul în celule. Datorită acestui fapt, se stimulează centrele medulla oblongata, crește cantitatea de oxigen a organelor și se dilată vastele. Rawdon se acumulează în țesuturi grase. Aceasta stimulează glandele suprarenale și, ca rezultat, activitatea enzimelor tisulare lipolitice se schimbă. Un curs de 10-15 băi poate crește scăderea în greutate la 3-4 kilograme, dacă este combinată cu o dietă cu conținut scăzut de calorii.

• Metode vasoactive (dușul lui Charcot, dușul circular, masajul cu duș subacvatic). Strui, care diferă în funcție de putere, temperatură și direcție, provoacă o deformare a pielii pentru o perioadă scurtă de timp și irită receptorii care reacționează la acțiunea mecanică și la temperatură. Datorită acestui fapt, concentrația de peptide vasoactive care afectează vasele crește: ele se extind vizibil și pielea devine roșie.

Aproape toate electroprocedurile oferite în saloanele pentru pierderea în greutate și pentru a spori elasticitatea pielii înghițite a abdomenului, coapsei și a altor părți ale corpului, folosesc un curent pulsatoriu. Miostimularea, drenajul limfatic, lipoliza sunt cunoscute de mulți oameni. Aici se utilizează curenți pulsați, când țesuturile musculare sunt stimulate secvențial și microfluidele acționează asupra ganglionilor limfatici.

GPL-masajul intensifică circulația sângelui, promovează reînnoirea celulelor, strânge pielea și reduce stratul de grăsime. Pentru unii poate părea prea dureros și va dura mai multe sesiuni.

Nano-perforarea este o procedură laser atunci când zona pielii este expusă la raze microscopice. Aceasta declanșează procesul de auto-vindecare a celulelor. După nanoporphyration, este necesar să se permită organismului să se recupereze, dar rezultatul poate impresiona.

De asemenea, în acest scop sunt utilizate presoterapia și terapia cu vid.

În ciuda unei mari varietăți de proceduri de fizioterapie, printre acestea nu se află nici unul miraculos: ei vor da un rezultat bun numai în combinație cu o dietă și un stil de viață activ.

Abdominoplastia este cea mai extremă măsură. Aceasta presupune tratamentul chirurgical, când pentru o operație simplă, chirurgul va elimina excesul de piele. Ca urmare a operației, puteți deveni proprietarul unui abdomen plat și încastrat, cu o cicatrice mică, care apoi poate fi îndepărtată. Cu toate acestea, o astfel de procedură are numeroase contraindicații. Mai întâi, trebuie să primiți un sfat chirurgului cu privire la prognoza operației, să cântăriți argumentele pro și contra și să decideți dacă operația costă astfel de costuri - fizice, psihologice și financiare. Amintiți-vă, dacă nu ați eliminat cauza, stomacul se poate agăța din nou, iar fixarea acestuia chiar și cu o operație repetată de abdominoplastie va fi mult mai dificilă.

Rețete alternative

Procedurile scumpe în saloanele sau complexele de fizioterapie nu sunt accesibile, dar fiecare femeie poate folosi rețete alternative la domiciliu, astfel încât pielea falsă a abdomenului poate fi făcută mai tensionată și mai elastică.

Una dintre rețetele populare este ambalajul cu oțet. Trebuie să faceți stocul de oțet de masă obișnuit și să luați fructul. Măr potrivit sau struguri. Într-un pahar de apă trebuie să dizolvați 1 lingură. Stofa sau tifonul sunt pliate în mai multe straturi, impregnate cu soluție și suprapuse pe abdomen. Apoi, trebuie să înfășurați această zonă cu înveliș de alimente și să puneți pe termoscoape sau pantaloni obișnuiți de lână, chiar și un șal de lână va face. După o oră, încheiați sesiunea cu un duș de contrast și aplicați o cremă grasă. Filmul multiplică efectul compoziției utilizate, ajutându-l să fie absorbit prin epidermă. De asemenea, pentru ambalaje se utilizează mumii, miere, alge marine. Este de dorit să încălziți pielea cu un duș cald sau o baie și să o înfășurați timp de cel puțin o oră și să repetați procedura în fiecare săptămână.

Este dificil să găsești o fată sau o femeie care nu știe despre efectul magic asupra pielii de cafea măcinată obișnuită . Cafeaua tonifică pielea, consolidează circulația sângelui, ajută să facă față "coajei de portocale". Pentru curățare, puteți folosi cafele într-o formă pură și puteți fi combinate cu un gel de duș sau, chiar mai bine, cu ulei de măsline. După aplicarea amestecului în zonele cu probleme, pielea se maschează ușor.

Dacă masca de drojdie este aplicată pe pielea abdominală de 2-3 ori pe săptămână, aceasta va ajuta la restabilirea elasticității pierdute. Pentru a face acest lucru, drojdia uscată de 20 g se amestecă în lapte, se adaugă puțină miere și se lasă amestecul timp de o jumătate de oră pentru a fi preparat. După aplicarea pe burta sagging, și după 15-20 de minute, cm în duș.

Rețete bazate pe plante

Băi cu un bulion de ciulin - profilaxie excelentă a flambibilității unei piele. Mulți s-au asigurat deja că acesta este cel mai bun remediu pe bază de plante. 200 g de ciulin uscat se toarnă cu 2 litri de apă clocotită și se fierbe la căldură scăzută timp de 20 de minute, apoi se adaugă bulionul filtrat la baie și durează 15-20 de minute, nu mai des de 1-2 ori pe săptămână. Este recomandat un curs de 10 proceduri.

Plăcile din plante au tonul perfect al pielii. În aceste scopuri, chiar și un ceai verde obișnuit este potrivit: conține mulți antioxidanți și cactine. Puteți să vă pregătiți un decoct cu mușețel sau salvie, adăugând ghimbir sau cardamom.

Reducerea stretching-ului va ajuta sucul de aloe. Pentru a face acest lucru, trebuie amestecate 100 ml de suc cu aceeași cantitate de ulei de măsline, adăugați 10 picături de vitamina A și E. Compoziție depozitată în frigider și aplicată pe vergeturi de două ori pe zi.

Având în vedere problema căderea pielii pe stomac, se confruntă multe femei. Aceasta este natura femeilor: întotdeauna doriți să eliminați excesul și să îndepărtați forma. Trebuie să faceți o alegere: fie nu faceți nimic, vă faceți griji pentru abdomenul dvs. Este departe de ideal sau începeți să lucrați la o figură, care, la urma urmei, nu este atât de dificilă cum ar părea.